Wie mit Ingwerwurzel abnehmen?

Eine Zutat, die uns helfen kann, das Ziel der Vermeidung von Übergewicht zu erreichen, ist Ingwerwurzel.. Interessiert daran zu wissen wie? Probieren Sie es aus.

Gewichtskontrolle ist nicht nur eine Frage der Eitelkeit. Es ist auch ein sehr wichtiger Faktor, um den Körper sauber und frei von Krankheiten zu halten..

In diesem Sinne ist es wichtig, ein aktives Leben zu führen, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren..

Die Verwendung von Ingwer in der Medizin ist nicht neu. Tatsächlich verwendete Galen, ein griechischer Arzt vor dem fünften Jahrhundert, einer der Väter der Medizin, es bereits in verschiedenen Behandlungen. In Asien wird Ingwer seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften geschätzt..

Obwohl Ingwertee auf viele Arten verzehrt werden kann, sei es in Süßigkeiten oder als Zutat in raffinierten Gerichten, ist er auch ein sehr beliebter - wenn auch milderer - Weg, diese Wurzel zu verzehren.. Dann lernen Sie, wie Sie es vorbereiten und wie es Ihnen beim Abnehmen hilft..

Wie man Ingwerwurzeltee zubereitet?

Es ist sehr einfach. Alles was Sie brauchen ist etwas Ingwer und Wasser. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Art Süßstoff hinzufügen. In diesem Fall empfehlen wir, dass es natürlichen Ursprungs ist, z. B. Honig.

1. Erster Schritt - 3 Gläser Wasser kochen
2. Zweiter Schritt - Etwa 90 Gramm Ingwerwurzel waschen und abtropfen lassen
3. Schritt Drei - Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden
4. Schritt 4 - Stellen Sie den Ingwer in eine Teekanne oder einen anderen Behälter mit Deckel.
5. Fünfter Schritt - Fügen Sie kochendes Wasser hinzu und lassen Sie die Mischung etwa 10 Minuten lang bedeckt stehen.
6. Letzter Schritt - Tee kochen und servieren

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Ingwertee im Körper

Ingwertee begünstigt auf unterschiedliche Weise die Kontrolle und den Gewichtsverlust. Einige Untersuchungen legen beispielsweise nahe, dass Ingwer Entzündungen reduziert und die Glukoseempfindlichkeit fördert. Faktoren, die beim Abnehmen eine Rolle spielen.

Darüber hinaus wird angenommen, dass Ingwer in zunehmende Serotoninspiegel eingreift, ein Neurotransmitter, der unter anderem die Appetitkontrolle beeinflusst und durch den Konsum von Ingwer ein Sättigungsgefühl hervorruft, das verhindert lass uns weiter essen.

Andererseits ist es aufgrund seiner Verdauungseigenschaften auch für den Zweck nützlich..

Daher wird angenommen, dass Ingwerverbindungen die Magensaftproduktion stimulieren., stärkt die Darmmuskulatur und erhöht die Kontraktionen der Magenmuskulatur, Dies erleichtert die Beweglichkeit der Nahrung im Körper.

Dies reduziert nicht nur das mit Verdauungsstörungen verbundene Unwohlsein., Es fördert auch eine bessere Nährstoffaufnahme und Abfallentsorgung des Körpers, wodurch eine Gewichtszunahme verhindert wird..

Endlich, Zwei Bestandteile von Ingwer, Ingwer und Ingwerol, verbessern den Stoffwechsel, indem sie den Energieverbrauch und die Fettoxidation anregen..

So erhöht der Ingwerkonsum wie während des Trainings die Körperwärme und verbrennt Kalorien, was den Gewichtsverlust erleichtert und beschleunigt..

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Natürlich abnehmen mit Ingwer

Der Verzehr von Ingwer, sei es als Tee oder in irgendeiner anderen Form, ist ein sehr gesunder Weg, Ihren Körper gesund zu halten und Gewicht zu verlieren..

Aber wie bei allen natürlichen Lebensmitteln oder Arzneimitteln ist beim Verzehr Vorsicht geboten: Ingwer wird während der Schwangerschaft und der Muttermilchproduktion nicht empfohlen., nicht einmal für Menschen mit Blutgerinnungsproblemen.

Wenn Sie abnehmen möchten, kann die Einbeziehung dieser Wurzel in Ihre Ernährung und die Beibehaltung einer regelmäßigen Trainingsroutine erstaunliche Ergebnisse bringen..

Bild angeboten von Joana Petrova

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