Wie man Blutzucker mit Ceylon Zimt reguliert

Derzeit, Blutzuckerspiegel werden leicht geändert von übermäßigem Süßigkeitenkonsum, übermäßig raffinierten Kohlenhydraten und einer allgemein schlechten Ernährung.

Es gibt jedoch einige medizinische Lebensmittel, die zur Regulierung des Blutzuckers beitragen können, z. B. Ceylon-Zimt..

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie dieses zarte Gewürz den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise reguliert..

Ceylon-Zimt

Ceylon ist heute Sri Lanka, die „Insel der Gewürze“. Von dort kommt ein Zimtsorte einzigartig für seine medizinischen Eigenschaften.

• Zimt wird seit 2700 v. Chr. In China konsumiert und verwendet. Später importierten die Ägypter ihn zusammen mit anderen Gewürzen..
• In Griechenland und Rom wurden sie auch zu Verdauungszwecken eingesetzt., sowie in ayurvedischen medikamenten aus indien.
• Der Westen kam zuerst als exotisches Luxusprodukt, auf das nur die reichsten Menschen zugreifen konnten.

Im Laufe der Zeit wurde der Verzehr jedoch immer beliebter und ist heutzutage ein weit verbreitetes Produkt in unserer Küche..

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Reguliert den Zucker

Ceylon-Zimt ist aus drei Gründen ein hervorragendes natürliches Heilmittel, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen:

• Reguliert den Blutzucker.
• Normalisiert den Insulinspiegel, Dies hilft uns, die Resistenz gegen dieses Hormon zu bekämpfen, ein Problem, an dem viele Menschen leiden und das zu Störungen wie Cholesterin, hohem Triglyceridgehalt und Übergewicht führt.
• Verbessert den Glukosestoffwechsel in der Leber, Das ändert sich bei allen Arten von Diabetes.

Aus diesen Gründen kann Ceylon Cinnamon für Patienten mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein, wie einige Studien bestätigen..

Nicht jeder Zimt ist gleich

Es ist wichtig für die Behandlung, dass wir Ceylon-Zimt verwenden (Cinnamomum zeylanicum oder Cinnamomum verum), das mehr medizinische Eigenschaften hat, obwohl sein Geschmack nicht der stärkste ist.

Eine andere Sorte ist chinesischer Zimt (Cinnamomum cassia), was einige Nebenwirkungen verursachen kann und für Patienten mit Diabetes nicht empfohlen wird..

Wie man es in unsere Diät einführt?

Wenn wir eine signifikante Störung des Blutzuckerspiegels behandeln möchten, sollten wir Kapseln oder Pillen verwenden, die unter Aufsicht eines medizinischen Fachpersonals eine bestimmte Tagesdosis gewährleisten..

Wenn wir wollen, soll der Blutzucker auf natürliche Weise ausgeglichen werden und die durch den Konsum von Süßigkeiten verursachten Spitzen vermieden werden, wir können Gewöhnen Sie sich an, unsere Mahlzeiten mit Zimt zu würzen.

Hier sind einige Ideen, um dies auf praktische Weise zu tun:

• Zimt passt gut zu den meisten Süßigkeiten, So können wir es zu allen Arten von Kuchen, Torten, Keksen, Crêpes, Muffins usw. hinzufügen..

Wir können es auch in Eis und Milchdesserts (Joghurt, Quark, Flan) verwenden. Passt gut zu Aromen wie Kakao, Vanille, Kokosnuss, Milch oder Sahne..

• Dieses Gewürz ist auch in einigen enthalten Fleisch- und Fischeintopf für einen anderen Geschmack und intensiv und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Verdauung.
• Wir sollten nicht aufhören, Zimt in unseren Aufgüssen, Beats und Getränken aus Schokolade und anderen Aromen zu verwenden..
• In Gesundheits- und Diätgeschäften finden wir ätherisches Zimtöl, das topisch und oral angewendet werden kann, solange es von guter Qualität ist..

Wir sollten es nicht mit synthetischen Essenzen verwechseln..

Zimtkekse und Kekse sind typisch für einige europäische Länder und eine gute Möglichkeit, sich mit weniger Reue zu verwöhnen..

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Blutzucker trinken

Bereiten Sie das nächste Getränk vor, um den Blutzuckerspiegel zu senken.

Zutaten

• 1 Ceylon-Zimtstange
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• ½ TL Stevia-Blätter (2 g)
• Der halbe Zitronensaft

Vorbereitung

• Um dieses Getränk zuzubereiten, kochen Sie den Zimt 15 Minuten lang in einem Liter Wasser.
• Fügen Sie Stevia hinzu, wenn Sie das Feuer löschen.
• 5 Minuten stehen lassen und abseihen.
• Wenn es warm ist, fügen Sie Zitronensaft hinzu.

Wie nehme ich?

Nehmen Sie dieses Getränk den ganzen Tag über aus den Mahlzeiten, aufgeteilt in mehrere Getränke.. Dadurch wird ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel erreicht..

Wir können es auch einnehmen, wenn wir zu viel Süßes gegessen haben.

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