Wie kann man mit Hilfe von Papaya abnehmen?

  • Thomas Davis
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Papaya war schon immer als Frucht der "guten Gesundheit" bekannt. Von üppiger Farbe und angenehm süßem Geschmack, verbirgt es in seinem wunderbaren Fruchtfleisch eine kraftvolle Komponente, die als Papain bekannt ist und unserem Körper große therapeutische Vorteile bieten kann..

Und nicht nur das. Es ist ein guter Verbündeter für diejenigen, die abnehmen wollen. Möchten Sie wissen wie? Schauen Sie sich also unseren vollständigen Artikel an!

Eine tropische Frucht, die auf der ganzen Welt bekannt und sehr leicht zu finden ist, was für jeden von Vorteil ist, der sie in die Ernährung aufnehmen möchte. Es ist eine Frucht Diuretikum und Antioxidans, reich an pflanzlichen Ballaststoffen und sehr wenig Kalorien.

Was mehr ist, Papaya hat einen signifikanten Gehalt an Vitaminen A, C und B, Kalzium, Eisen und Phosphor; Und wenn das klein klingt, hilft es uns auch, Gewicht zu verlieren und Cellulite zu bekämpfen. Im Folgenden werden alle diese Eigenschaften näher erläutert.

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Die Vorteile von Papaya zur Gewichtsreduktion

  • Für manche Menschen ist es immer schwierig, die richtige Art der Diät zu wählen, um Gewicht zu verlieren. Was Das Wichtigste dabei ist, dass wir immer die Diäten wählen müssen, mit denen wir nicht nur abnehmen, sondern auch unsere Gesundheit erhalten und verbessern können.. Im Zweifelsfall sollten wir uns an einen Experten wenden, insbesondere an einen Ernährungsberater, der uns den besten Weg zur Einnahme des Diätprogramms vorschlägt. Die Papaya-Diät ist eine restriktive Diät, das heißt, wir werden zwei Tage lang eine sehr sorgfältige Diät einhalten und das Programm am dritten Tag beenden. Auf diese Weise können wir mit Papaya zwei Ziele erreichen, entgiften den Körper und verbrennen Fett.
  • Hervorzuheben ist, dass Papaya sehr gut für alle Menschen geeignet ist, die unter Verdauungsproblemen wie Durchfall, Gas, Verstopfung, Gastritis usw. leiden, sowie für Menschen mit Hautproblemen und sogar Akne, wie die Bestandteile dieser wunderbaren Frucht verleihen ihr heilende Eigenschaften. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) können wir dank des in Papaya enthaltenen Papains von zahlreichen therapeutischen Prinzipien profitieren..

Wie man mit Papaya Gewicht verliert?

Die Diät, die wir basierend auf dem Papaya-Verzehr vorschlagen, sollte zwei Tage die Woche beibehalten werden. Es ist ideal, um es für zwei bis drei Monate durchzuführen..

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Zusätzlich zum Abnehmen können wir den Körper entgiften und das gesamte Verdauungssystem verbessern. Es lohnt sich, diese 48 Stunden nach folgendem Zeitplan anzustreben:

Frühstück

Ideal für den Start in den Tag ist die Wahl einer frischen und nicht sehr reifen Papaya. Dazu empfehlen wir ein Glas Soja oder Haferflocken mit zwei Teelöffeln Weizenkeim oder wenn Sie ein anderes Getreide bevorzugen.

Auf diese Weise ist es möglich, dem Körper täglich den richtigen Fasergehalt anzubieten. Eine gute Option ist die Zubereitung eines Papayasalats mit einer geschälten und gewürfelten mittelgroßen Papaya.

Dies wird zweifellos eine gesündere Art sein, den Tag zu beginnen..

Mittagessen

  • Zum Mittagessen empfehlen wir einen braunen Reissalat zuzubereiten, Das kann in Gemüsebrühe gekocht werden und kommt mit einer gehackten Tomate, etwas Spinat, Oliven, einer Knoblauchzehe und einem halben Zitronensaft. Bereiten Sie nach diesem Gericht ein Papayasaft.
  • Am zweiten Tag der Diät, Wir bereiten eine gebackene Aubergine und einen kleinen Spinatsalat zu, gewürzt mit Olivenöl und ein paar Rübenstücken. Zum Schluss nehmen wir den Papayasaft.

Snack

Bereiten Sie für einen Snack einen halben Papayasaft mit zwei Ananasscheiben zu. Reinigen Sie die Früchte gut und geben Sie sie in einen Mixer, um eine glatte Mischung zu erhalten.

Abendessen

  • Beim Abendessen vorbereiten eine Tasse Gemüsebrühe. Hierfür können Sie sich für Zwiebel, Sellerie und Zitronensaft entscheiden. Zum Nachtisch bereiten Sie natürlich die Papaya in Stücke geschnitten.
  • Am zweiten Tag der Diät, Eine gute Option zum Abendessen sind die Artischocken (zwei davon). Kochen Sie sie gut und fügen Sie etwas Essig und Salz hinzu. Als Beilage empfehlen wir eine Scheibe Vollkornbrot mit etwas Olivenöl. Zum Abschluss des Abendessens eine mittelgroße, in Stücke geschnittene Papaya servieren.

Die Vorteile von Papayasamen

Viele mögen überrascht sein, aber die Samen dieser Frucht haben unglaubliche gesundheitliche Eigenschaften:

  • Sie wirken bei Nierenversagen auf die Nieren ein;
  • Beseitigen Sie Toxine und mögliche Darmparasiten.
  • Schützen Sie die Leber, besonders diejenigen, die an Leberzirrhose leiden;
  • Sie wirken auf das Verdauungssystem, weil sie sehr starke antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben..

Zusätzlich haben Samen die Fähigkeit, den Körper daran zu hindern, Fette aufzunehmen, oder dies übermäßig zu tun..

Das heißt, sie wirken als Regulierungsbehörden. Wie können wir also von so vielen Immobilien profitieren??

Was wäre der beste Weg, um Papayasamen zu konsumieren? Einfach, es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten.

Manche Menschen mahlen sie, andere konsumieren sie lieber so, als wären sie komprimiert. Idealerweise essen wir zum Frühstück zwischen 8 und 10 Samen, die leicht zerkleinert oder gemahlen werden können, um das Essen zu erleichtern..

In Kombination mit einem Glas Grapefruit oder Orangensaft ist die Wirkung sogar noch besser..

Also denk dran: Diese Diät kann zweimal pro Woche und drei Monate lang eingenommen werden, und der Verzehr von Samen zum Frühstück kann 15 Tage lang mit einem Intervall von weiteren 15 Tagen aufrechterhalten werden, ohne sie zu verzehren. Es ist sehr einfach!

13 Vorteile von Papaya-Blättern



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