Diät nach Entfernung der Gallenblase

Mussten Sie eine Gallenblase entfernen lassen oder sollten Sie es bald tun? Wenn man mit dieser Situation konfrontiert wird, ist es üblich, Zweifel darüber zu haben, wie die nachfolgende Diät aussehen wird.. Höchstwahrscheinlich wird Ihnen Ihr Arzt eine Liste mit Empfehlungen geben., Über die Wochen und Monate können jedoch immer wieder Zweifel aufkommen.

Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir eine Liste mit Ernährungsempfehlungen zusammengestellt, die Sie befolgen sollten. Sie werden feststellen, dass es sich zwar um eine restriktive Diät handelt, die Einhaltung jedoch nicht unmöglich ist. Wir sind sicher, dass Ihr Leben normal und sorgenfrei sein wird, wenn Sie diese Empfehlungen befolgen. Was denkst du Beachten Sie diese Tipps und sorgen Sie sich nicht.

Warum Sie nach der Entfernung der Gallenblase einige Ernährungsumstellungen benötigen?

Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass die Gallenblase ist Eine kleine Orgel, die für Ihren Alltag nicht unbedingt notwendig ist. Seine Funktion ist es, die von der Leber produzierte Galle zu speichern, um die von Ihnen konsumierten Fette zu verdauen..

Aus diesem Grund, Wenn Sie keine Gallenblase haben, kann Ihr Darm nur schwer Nährstoffe aus fettreichen Lebensmitteln aufnehmen. Außerdem kann es zu Bauchschmerzen und häufigem Durchfall kommen..

Die erlaubten Lebensmittel

Um Ihnen die Auswahl der Lebensmittel zu erleichtern, beginnen wir mit einer Liste der zulässigen Lebensmittel. Auf diese Weise können Sie einen effizienteren Speiseplan erstellen, der keine Hunger- oder Magenprobleme verursacht..

Gemüse und gekochtes Gemüse

Gemüse essen ist zu jeder Zeit wichtig. Wenn Sie keine Gallenblase haben, wird es noch wichtiger, Ihren Darm sauber zu halten. In diesem Sinne, Gekochtes Gemüse ist leichter zu verarbeiten und reduziert den Gallensäuregehalt.

Das Risiko des Verzehrs von rohem Gemüse besteht darin, dass die Verdauung für Ihren Magen komplizierter ist. Obwohl sie die gleiche Menge an Ballaststoffen liefern, ist es am besten, die Darmfunktion nicht zu erschweren. Die am meisten empfohlenen sind:

• Chilis
• Grünes Blattgemüse
• Brokkoli
• Kohl
• Karotte
• Blumenkohl

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Lebensmittel mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen

Der Verzehr von löslichen Ballaststoffen verringert den negativen Einfluss von Säuren auf den Magen.. Dieser Nährstoff hilft, Galle effizienter und schneller zu eliminieren.. Die besten Beispiele sind:

• Apple
• Bohnen
• Rosenkohl
• Karotte
• Heidelbeeren
• Banane
• Linsen

Magere Proteine

Es besteht die Überzeugung, dass Sie nach der Entfernung der Gallenblase Fleisch meiden sollten. Dies ist jedoch falsch. Natürlich sollten Sie Fleisch vermeiden, das Fett enthält, ob natürlich oder frittiert..

Lass es beiseite, Sie können mageres Protein oft verbrauchen. Am empfehlenswertesten sind Putenbrust, magere Kalbfleischstücke, Hühnchen und Pute, Fisch und Eier.

Gesunde Fette

Obwohl Ihr Körper nach der Entfernung der Gallenblase weniger Fett verarbeiten kann, werden diese weiterhin benötigt. Jedoch, Die Fette, die Sie brauchen, sind gesund und von guter Qualität.. Zwei sehr klare Beispiele sind Omega-3- und 6-Fettsäuren: Avocado, Fisch (wie Sardinen und Lachs), Ölsaaten, Oliven, Leinsamen und Chia.

Lebensmittel, die nach der Entfernung der Gallenblase vermieden werden sollten

Jetzt, da Sie wissen, was Sie nach einer Gallenblasenentfernung essen können, ist es Zeit zu klären, was unbedingt vermieden werden sollte. Obwohl es übertrieben erscheinen mag, bedenken Sie dies Das Einhalten dieser Liste vermeidet unnötige Probleme.

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• Gebratene Lebensmittel. Diese Lebensmittel sind die ersten, die Sie aus Ihrem täglichen Leben verbannen sollten, besonders wenn Sie keine Gallenblase haben. Gebratene Lebensmittel enthalten Fette, die komplex zu verdauen sind und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen..
• Sehr fetthaltige Lebensmittel. Obwohl Sie bestimmte Fette zu sich nehmen sollten, ist es wichtig, ein Überessen zu vermeiden. Diese können natürlich sein, verursachen aber Säure- und Rückflussprobleme. Einige Beispiele sind Speck, sehr fettiger Käse, fettige Rind- und Schweinefleischstücke und Hühnerhaut.
• Pflanzliche Öle: Obwohl einige pflanzliche Öle Omega 3 und 6 enthalten, ist es am besten, sie zu vermeiden, da sie durch Kochen schwerer für den Magen werden. Es ist wichtig, Lebensmittel wie Mayonnaise oder Saucen zu meiden, in denen sie enthalten sind..
• Verarbeitete Lebensmittel. Produkte, die zum Verzehr verkauft werden, scheinen eine einfache Lösung zu sein, um zu verhungern. Sie enthalten jedoch auch Zucker, raffinierte Mehle und ungesunde Fette, die Sie schnell schlecht fühlen lassen. In dieser Liste sind die Kekse, Brote, Instant-Suppen, Pommes, etc..