Nutzen für die Gesundheit von Umarmungen

Sie verbinden uns, trösten uns, lassen uns Gefühle ausdrücken, geben uns das Gefühl, den Himmel berührt zu haben ... das gibt es die vielen gesundheitlichen Vorteile von Umarmungen. Wir sollten sie nicht verachten. Sie sind eine totale psychische Injektion! Erfahren Sie mehr im folgenden Artikel..

Was sind die Vorteile von Umarmungen?

Wenn wir uns umarmen oder empfangen, wird ein Hormon namens Oxytocin freigesetzt, das als "Glückshormon" bekannt ist. Dies hängt auch mit der sozialen Bindung zusammen, insbesondere zwischen Mutter und Kind, und bringt, wenn nicht genug, noch mehr Vorteile. Zum Beispiel senkt es den Blutdruck und den Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden..

Um effektiv zu sein, muss der physische Kontakt aufrichtig und leise sein und vor allem einige Sekunden dauern.. Es gibt nichts Schöneres, als in die Arme eines Menschen zu flüchten, den wir lieben.. Obwohl uns beigebracht wurde, dass Umarmen „intim“ ist (und das ist es auch wirklich), ist die Wahrheit, dass wir vielleicht auch auf der Straße und mit jemandem, von dem wir nicht viel wissen, das brauchen, damit ein grauer Tag bunt wird. Dies sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Umarmungen:

1. Fülle den Körper mit Sauerstoff

Wenn wir jemanden umarmen, wird unser Hämoglobinspiegel stimuliert und dies führt zu einem stärkeren Sauerstofftransport in die Blutbahn und die lebenswichtigen Organe.. Es ist, als könnten wir uns sofort verjüngen!

2. Senkt den Blutdruck

Dieser Vorteil hängt nicht nur mit Umarmungen zusammen, sondern auch mit Liebkosungen und der „einfachen“ Tatsache, mit einem geliebten Menschen Händchen zu halten. Auf jeden Fall, Blutdruck und Herzfrequenz werden gesenkt, Dies bedeutet mehr Seelenfrieden und ein geringeres Risiko für Herzprobleme..

3. Hilfe bei der Entwicklung von Babys

Durch die Umarmung eines Neugeborenen helfen Mütter, Familienmitglieder und sogar Krankenschwestern und Ärzte ihnen, den Entwicklungsprozess zu verbessern, vitaler zu werden, weniger krank zu werden und sich auf die Umwelt zu beziehen.. Sie helfen dem Baby auch dabei, andere Menschen zu erkennen.!

4. Reduziert Stress

Wenn Sie nach einem stressigen Tag nach Hause zurückkehren, gibt es kein besseres Mittel als eine gute Umarmung von unseren Kindern, unserem Partner oder sogar unserem Haustier. Dies liegt daran, dass der Kontakt mit jemandem, den wir lieben, unsere Sorgen erheblich lindert, es uns ermöglicht, Arbeits- oder finanzielle Probleme zu vergessen, und uns automatisch ein Lächeln ins Gesicht zaubert.. Umarmen Sie jemanden besser als ein heißes Bad oder einen Kräutertee, um sich von Stress zu verabschieden.

5. Stärkt das Immunsystem

Ein weiterer Vorteil von Umarmungen ist, dass sie nicht nur in den frühen Morgenstunden, sondern auch als Erwachsene genossen werden.. Durch Umarmen oder Umarmen wird unser Immunsystem gestärkt und es verringert die Möglichkeit, an Viren und Bakterien zu erkranken, die sich besonders im Winter ausbreiten. Wenn die Temperatur sinkt, beginnt die Umarmungssaison für alle. Verabschieden Sie sich von Erkältung und Halsschmerzen.

6. Beseitigt Schlaflosigkeit

Umarmungen sind ein starkes Schlafmittel, das uns in einer Nacht helfen kann, in der es schwierig ist, das Auge zu treffen, Entweder weil unser Geist über Probleme nachdenkt oder weil wir uns mitten in einem großen Sturm befinden. Wenn es für Sie schwierig ist einzuschlafen und Sie bereits den Schaden bemerken, den dies für Ihre Gesundheit bedeutet, ist es die beste Medizin, mit jemandem zu schlafen, den Sie sehr lieben. Bringen Sie Ihren Hund oder Ihre Katze ins Bett, wenn Sie alleine leben!

7. Sind Antidepressiva

Genauso wie Umarmungen es uns ermöglichen, zu schlafen oder Stress abzubauen, wirken sie auch als starkes Antidepressivum. Wenn wir traurig oder ängstlich sind oder den Sinn unseres Lebens nicht finden können, ist es immer gut, jemanden in Ihrer Nähe zu umarmen. Dieser Kontakt kann dem Leben wieder Sinn verleihen und uns das Gefühl geben, begleitet und verstanden zu werden..

Mehr Vorteile von Umarmungen

Zusätzlich zu den Vorteilen des Gebens und Empfangens von Umarmungen für unsere Gesundheit können wir auch andere Vorteile von Umarmungen in einem emotionalen und mentalen Kontext finden:

1. Erhöht die Sicherheit und das Vertrauen.

Wenn wir uns umarmen, fühlen wir uns willkommen, unterstützt und geschützt. Wir können auf die Straße gehen, vor vielen Leuten einen Vortrag halten, einen Test machen oder uns ermutigen, etwas zu tun, vor dem wir schon lange geflohen sind. Wenn Sie in einer Situation, die Sie nervös macht, etwas Selbstvertrauen brauchen, zögern Sie nicht, um eine Umarmung zu bitten.. Sie werden sich entspannen und in der Lage sein, alles zu tun.

2. Reduziert die Reizung

Durch die Anregung der Durchblutung, Umarmungen können helfen, wenn Wut in bestimmten Situationen in uns eindringt. Warum? Weil sie es erlauben, alle angesammelten Spannungen zu beseitigen und sich zu entspannen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund schlechte Laune haben, bitten Sie jemanden um eine Umarmung. Auch Ihr Mitarbeiter kann Ihnen helfen..

3. Gefühle ausdrücken

Gibt es eine bessere Möglichkeit, jemandem zu sagen, dass du ihn liebst, als ihn zu umarmen? Diese Handlung begünstigt den emotionalen Ausdruck ohne die Verwendung von Wörtern. Jeder weiß, was es bedeutet, jemanden zu umarmen. Sie können sagen: "Sie können sich auf mich verlassen." "Sie sind mir wichtig." "Ich werde Sie beschützen." "Ich verstehe Sie." "Ich brauche Sie." Wir können uns miteinander verbinden und beide profitieren vom Kontakt. Es ist Zeit, mehr zu umarmen!