Entdecken Sie eine erstaunliche Quelle für die Gesundheit von Bierhefen

Bierhefe oder Hefe (Saccharomyces cerevisiae) ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Vorteilen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit.

Ideal für Bierhefe ist neben vegetarischer Ernährung reich an Proteinen mit hohem biologischem Wert., in Vitaminen der Gruppe B plus Eisen, Chrom, Zink, Kalium und Selen.

Die Kraft von Vitamin B

Bierhefe enthält Fast alle Vitamine der Gruppe B: B1, B2, B6. Neben Niacin und Folsäure.

Diese Nahrung stärkt die Haut, Nägel und Haare und reicht beschleunigen die Regeneration des Gewebes, bei Verbrennungen oder Operationsnarben.

Darüber hinaus, Verbessert die Reizbarkeit, Angst und Depression und hilft, die Auswirkungen von Stress zu überwinden. Regelmäßig eingenommen korrigiert Schlaflosigkeit.

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Auswirkungen auf die Vorbeugung und Heilung von Krankheiten

Dank Chrom die Bierhefe hilft, das Gewicht zu kontrollieren und Fettleibigkeit vorzubeugen. Aufgrund seines Eisengehalts wird es zur Behandlung von Anämie empfohlen. Senkt schlechtes Cholesterin und erhöht gutes Cholesterin, da es Linol- und Ölsäure sowie Lecithin enthält.

Es hilft auch Blutzucker regulieren, Es wird daher für Patienten mit Diabetes, insbesondere Typ 2, empfohlen.

Essentiell für vegetarische Diäten

Bierhefe bietet viel Proteine, Es ist eine ideale Ergänzung in der vegetarischen Ernährung, da sein Protein nicht in Gemüse enthalten ist, Neben der Bereitstellung anderer Mineralien und Fasern.

Nur 20 Gramm trägt dazu bei 17% der empfohlenen Proteinmenge für einen 70 kg schweren Erwachsenen.

Es wird normalerweise als Granulat oder Pulver verkauft und kann mit salzigen Gerichten oder alltäglichen süßen Lebensmitteln wie Salaten, Joghurt, Früchten, Pürees, Saucen, Säften oder sogar in einem Glas Wasser verdünnt gegessen werden..

Ihr Körper wird es Ihnen danken

Die Bierhefe hat 18% Ballaststoffe, Das ist entscheidend für die Regulierung des Darmtransits und für die Reinigung unseres Körpers.

Enthält auch Folsäure, Dies ist ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit.

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Verjüngt und entschlackt die Haut, Akne reduzieren, da es Zink enthält. Die Ribonukleinsäurequelle, die Bierhefe, beugt degenerativen Krankheiten vor und verzögert das Altern.

Andere Verwendungen

Verwendet bei der Herstellung von Brot und Bier werden auch zur Herstellung von Wein und Ethanol verwendet. Kann mit jeder Art von Produkt und in jedem Verhältnis gemischt werden, um den Nährwert und die physikalischen Eigenschaften zu erhöhen..

Einige Beispiele:

• Gemüse, Suppen und Eintöpfe, Nudeln und Salate (mit geriebenem Käse bestreut), Fruchtsäfte und Tees;
• Hackfleisch;
• Essen für Kinder;
• Flüssige oder Milchpulver,
• Schokoladen-Getränk, Schokolade, Joghurt, Sauerrahm, Zucker, Müsli, Sojamilch usw..
• Jede Art von Nahrung oder Diät, die a benötigt Zusätzlicher Zusatz von Vitaminen (Gruppe B), Mineralstoffen und Spurenelementen.

Gegenanzeigen

Einige Menschen sind möglicherweise allergisch gegen Hefe, einschließlich Atemproblemen, Brustschmerzen, Nesselsucht und Hautausschlägen nach dem Verzehr von Hefe..

Bei Diabetikern kann Hefe die Wirkung üblicher Arzneimittel verstärken und eine Hypoglykämie verursachen..

Bei gesunden Menschen kann es zu Gasen und Übelkeit kommen, und bei Menschen mit Kolitis, Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn kann Hefe die Symptome lindern..

Dieses Essen sollte nicht zusammen mit Tyramin eingenommen werden, da dies dazu führen kann Schlaganfall oder Herzinfarkt.

Es gibt viele Kontraindikationen für Hefe. Konsultieren Sie daher unbedingt einen Arzt oder Homöopathen, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen..