Vorteile der Zugabe von Wassermelonenkernen zur Ernährung

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Wassermelone ist eine köstliche und erfrischende Frucht, die sich durch ihre Eigenschaften auszeichnet Hoher Gehalt an Wasser und Antioxidantien. Es ist bekannt als eines der Sommerlebensmittel; da es geeignet ist, den Körper in jenen Tagen intensiver Hitze zu hydratisieren. Darüber hinaus bieten Wassermelonenkerne auch einige Vorteile.. 

Wassermelone ist reich an essentiellen Nährstoffen, die erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten..

Es enthält eine Substanz namens Lycopin, die im Austausch für ein paar Kalorien, Hilft den Körper zu reinigen und überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen. Was manche Menschen nicht wissen, ist, dass ihre Samen, die oft weggeworfen werden, voller Nährstoffe und Eigenschaften sind, die auch genutzt werden können..

Essen Samen durch Tees und Getränke können verhindern krankheit und helfen die funktionen der verschiedenen wichtigen organe.

Möchten Sie die Vorteile von Wassermelonenkernen kennenlernen??

Natürliches Abführmittel

Wassermelonenkerne enthalten eine gute Menge Ballaststoffe, einen Nährstoff, der Reguliert den Stuhlgang, um die Ausscheidung von Abfällen zu stimulieren.

Ihre Einnahme ersetzt synthetische Abführmittel, die empfohlen werden, um Verstopfung zu bekämpfen und die Verdauung zu regulieren..

Ausgezeichnetes Diuretikum

Wie es bei Früchten der Fall ist, haben seine Samen eine ausgezeichnete harntreibende Wirkung begünstigt den Ausstoß von in Geweben zurückgehaltener Flüssigkeit.

Ihr Heiltee ist ein altes Heilmittel gegen die Anhäufung von Abfällen bei der Bildung von Nierensteinen und Steinbildung..

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Seine Wirkstoffe unterstützen die Funktionen der Harnwege und erhöhen die Ausscheidung von Flüssigkeiten, wodurch die Vermehrung von Bakterien verhindert wird..

Darüber hinaus, stimuliert auch die Entfernung von Toxinen und Schwermetallen, Verringerung des Risikos schwerer Krankheiten.

Aufgrund seiner Fähigkeit, Körperflüssigkeiten und Salze auszugleichen; Ihr regelmäßiger Verzehr hilft bei der Kontrolle von Bluthochdruck.

Reich an Antioxidantien

Während die Frucht reich an Lycopin ist, enthalten die Samen andere wichtige Antioxidantien wie Magnesium und Zink.

Sie wirken bei der Kontrolle von oxidativen Schäden mit und verhindern eine frühzeitige Schädigung von Gelenken und Knochen..

Gute Stromquelle

Schade, dass viele sie lieber wegwerfen, ohne ihre Energiewerte zu nutzen. Wassermelonensamen enthalten nur sehr wenige Kalorien, aber die Sein Energiewert ist im Kampf gegen Schwächezustände von Bedeutung.

Die Mineralien und Ballaststoffe bekämpfen Müdigkeit und steigern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit..

Während 100 Gramm Wassermelone nur 20,3 Kalorien liefern, Samen können bis zu 555 Kalorien liefern.

Offensichtlich können wir diese Menge nicht bei jeder Einnahme erhalten, da wir zu wenig Samen für die Zubereitung von Getränken verwenden..

Behandlung von Dyslipidämie

Dyslipidämie ist eine Vielzahl von Körpererkrankungen, deren gemeinsames Element das ist Ungleichgewicht im Blutfettstoffwechsel.

Akkumuliertes übermäßiges Cholesterin in den Arterien und mangelnde Kontrolle bei Triglyceriden sind Teil dieser Zustände..

Diese Samen sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Omega 3 und 6 und bekämpfen diese Probleme und erleichtern die Reinigung des Blutes..

Diese Funktionen verringern die Gefahr des Verstopfens und Verhärtens der Arterien. Vermeidung schwerwiegender Durchblutungsstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Wie man ein Getränk mit Wassermelonenkernen macht?

Die Zubereitung dieses Getränks ist sehr einfach und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Obwohl die Samen ganz verwendet werden können; Verwenden Sie sie besser in Pulverform, damit ihre Nährstoffe abfließen.

Zutaten

  • 4 EL Wassermelonenkerne (40 g)
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Tasse gehackte Wassermelone (150 g) (optional)

Anleitung

  • Den Liter Wasser in eine Pfanne geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
  • Entfernen Sie während des Kochens die Wassermelonenkerne und mahlen Sie sie in einer Mühle.
  • Wenn Sie ein Samenpulver erhalten, geben Sie es in heißes Wasser und lassen Sie es 30 Minuten lang erhitzen.
  • Schalten Sie nach dieser Zeit das Feuer aus und eine Stunde ruhen lassen.
  • Führen Sie den Inhalt durch ein Sieb und gießen Sie die Flüssigkeit in ein Gefäß.
  • Für ein leckeres Getränk, Das Wasser in den Mixer geben und mit den frischen Wassermelonenstücken verquirlen.
  • Zum Kühlschrank bringen oder sofort mit ein paar Eiswürfeln servieren..

Verbrauchsmodus

  • Trinken Sie das erste Glas des Fastens und warten Sie mindestens 30 Minuten, um zu essen.
  • Sie können es an zwei aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche einnehmen, um gute Ergebnisse zu erzielen..
  • Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker oder künstlichen Süßungsmitteln, da deren Eigenschaften verloren gehen..
  • Überschreiten Sie auch nicht die empfohlene Menge an Saatgut, da dies negative Auswirkungen haben kann..

Bereit zu beginnen? Jetzt, da Sie die Eigenschaften dieser Samen kennen Zögern Sie nicht, die Vorteile zu nutzen, die sie Ihnen bieten können.

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