Entdecken Sie die großartigen Vorteile des Einweichens von Mandeln

Eine Handvoll eingeweichte Mandeln zu essen, hat in vielen Ländern Tradition., wie zum Beispiel in Indien.

Obwohl es seltsam klingen mag, bietet diese Gewohnheit bemerkenswerte Vorteile, die uns helfen können, Probleme wie schlechte Verdauung oder hohen Blutdruck zu behandeln..

Dennoch, wenn wir uns daran gewöhnen, 5 Mandeln zu essen, die zum Frühstück eingeweicht sind, Wir werden eine ausgezeichnete Nahrungsergänzung haben, um den Gewichtsverlust zu verbessern.

Im Folgenden werden alle Tipps zu diesem Naturheilmittel besprochen..

1. Mandeln geben uns mehr Nährstoffe

Mandeln sind Ölsaaten, die viel für unsere Gesundheit tun. Tatsächlich sind seine Beliebtheit und sein Nutzen so bekannt, dass es für viele von uns üblich ist, täglich Mandelmilch zu essen..

• Es gibt eine merkwürdige Tatsache, die wir wissen müssen: um das Beste aus all seinen Nährstoffen herauszuholen, wir sollten sie über Nacht einweichen.
• Dadurch können wir die braune Schale entfernen, die die Frucht schützt und die wiederum die natürlichen Enzyme der Mandel selbst hemmt..
• Wenn Sie sie einweichen, werden sie weicher und lassen sich leichter kauen und verdauen..
• Der Verzehr von nur 5 Mandeln pro Tag steigert unser Gedächtnis, Wir werden Vitamin E, Zink, Kalzium, Magnesium und essentielle Omega-3-Fettsäuren erhalten.

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2. Verbessern Sie unsere Verdauung

Mandeln getränkt begünstigen die Freisetzung von Verdauungsenzymen, die wird uns helfen, Ihre Nährstoffe viel besser aufzunehmen.

Wenn Sie die Mandeln mindestens 8 Stunden im Wasser belassen, wird das Lipaseenzym freigesetzt, eine sehr wirksame Komponente, die die Verdauung von Fetten unterstützt..

3. Bevorzugen Sie Gewichtsverlust

Einfach ungesättigte Fette und Omega-3-Fettsäuren in Mandeln helfen uns in vielerlei Hinsicht beim Abnehmen:

• Biete Sättigung an.
• Vermeiden Sie Verstopfung.
• Helfen Sie, Fette zu verdauen.
• Stärken Sie die Muskelmasse und vermeiden Sie das klassische Durchhängen.
• Kampfstoffwechsel-Syndrom.

4. Kümmere dich um dein Herz

Wir alle wissen, dass Walnüsse das am meisten empfohlene Trockenobst sind, um das Herz zu pflegen. Mandeln sind aber auch gleichermaßen nützlich..

Mandeln helfen uns, schlechte Cholesterinspiegel zu senken natürlich.

Wenn Sie täglich 5 in Mandeln getränkte Mandeln essen, können Sie Ihre Mineralien und Antioxidantien optimal nutzen, um Ihre Venen und Arterien zu pflegen, die Durchblutung zu fördern und die Gesundheit Ihrer Arterienschleimhaut zu optimieren..

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5. Sind eine sehr starke Quelle für Vitamin E

Die Mandeln eingeweicht sind eine gute Quelle für Antioxidantien (vor allem Vitamin E). Dieses Vitamin tritt zuallererst auf, wenn wir die braune Schale entfernen, die die Mandel bedeckt.

Dank des in dieser Frucht enthaltenen Wassers können wir sie außerdem besser kauen und all dies macht sie zu einer sehr starken Quelle für das zuvor erwähnte Vitamin E, das in der Lage ist verhindern alterung und entzündung.

Sein hoher Gehalt an Antioxidantien hilft uns wiederum, das Auftreten von Krebs zu bekämpfen..

6. Sind sehr gut für Kinder

Wenn wir Kinder daran gewöhnen, täglich zwischen 4 und 6 Mandeln zu essen, werden wir dazu beitragen, dass sich ihr Gehirn richtig entwickelt..

Mandeln sind reich an Folsäure und essentiellen Fettsäuren., Sehr gut geeignet zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Intelligenz Kinder und fördern die richtige Knochen- und Muskelentwicklung.

7. Fördern Sie die Gesundheit der Haut

Eingeweichte Mandeln können ein außergewöhnliches Hautpflegemittel sein.

• Nachdem wir die ganze Nacht eingeweicht haben, können wir sie zum Mixer bringen, um eine glatte Paste zu erhalten.
• Dieser Ordner kann als natürliche Feuchtigkeitscreme verwendet werden, 20 Minuten als Pflaster auftragen.
• Dank dieser natürlichen Behandlung verbessern wir den Ton unserer Haut, gewinnen das verlorene Glühen zurück und beschleunigen dank Vitamin E die Bildung neuer Zellen.

Zum Schluss, obwohl Mandeln sowieso sehr nahrhaft sind, um das Beste aus ihren Nährstoffen herauszuholen und sie besser zu verdauen Wir empfehlen, sie vor dem Verzehr mindestens 8 Stunden einzuweichen..