Natürliche Tipps für mehr Zahnpflege

Gute Hygiene und Mundgesundheit sind sehr wichtig. Ein strahlendes Lächeln zu zeigen hat außerdem einen ästhetischen Wert, der uns ein gutes Gefühl gibt. Deshalb, Eine stärkere Pflege Ihrer Zähne ist ein Faktor, den wir nicht minimieren sollten.

Unsere Zähne gesund zu halten kann eine Aufgabe sein, die Zeit und Disziplin erfordert.. Dazu gehört oft nicht nur das tägliche Putzen, sondern auch eine Reihe von gesunden Gewohnheiten.

Hier sind einige natürliche Ideen, wie Sie Ihre Zähne gut pflegen können..

1. Obst und Gemüse, um Ihre Zähne besser zu pflegen

Der Verzehr von Obst und Gemüse, insbesondere von knusprigen, ist eine großartige Idee, um unsere Zähne sauber und gesund zu halten.. Erstaunlicherweise sind Lebensmittel wie Karotten, Äpfel und Birnen von Natur aus abrasiv..

Dies bedeutet, dass diese Lebensmittel in dem Moment, in dem wir sie essen, unsere Zähne polieren und Flecken beseitigen, die sich dort ansammeln können..

Der Verzehr dieser Obst- und Gemüsesorten führt außerdem dazu, dass unser Körper mehr Speichel produziert. Dies ist gut, um unsere Zähne gesund zu halten und sie vor Bakterien zu schützen..

2. Käse, um Ihre Zähne besser zu pflegen

Käse ist eine weitere Option für die natürliche Zahnpflege. Dies liegt daran, dass Käse die Säureneutralisation und den Mineralersatz im Zahnschmelz beschleunigt..

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In diesem Fall sind das in den Käsesorten enthaltene Kalzium und Phosphat sehr hilfreich, um die natürliche Farbe der Zähne zu erhalten..

3. Erdbeeren, um Ihre Zähne besser zu pflegen

Erstaunlicherweise eignen sich Erdbeeren auch hervorragend, um die Zähne gepflegt zu halten..

Erdbeere hat dank ihres hohen Vitamin C-Gehalts eine adstringierende Wirkung, die Zahnflecken beseitigt und das Auftreten von Plaque bekämpft Dies ist häufig die Ursache für ernsthafte Kariesprobleme.

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Um diesen Vorteil zu erzielen, konsumieren Sie einfach diese köstliche Frucht, da sie uns im Allgemeinen Vorteile bringt.. 

4. Putzen Sie Ihre Zähne

Offensichtlich ist es eine der wichtigsten Empfehlungen, die jedem bekannt ist, täglich, dreimal täglich oder nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen..

Auf diese Weise sorgen wir für eine gute Mundgesundheit, indem wir unsere Zähne sauber und gesund halten..

Auch sehr zu empfehlen. Zahnseide, um Speisereste zu entfernen, die sich zwischen Ihren Zähnen befinden können. Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir unsere Zähne gemäß den Empfehlungen des Zahnarztes putzen sollten..

Denken Sie daran, dass Sie die Bürste nicht zu fest auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch drücken sollten. Diese Aktion kann den Zahnschmelz beeinträchtigen und das Zahnfleisch verletzen. 

Letzter Tipp: Besuchen Sie immer Ihren Zahnarzt, dies ist ein Muss.