Möglichkeiten zur Verwendung von Bierhefe

Erfahren Sie, wie man Bierhefe verwendet, Ein Pilz, der zum Gären und anschließenden Brauen von Bier, Wein und Brot verwendet wurde. Es hat eine erhebliche Menge an Vitaminen (B-Komplex) und Proteinen. Deshalb liefert es erstaunliche Ergebnisse auf der Haut und unserer gesamten Gesundheit..

Im Allgemeinen Bierhefe wird in Kapseln eingenommen; das heißt, als Nahrungsergänzungsmittel für den kommerziellen Verkauf. Der beste Weg, Bierhefe einzunehmen, ist jedoch Pulver oder Flocken, obwohl sein Geschmack nicht sehr angenehm ist..

Können mit anderen Lebensmitteln gemischt verzehrt werden, wie Joghurt, Säfte, Vitamine, Müsli und sogar Salate. Es ist praktisch, ihn mehrmals pro Woche in der Küche zu haben und zu Ihren Lieblingsgerichten hinzuzufügen, um seine Vorteile zu bemerken..

Eigenschaften der Bierhefe

Die Nährstoffe, die die Bierhefe enthält, machen sie zu einem Produkt von großem biologischen Wert.. Sein hoher Proteingehalt übertrifft andere Lebensmittel. Zum Beispiel, übertrifft tierisches Fleisch in Bezug auf die Nährstoffversorgung.

Ein weiterer wertvoller Bestandteil der Bierhefe sind die B-Vitamine, die für den Stoffwechsel von Nährstoffen und Mineralstoffen unverzichtbar sind Aufrechterhaltung des Nervensystems und des Immunsystems in einwandfreiem zustand in Betrieb.

Bierhefe zeichnet sich auch durch die Bereitstellung bestimmter Elemente (Fettsäuren) aus, die Triglyceride regulieren:

• Zink
• Calcium
• Chrom
• Eisen
• Kalium
• Lecithin
• Kohlenhydrate

Bierhefe ist gluten- und laktosefrei und daher ideal für Zöliakie und Intoleranz.

Möglichkeiten zur Verwendung von Bierhefe

Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile dieser Hefe zu nutzen. für unseren Körper, unter denen hervorstechen:

Für Nägel

Bierhefe enthält neben anderen Mineralien eine hohe Konzentration an Eisen, Kalzium, Zink und Kalium Geben Sie schwachen Nägeln Kraft. Wenn Sie es also regelmäßig konsumieren, werden Sie bald die Nägel haben, die Sie so sehr wollen..

Stärkeres Haar

Da es Vitamin B1 und B6 in großen Anteilen enthält, erfolgt die Aufnahme von Bierhefe verleiht Ihrem Haar einen ungewöhnlichen Glanz und wird dich stärker machen.

Diese Vitamine helfen dabei Halten Sie natürliches Keratin in angemessenen Mengen, um Haarausfall zu verhindern und es seidig und gesund zu machen.

Reguliert das Cholesterin

Andere in hohen Konzentrationen vorkommende Bestandteile der Bierhefe sind ungesättigte Fette und Lecithin, ideale Bestandteile für Kontrollieren Sie schlechtes Cholesterin und reduzieren Sie Triglyceride.

Es ist auch ideal für den Verzehr bei Bluthochdruckpatienten aufgrund seines niedrigen Natriumgehalts, der wichtig ist Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Stellt die Haut wieder her

Die Bierhefe enthält essentielle Aminosäuren damit unser Körper seine eigenen Enzyme und Hormone in den notwendigen Mengen entwickelt. Enthält auch Biotin.

Biotin ist eine Komponente, die als natürlicher Geweberegenerator wirkt, der hilft bei der Heilung von Wunden. Es wirkt auch als Gegenmittel gegen vorzeitiges Altern und hält die Haut frisch und frisch..

Kontrolliert die Darmflora

Als Quelle für Ballaststoffe und Probiotika, Bierhefe normalisiert die Darmflora und reduziert Verstopfung.

Wir empfehlen eine häufige Einnahme, insbesondere beim Fasten. Dies wird dem Darmsystem helfen, indem der Stuhlgang ausgeglichen und die Enzymfunktionen wiederhergestellt werden fördern eine gute Verdauung.

Während der schwangerschaft

Hoher Folsäuregehalt in Bierhefe ist ein großer Beitrag für schwangere Frauen.

Bietet Ihrem Baby viele diätetische und ernährungsphysiologische Vorteile. Es wird auch empfohlen Folsäureaufnahme während des Stillens und als Ergänzung in der Wachstumsphase von Kindern.

Gegen chronische Müdigkeit

Wenn unser Körper nicht die Vitamine und Mineralien bekommt, die er braucht, um zu funktionieren, sollten wir helfen. Der Verzehr von Bierhefe liefert hochwertige Vitamine und Proteine. Denken Sie daran, dass es ratsam ist, es mit Hülsenfrüchten, Ölsaaten und Getreide sinnvoll zu kombinieren..

Viele Sportler nehmen Bierhefe deshalb in ihre tägliche Ernährung auf bietet die erforderliche Energiedosis für Ihren anspruchsvollen Lebensstil.

Denken Sie daran, trotz der Vorteile, die die Verwendung von Bierhefe bietet Keine Wunderzusätze. Der beste Weg, um ein gesundes Leben zu gewährleisten, ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung durch den Verzehr von frischen und natürlichen Lebensmitteln, die die Nährstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt..