Wie man Nervosität mit 5 Kräuterhilfsmitteln beruhigt

  • Joseph Barber
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Lernen Sie, wie man Nervosität lindert, a innerer Erregungszustand, der normalerweise als Reaktion auf eine unbekannte oder ungewöhnliche Situation auftritt.

Es ist durch den Verlust der natürlichen Ruhe gekennzeichnet, der sich in Symptomen wie Handzittern, übermäßigem Schwitzen, Tachykardie und einem Gefühl der Angst äußert..

Möglicherweise haben Sie auch Änderungen in der Körpersprache, der lauten Stimme oder Schwierigkeiten, ein kohärentes Gespräch zu führen. Darüber hinaus, Die nervöse Person fühlt sich ständig unter Druck und geht daher durch kontinuierliche Episoden von Angst und Reizbarkeit.

Glücklicherweise gibt es mehrere natürlich vorkommende Lösungen, die es aufgrund ihrer Eigenschaften einfach machen, diese Symptome zu kontrollieren, um einen Zustand der Ruhe zu induzieren..

Bei dieser Gelegenheit möchten wir 5 pflanzliche Heilmittel teilen.die bei der Beruhigung der Nervosität hilfreich sind. Probieren Sie es aus!

1. Lavendelinfusion zur Beruhigung der Nervosität

Dank seiner beruhigenden und aromatischen Kraft ist Lavendel-Infusion eine der besten Alternativen, um Nervosität und Angstzustände zu kontrollieren. .

Sein Aroma erzeugt ein Gefühl der Erleichterung im Nervensystem. und in Fällen von Schlaflosigkeit induziert Schlaf.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 2 TL trockener Lavendel (10 g)
  • 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

  • Erhitze ein Glas Wasser und füge beim Kochen trockenen Lavendel hinzu.
  • Decken Sie das Getränk ab und lassen Sie es 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen..
  • Nach dieser Zeit abseihen und mit einem Honiglöffel süßen.

Verbrauchsmodus

  • Nehmen Sie eine Infusionsschale, wenn Sie sich nervös fühlen.
  • Verbrauch wiederholen bis zu 2 mal am tag.

Hinweis: Dieses Getränk kann Schläfrigkeit verursachen.

2. Passionsblumenaufguss

Passionsblume ist eine Pflanze mit beruhigender Wirkung helfen, die Aktivität des Nervensystems zu regulieren bei Reizbarkeit, Angst und Nervosität.

Seine Verbindungen reduzieren die Stresshormonproduktion und steigern das emotionale Wohlbefinden..

Zutaten

  • 1 EL Passionsblumenblätter (10 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Ein Glas Wasser aufkochen, die Passionsblume dazugeben und zudecken.
  • 5 oder 10 Minuten stehen lassen und abseihen.

Verbrauchsmodus

  • Nehmen 2 Tassen Infusion pro Tag.

3. Salatblatt-Tee

Salatblatt Tee ist ein entgiftendes und entzündungshemmendes Getränk das kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen.

Es hat auch beruhigende Eigenschaften, die Stress, Nervosität und Schlafstörungen reduzieren..

Zutaten

  • 2 Salatblätter
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Die Salatblätter hacken und in einer Tasse Wasser kochen.
  • Nehmen Sie das Getränk zum Kochen vom Herd und lassen Sie es 10 Minuten stehen.

Verbrauchsmodus

  • Nehmen Sie Salat Tee, wenn Sie Symptome von Nervosität haben.

4. Oregano-Infusion

Neben dem Sein ein natürliches Antibiotikum und Schmerzmittel, Oregano ist auch als Beruhigungsmittel gegen Nervosität, Schlaflosigkeit und Angstzustände angezeigt..

Seine Wirkstoffe regulieren die Aktivität des Nervensystems und helfen, Zittern, Reizbarkeit und Angst zu kontrollieren..

Zutaten

  • 1 Teelöffel Oregano (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Kochen Sie ein Glas Wasser und fügen Sie den Oregano hinzu, wenn er seinen Siedepunkt erreicht.
  • Decken Sie das Getränk ab und lassen Sie es 5 bis 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen..

Verbrauchsmodus

  • Nehmen Sie am Morgen einen Aufgussbecher und wiederholen Sie den Vorgang, wenn Sie dies für erforderlich halten, bevor Sie zu Bett gehen..

5. Melissa Infusion

Die Melisseninfusion ist ein beruhigendes Mittel, das für seine Fähigkeit zur Bekämpfung von Nervenstörungen, Stress und Schlafstörungen geschätzt wurde..

In der Tat ist es wegen seiner milden analgetischen Wirkung ideal für Reduzieren Sie die Kopfschmerzen, die oft mit diesen Beschwerden einhergehen.

Zutaten

  • 1 TL Melisse (5 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

  • Gießen Sie ein Glas Wasser in eine Pfanne und bringen Sie es zum Kochen.
  • Wenn es seinen Siedepunkt erreicht hat, die Melisse dazugeben und die Hitze reduzieren..
  • 2 bis 3 Minuten kochen lassen und ausschalten.
  • Decken Sie das Getränk ab und warten Sie, bis es weitere 10 Minuten ruht.
  • Dann mit einem Sieb abseihen und trinken.

Verbrauchsmodus

  • Nehmen Sie den Infusionsbecher, wenn Sie das erste Anzeichen von Nervosität bemerken.
  • Wenn das Unbehagen weiterhin besteht, wiederholen Sie es 2 oder 3 Mal am Tag..

Wie Sie vielleicht bemerken, ist es möglich, verschiedene pflanzliche Heilmittel zu verwenden, um die durch Nervosität verursachten Symptome zu behandeln..

Wählen Sie die von Ihnen bevorzugte Alternative aus und wenden Sie sich an, wenn Probleme dieser Art auftreten.. Wir hoffen, wir haben mit diesen Tipps geholfen, die Nervosität zu beruhigen.

Die besten Lebensmittel gegen Nervosität



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