Tipps zur Bekämpfung von Mundgeruch

Wussten Sie, dass mehr als die Hälfte der Menschen auf der Welt an einer so genannten Krankheit leiden? Mundgeruch? Es ist eine Tatsache, dass Mundgeruch eine der häufigsten und problematischsten Erkrankungen ist, in Wirklichkeit ist er jedoch leicht zu bekämpfen. Hier sind Tipps zur Bekämpfung von Mundgeruch.

In den meisten Fällen, nur gute Mundhygiene haben, da dies entscheidend ist, wenn man schlechten Atem hat oder nicht. Während bei anderen Menschen dieser Zustand auf die schlechten Gewohnheiten zurückzuführen ist, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden..

Zum Beispiel wird eine Person, die raucht, direkt seinem Atem ausgesetzt, der durch den Geruch von Tabak vermittelt wird., ein Geruch, der für die meisten Menschen zweifellos unangenehm ist.

Es gibt auch Lebensmittel, die einen unangenehmen Atem erzeugen, wie z. B. Knoblauch, Essig..

Eine andere Ursache, die allgemein Mundgeruch ist schlechte Speichelproduktion, Dies führt dazu, dass der Mund austrocknet und ein unangenehmer Geruch entsteht. Und schließlich gibt es die kohlenhydratarme Diäten. 

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Hier sind einige grundlegende und einfache Tipps, um Mundgeruch zu stoppen..

Für Sie ist es wichtig zu wissen, dass es Ihnen nichts nützt, wenn Sie schlechte Angewohnheiten haben, von denen einige bereits erwähnt wurden..

Deshalb, Es ist am besten, schlechte Angewohnheiten durch gute Hygiene und Essgewohnheiten zu ersetzen.

Reinigen Sie den Mund gründlich, um Mundgeruch zu kontrollieren

Zunächst sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die meisten Fälle von Mundgeruch normalerweise ganz verschwinden, wenn die Mundhygiene korrekt durchgeführt wird..

Das ist, Gutes Putzen von Zähnen, Wangen, Zahnfleisch und Zunge, Dem ging auch Zahnseide voraus. Verwenden Sie nach Möglichkeit nach dem Bürsten ein Mundwasser..

Dies wird Ihnen helfen, Ihren Atem angenehmer, frischer und länger anhaltend zu halten..

Es ist wichtig, die Verwendung von Spülungen jeden zweiten Tag zu interkalieren, da sie bei übermäßigem Gebrauch schädlich sein können. und wenn verwendet, nur einmal am Tag.

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Vermeiden Sie stark riechende Lebensmittel, um Mundgeruch zu kontrollieren

Vermeiden Sie so viel wie möglich, Nahrungsmittel zu essen, die einen unangenehmen Geruch in Ihrem Mund verursachen. Die bekanntesten sind die Zwiebel und Knoblauch, aber es gibt menschen, die beim verzehr von lebensmitteln wie z Gurken, Grünkohl und Kaffee, einen starken Gestank erzeugen.

Also, wenn möglich, meide sie. Alle, um einen frischeren Atem zu haben und das zu beenden Mundgeruch.

Verbrauchen Sie Zitrusfrüchte, um Mundgeruch zu kontrollieren

Versuchen Sie, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Speichelproduktion aktivieren. Dies macht Ihren Mund viel feuchter und es ist schwierig für Sie, Mundgeruch zu bekommen..

Zum Beispiel Zitrusfrüchte wie Orange, Grapefruit, Zitrone und Mandarine eignen sich sehr gut zur Steigerung der Speichelproduktion.

Vermeiden Sie daher, trockene Lebensmittel wie Cracker, geröstetes Brot oder Ölsaaten zu essen, da diese leicht an Ihren Geschmacksknospen haften bleiben und nach einer Weile anfangen zu riechen.

Wenn Sie sie konsumieren, versuchen Sie gleich danach, Ihre Zähne zu putzen.

Trinken Sie viel Wasser, um Mundgeruch zu kontrollieren

Ein gleichmäßiger Wasserverbrauch hält Ihren Atem auch frisch, da er dank dieser Flüssigkeit die Speichelproduktion erhöht und es ermöglicht, die in unserem Mund entstehenden hohen Mengen an Bakterien oder Infektionen aus verschiedenen Gründen zu eliminieren..

Schließlich hoffen wir, dass das Teilen in diesem Artikel eine große Hilfe sein kann und es uns ermöglicht, das Mundgeruchsproblem vollständig zu beseitigen..

Denken Sie daran, wie wichtig es ist, a richtige Hygiene, nicht nur in Ihrem Mund, sondern auch in jedem Teil Ihres Körpers. Denken Sie immer über die Fürsorge nach, die Sie bei ihm haben.