Hautpflege nach einem Strandtag

Die Ankunft des Sommers erneuert den Wunsch, eine schöne Bräune zu zeigen. Für viele Menschen ist es auch ein Synonym für Belästigung durch übermäßige Sonneneinstrahlung. Um zu verhindern und zu wissen, wie man die Haut in der heißesten Jahreszeit schützt, ist es unerlässlich, das zu wissen Hautpflege nach einem Strandtag.

Es gibt viele Gründe, um eine gute Hautpflege zu rechtfertigen. Es ist das größte Organ im menschlichen Körper und auch eines der wichtigsten, wie es darstellt der erste Schild des Organismus gegen Bedrohungen von außen. Und schützt uns nicht nur vor Mikroorganismen, sondern auch vor den schädlichen Einflüssen des Sonnenlichts.

Die richtige Hautpflege im Sommer erfordert mehr als nur Ästhetik und grundlegende Körperpflege. Und dank der Intensität der UVA- und UVB-Strahlen ist es besonders notwendig, die zu verstärken Hautpflege nach einem Strand. 

5 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Hautpflege nach einem Strandtag 

Zuallererst ist es wichtig, das zu verstehen Eine gute Bräune ist das Ergebnis einer kontinuierlichen und allmählichen Sonneneinstrahlung. Dies führt zu einer Pigmentierung der Haut dank einer erhöhten Melaninproduktion..

Wenn die Haut rot wird, ist dies bereits ein Symptom für übermäßige Sonneneinstrahlung, was eine Aggression auf den Organismus darstellt. Die Folge sind Reaktionen wie Brennen, Schwellung und noch schwerere Verbrennungen. Um diese Effekte zu vermeiden, befolgen Sie einfach diese 5 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Hautpflege nach einem Strandtag.

1 - Sonnenschutz ist erforderlich

Seine Verwendung ist obligatorisch, um einen angemessenen Schutz beim Sonnenbaden zu gewährleisten. Andere Vorsichtsmaßnahmen können die Auswirkungen der Exposition verbessern. Jedoch, Nur die Verwendung von Sonnenschutzmitteln kann die Intensität der Sonnenstrahlen verringern. über die Haut.

Daran müssen wir uns erinnern die UVA-Strahlen hängen mit der Pigmentierung der Haut zusammen. Die genannt UVB beziehen sich auf das Altern von Zellen. Beides kann schädlich und krebserregend für den Körper sein, wenn seine Exposition nicht kontrolliert wird..

Empfohlen Konsultieren Sie einen Dermatologen um zu wissen, welchen Schutzfaktor Ihre Haut benötigt.

Siehe auch: Erfahren Sie, wie Sie Ihr natürliches Sonnenschutzmittel vorbereiten

2- Sonnenbaden zu den empfohlenen Zeiten

Dermatologen behaupten, dass eine gesunde Sonnenexposition zwischen 7.00 und 11.00 Uhr oder ab 16.00 Uhr (16.00 Uhr) erfolgen sollte. Zu diesen Zeiten ist die Intensität der Sonnenstrahlen erheblich geringer..

Eine weitere Empfehlung von Experten ist, sich nicht direkt auszusetzen. Die Ausstellung handelt von einem Regenschirm. Auch müssen wir Schützen Sie Augen und Kopf mit Zubehör, das den Sonnenlichteinfall verringert (Sonnenbrillen, Mützen, Schals usw.).

3- Kalte Bäder

Nach Sonneneinstrahlung steigt die Durchschnittstemperatur des Körpers an. Daher Wasser für Die Dusche oder Dusche im Sommer sollte Raumtemperatur haben, da dies dazu beiträgt, die Körpertemperatur auszugleichen.

4- Flüssigkeitszufuhr täglich

Wenn wir der Sonne ausgesetzt sind, verdunstet ein Teil des Wassers in unserem Körper. Deshalb, im sommer wird die haut trockener und kann Risse oder das unangenehme Gefühl des "Hautwechsels" haben.

Um diese Probleme zu vermeiden, Es ist sehr wichtig, an heißen Tagen häufig zu hydratisieren.. Trinken Sie so viel Flüssigkeit wie es ist Vermeiden Sie den Verzehr von salzhaltigen oder natriumreichen Lebensmitteln, und verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme. Bei längerer Sonneneinstrahlung bieten verschiedene Marken nach einem Strandtag spezielle Hautpflegelotionen an.

Eine weitere gute Idee bei Verbrennungen oder Schwellungen der Haut ist die Verwendung natürliche Elemente wie Aloe Vera oder Kamille. Wir können Tee-Kompressen herstellen, um sie auf die Bereiche anzuwenden, die am meisten von der Sonne betroffen sind. Es ist auch eine gute Idee, diese Produkte in ein Einweichbad oder direkt in eine normale Creme zu geben, um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern..

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5- Essen Sie reich an Vitamin C

Vitamin C-reiche Lebensmittel erfrischen und ideal für heißes Wetter. Zitrone, Orange, Apfel, Mandarine, Guave, Erdbeeren, Kiwi, Melonen, Beeren, Grapefruit sind starke Antioxidantien..

Wenn Sie die Sonne mit Säuren kombinieren, kann dies zu Verbrennungen, Entzündungen und Sonnenbrand führen.. Nach dem Auftragen eines Produkts der Säurezusammensetzung auf die Haut müssen mehrere Spülgänge mit kaltem Wasser durchgeführt werden, bevor das Produkt der Sonne ausgesetzt wird..

Mit der richtigen Hautpflege nach einem Strandtag können Sie den Sommer in vollen Zügen genießen und eine schöne Bräune zeigen, ohne die Gesundheit des Körpers zu vernachlässigen..