Wie man Knoblauch und andere natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck verwendet

Viele von uns interessieren sich für natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck, aber wissen wir, woraus es wirklich besteht? Mit diesem Ausdruck Wir beziehen uns auf den Druck, mit dem das Herz das Blut pumpt.

Dies wirkt sich auf die Gesundheit der Arterien aus, da sie verhärten oder an Flexibilität verlieren, sodass das Blut nicht so leicht in die Organe gelangt, wie es sollte..

Die Herkunft ist sehr vielfältig, aber die häufigste hat mit hohem Cholesterin und Fettansammlung zu tun. Dadurch wird das Blut dichter und das Herz muss härter arbeiten..

Darüber hinaus erhöhen Stress und Angst die Herzfrequenz, sodass das Blut mit mehr Energie als empfohlen feuert..

All dies berücksichtigen, Kein Wunder, dass Bluthochdruck das Risiko für Erkrankungen wie Myokard- und Hirninfarkt erhöht.

Wir haben jedoch auch eine höhere Wahrscheinlichkeit für Claudicatio intermittens und andere Erkrankungen, die auf Kreislaufproblemen beruhen..

Warum Knoblauch und andere natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck verwenden??

Knoblauch enthält Allicin. Sein blutdrucksenkender Wert ist spektakulär, obwohl er nur dann wirkt, wenn wir ihn roh essen.. Wie wir bereits gesagt haben, gehen bei Hitze die Eigenschaften vieler Lebensmittel verloren.

Dies liegt daran, dass sich die Molekülstruktur ändert, wenn sich die Temperatur ändert. Obwohl wir also einen Knoblauch zu sehen scheinen, verschwinden viele seiner Eigenschaften..

Es ist jedoch am besten, es mit anderen Nahrungsmitteln zu mischen, die harntreibend und reich an Antioxidantien sind. Dies beseitigt die Blutverdickung und stärkt gleichzeitig die Gesundheit der Arterien..

Knoblauchpulver

In Reformhäusern finden wir Knoblauchpulver oder Kapselform. Letzteres hat den Vorteil, dass wir es ohne die Mühe seines Aromas verzehren können. Tatsächlich essen viele Arbeiter, die der Öffentlichkeit dienen, aus diesem Grund nicht dieses erstaunliche Essen..

Im Falle von Knoblauchpulver ist es gut, es als Salz zu verwenden. Es dient dazu, die Gerichte mit einem starken Geschmack zu würzen. Probieren Sie Ihre Salate, gegrillten Fisch oder Fleisch. Aber Denken Sie daran, es immer am Ende der Vorbereitung hinzuzufügen.

Beachten Sie, dass Salz den Blutdruck erhöht. Es fördert auch die Freisetzung eines antidiuretischen Hormons..

Knoblauch mit Olivenöl

Unter den natürlichen Heilmitteln gegen Bluthochdruck ist dies die perfekte Mischung.. Olivenöl Omega-3-Fettsäuren beugen die Arterien und senken den Blutdruck.

• Eine sehr praktische Lösung besteht darin, zwei Knoblauchzehen in das Olivenöl zu tauchen, um es zu mazerieren. Dann servieren Sie sie in Brot und Toast. Wenn Sie auch Tomaten hinzufügen, erhalten Sie ein köstliches Frühstück oder einen Snack mit erstaunlichen Eigenschaften..
• Eine andere Option ist Machen Sie eine Mischung aus fein gehacktem Knoblauch und Olivenöl, um eine Sauce zu erstellen Ideal für Fleisch und Fisch.
• Sie können gehackte Petersilie hinzufügen, da diese zur Beseitigung von Toxinen und Fetten beiträgt..

Kalte und Mayonnaise Suppen

Die Gazpacho ist perfekt. Eine der kalten Suppen, die mehr natürliche Heilmittel gegen Bluthochdruck enthält..

Neben Knoblauch haben wir harntreibende Zutaten wie Zwiebeln und Gurken. Sie auch nähren Sie die Arterienwände und beleben Sie das Herz.

Andererseits ist Knoblauch in Mayonnaise wie Alioli sehr präsent. Auch hier haben wir die Mischung aus Olivenöl und Knoblauch, aber mit einem anderen Element, das für seine Nährstoffe scheint: Eier.

Ganzer Knoblauch

Einige Leute tolerieren diese Option sehr gut, andere nicht. Wenn das dein Fall ist, Versuchen Sie, morgens eine rohe ganze Knoblauchzehe zu essen, als ob es eine Tablette wäre.

Wenn Sie das zuvor erwähnte Atemproblem haben, können Sie diese Methode an Wochenenden verschieben und den Rest der Zeit andere natürliche Heilmittel anwenden..

Wer diese Option nicht mag, braucht sich keine Sorgen zu machen, denn es gibt Menschen, die manche Medikamente besser vertragen als andere, und das ist kein Problem..

Neben der Verwendung dieser natürlichen Heilmittel für Bluthochdruck, Es ist auch wichtig, kardiovaskuläre Übungen wie Gehen zu machen.

Sie fördern die Durchblutung und die Fettverbrennung, was es dem Herzen erschwert, mit der gewünschten Seelenruhe Blut zu pumpen..