Tipps, um Faulheit zu beherrschen und aktiver zu sein

Faulheit ist eine der sogenannten "Todsünden" Das kann zu jeder Zeit in unserem Leben vorkommen und es ist nicht einfach, sich davon zu lösen. Das ganze Wochenende auf dem Bett oder der Couch zu liegen kann von Vorteil sein, wenn wir sehr müde sind oder Urlaub brauchen.

Jedoch, Das Problem entsteht, wenn der Wunsch zu schlafen oder nichts zu tun größer ist als jede andere Aktivität oder Verpflichtung. In diesem Artikel werden die Schlüssel zur Beherrschung der Faulheit von Körper und Geist aufgezeigt.

Was verursacht Faulheit?

Faulheit behindert unsere täglichen Aufgaben. Alles, was wir tun müssen, wird kompliziert und erfordert viel Aufwand oder zusätzliches Training..

Faulheit macht aus einfacher Tätigkeit harte Arbeit. Das heißt, es verändert unsere Wahrnehmung des Lebens.

Es lenkt auch die Aufmerksamkeit von dem ab, was wichtig ist, beseitigt die Fokussierung auf Ziele und entfernt uns vom Erfolg oder der persönlichen Entwicklung..

Schritte zur Überwindung der körperlichen und geistigen Faulheit

Ein fauler Mensch ist nicht derjenige, der wenig denkt, sondern derjenige, der Haben Sie Probleme, sich auf etwas zu konzentrieren, das Ihnen Spaß macht.

Jemand mit körperlicher Faulheit ist nicht einer, der schläft, sondern einer, der keine Routine einhält, die viel Bewegung erfordert..

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, beachten Sie die folgenden Tipps:

Werde dir bewusst

Der erste und wichtigste Schritt ist, Faulheit zu akzeptieren. Sobald dieser Schritt abgeschlossen ist, ist es einfacher, daran zu arbeiten, ihn zu verbessern..

Wenn Sie häufig Sätze wiederholen wie:

• "Ich arbeite so hart, dass ich erschöpft bin"
• "Ich will nichts"
• „Ich muss hart arbeiten, sonst klappt nichts“

Es bedeutet, dass Sie im Begriff sind, die Sünde der Faulheit zu begehen.

Keine schlechte Sache, aber ein Weckruf. Es wäre schön, wenn Sie eine interne Analyse durchführen würden, um festzustellen, warum es so schwierig ist, diese oder jene Aktivität durchzuführen..

Denken Sie an die Ursache des Problems. Vielleicht sind Sie von Verpflichtungen überfordert und Ihr Körper und Ihr Gehirn sagen "genug".

Auf die gute Seite schauen

Sinn für Humor und die Bereitschaft, die „schönen Seiten des Lebens“ zu sehen, sind unerlässlich, um die Faulheit beiseite zu legen.

Wahre, schlechte Nachrichten, Probleme oder Arbeitslasten beseitigen den Drang, Dinge zu erledigen. Nichts und niemand sollte ihn aufhalten..

Das Finden der positiven Seite von Situationen ist sogar lustig, zum Beispiel:

• Wenn Sie viel Arbeit haben, danken Sie, dass Sie sich für den Prozentsatz der Erwerbsbevölkerung entschieden haben.
• Wenn es schwierig für Sie ist, Sport zu treiben, denken Sie daran, dass Sie gesund sind und die Fähigkeit haben, sich selbst zu überwinden, usw.

Ändere deine Gedanken

Alle negativen oder demotivierenden Sätze, die Sie sagen, helfen nicht, werde das Gegenteil tun.

Vergiss nicht, dass der Verstand alles sehr wörtlich nimmt. Wenn Sie immer wieder wiederholen, dass Sie müde sind und sich ausruhen möchten, wird der Körper dementsprechend handeln. Und du wirst immer müde sein!

Wenn Ihr Denken jedoch etwas aussagt wie:

 "Auch wenn ich mich müde fühle, werde ich weitermachen."

Sie brauchen nicht jede Menge Kaffee oder Energiegetränke, um die Kraft zu haben, alles auf Ihrer Tagesordnung zu tun..

Hobby haben

Es ist leicht, sich von den Tausenden von Aufgaben, die wir jeden Tag erledigen, überwältigt zu fühlen.. Oft fehlt uns diese Dosis Freude, um unsere emotionale Lücke zu füllen und uns energetischer zu fühlen, obwohl unsere Augen fast geschlossen sind..

Lesen Sie unbedingt: Wissen Sie, welche Vorteile ein Hobby hat

Wie können Sie Faulheit überwinden? Stundenlang fernsehen ist nicht die richtige Antwort.

Gehen Sie im Park spazieren, spielen Sie mit Ihren Kindern oder planen Sie Ihren Urlaub im Voraus?

Sie können wählen, ob Sie das Haus verlassen möchten oder nicht. alleine oder in Gesellschaft sein ... Das Wichtigste ist, Spaß zu haben und Spaß zu haben! Dies wird großartig für Ihren Körper und Ihren Geist sein..

Organisieren Sie sich

Faulheit kann auf mehrere Probleme zurückzuführen sein. Zum Beispiel sind Sie nicht gut organisiert.

Sie drücken sich zu sehr und können nicht mit allem umgehen, was Sie sich auferlegt haben? Oder vielleicht liegt es daran, dass Sie zu viele Ablenkungen haben oder zu lange brauchen, um jeden Tag mit der Arbeit zu beginnen?

Sie können sich daran gewöhnen, etwas zu spät zu erledigen und die letzten Minuten des Tages mit Ihren Kollegen zu besprechen. Missbrauchen Sie nicht die Kaffeepausen und Versuchen Sie, bei Ihrer Arbeit effizienter zu sein.

Dies wird natürlich viele Vorteile haben.!

Es ist alles Gewohnheitssache. Nicht nur im Büro, sondern auch zu Hause. Anstatt das ganze Wochenende im Bett zu bleiben, machen Sie einen Spaziergang und tun Sie alles, was Sie aus Zeitgründen unter der Woche nicht können.!

Ruhe

Es mag wie ein kontroverser Rat erscheinen ... aber es ist notwendig! Ja, weil zu Überwinde die Faulheit, wir sollten so ausgeruht wie möglich sein.

Wenn Sie jede Nacht gut schlafen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie mitten am Tag einschlafen oder dass Sie dringend ein Bett haben möchten, wenn Sie nach Hause kommen.

Lesen Sie auch: 10 Ratschläge für guten Schlaf und zum Aufwachen

Schlafen Sie 7 bis 9 Stunden pro Nacht und sehen Sie, wie energiegeladen Sie sein werden, um nicht nur Ihre geplanten Aktivitäten, sondern noch viele mehr zu erfüllen.!

Denken Sie daran, jeden Tag etwa zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen.. So brauchen Sie in kürzester Zeit keinen Wecker mehr.

Schließlich empfehlen wir Ihnen, die Vorteile der Beseitigung von Faulheit in Ihrem Leben zu prüfen und sich bei Bedarf jedes Mal zu belohnen, wenn Sie etwas tun, das wirklich viel Arbeit gekostet hat..

Waren die Tipps hilfreich für Sie? Lesen Sie also unsere Artikel mit weiteren Vorschlägen für Ihr Wohlbefinden..