Tipps gegen Haarausfall

Es gibt viele Mittel und Tipps, um Haarausfall zu verhindern. In diesem Artikel werden jedoch diejenigen beschrieben, die einfacher und effektiver sind..

Haarausfall ist ein ernstes Problem für diejenigen, die es durchmachen. Dies kann nicht nur Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, sondern auch kann ein Symptom einer Gesundheitsstörung sein.

Tipps gegen Haarausfall

1. Wählen Sie ein natürliches Shampoo

Kurzfristig kann Shampoo dem Haar die gewünschte Wirkung oder das gewünschte Aussehen verleihen. Jedoch, Langfristig kann es beschädigt werden, wenn es mit bestimmten synthetischen Inhaltsstoffen hergestellt wird. 

Wir empfehlen Ihnen, sich für ein natürliches Shampoo zu entscheiden. Das unmittelbare Ergebnis ist zwar möglicherweise nicht so spektakulär, es kann jedoch Haarausfall vorgebeugt werden..

• Sulfate und Silikon machen unser Haar nach dem Waschen perfekt und lassen es glatt und glänzend. Wir werden jedoch feststellen, dass es leichter verschmutzt und mit der Zeit ölig oder trocken wird..
• Natürliche Shampoos werden aus Kokosöl, Aloe Vera und ätherischen Ölen hergestellt., Pflanzenextrakte usw..

2. Wasche deine Haare nicht jeden Tag.

Es ist nicht ratsam, Ihre Haare jeden Tag zu waschen Wir schwächen und verändern das Gleichgewicht der Kopfhaut. Auch nasses Haar fällt leichter.

Wenn wir es nicht ohne unser tägliches Waschen tun können, können wir es ohne Shampoo tun..

3. Lerne auf ihn aufzupassen

Haare sind Teil unseres Körpers und wir sollten sie mit der gleichen Sorgfalt und Sorgfalt wie alle anderen Teile behandeln:

• Bürsten Sie es vorsichtig und auf die übliche Weise. Verwenden Sie nach Möglichkeit Bürsten aus natürlichen Materialien, da diese der Kopfhaut am meisten schaden und Kräuseln vorbeugen.
• Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Wäschetrocknern und Bügeleisen, da dies die Drähte bricht, verdirbt und schwächt.
• Versuchen Sie, das Haar nicht zu straffen, wenn Sie es bröckeln oder sperren zu viel.
• Wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, schützen Sie Ihr Haar mit einem Hut oder einer Kappe, besonders wenn Sie dies länger als eine halbe Stunde tun..
• Missbrauchen Sie keine Produkte wie Gele, Wachse oder Schäume..

4. Massieren Sie die Kopfhaut

Einer der besten Tipps, um Haarausfall vorzubeugen, ist die tägliche Massage der Kopfhaut. Darüber hinaus werden wir das Wachstum neuer Haare stimulieren..

• Wir sollten es tun, indem wir die Kopfhaut mit mittlerer Intensität drücken., kleine Kreise von der Stirn bis zum Nacken machen.
• Die beste Zeit ist vor dem Schlafengehen, für 5 oder 10 Minuten..
• Wenn Sie fertig sind, werden Sie ein angenehmes Kribbeln infolge der Aktivierung der Zirkulation bemerken..

5. Soll ich einen Zuschlag nehmen??

Es gibt viele Vitamin- und Mineralstoffpräparate gegen Haarausfall. Wir müssen jedoch die folgenden Punkte berücksichtigen:

• Diese Ergänzungsmittel sind bei Mangelernährung wirksam.. Wenn die Ursache für Haarausfall genetisch bedingt ist oder eine Folge eines Gesundheitsproblems ist, stellen wir möglicherweise Verbesserungen fest..
• Wir sollten sie unter der Aufsicht eines Fachmanns nehmen., da einige Vitamine schädlich sein können, wenn sie im Übermaß eingenommen werden.
• Einige der vorteilhaftesten Nährstoffe sind Biotin, Zink und Silizium..
• Wir sollten sie nur saisonal nehmen und Pausen einlegen.

6. Trinke Wasser

Diese einfache Angewohnheit ist vorteilhaft für multiple Störungen und kann uns helfen, die Gesundheit unserer Haare zu verbessern. Wir müssen nur zwei Liter Wasser pro Tag außerhalb der Mahlzeiten trinken.

7. Milch und Salz reduzieren

Essen ist immer von grundlegender Bedeutung. In diesem Fall sollten wir unter den Tipps zur Vermeidung von Haarausfall Milch und Salz aus unserer Ernährung streichen oder streichen..

Es wirkt sich sehr positiv auf unser Haar und unsere Gesundheit aus..

8. Entdecken Sie ätherische Öle

Einige ätherische Öle sind sehr vorteilhaft für das Haar.. Wir können sie zu unserem Shampoo, Conditioner oder unserer Maske hinzufügen., oder verwenden Sie sie für eine Kopfmassage.

In diesem Fall mit extra nativem Kokosöl mischen.

Wir empfehlen diese ätherischen Öle:

• Rosmarin
• Lavendel
• Thymian
• Zimt
• Teebaum

9. Verabschieden Sie sich von Stress

Einer der schlimmsten Feinde der Gesundheit ist Stress, der sich sehr negativ auf unseren Körper auswirkt. Unter ihnen ist der Haarausfall einer der häufigsten.

Wenn wir eine Zeit der Nervosität, Reizbarkeit, Angst oder Stress erleben, empfehlen wir Nehmen Sie Änderungen in unserem Lebensstil vor.

Wir können eine große Hilfe in Yoga, Meditation, Sport, Schwimmen, Exkursionen usw. finden..