Gelatine der beste gemeinsame Verbündete

Gelatine ist seit langem in Mode, um unsere Gesundheit zu verbessern und für unsere Schönheit zu arbeiten.. Es wirkt auf Zähne und Knochen, enthält weder Cholesterin noch Fette und lässt sich mit einer Vielzahl von Gerichten kombinieren..

Die Gelatine ist lecker. Kein Wunder, dass Kinder es lieben. Aber wussten Sie, dass Sie auch in Sachen Gelenkpflege ein hervorragender Verbündeter sind? Finden Sie heraus warum!

Gelatine Vorteile für Gelenke

• Gelatine wird aus Grenetin gewonnen. Diese Substanz bleibt von unseren Geschmacksknospen fast unbemerkt, vermittelt uns aber ein Gefühl von Frische. Dadurch ist Gelatine leicht zu essen und zu verdauen. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Vorteile.
• Besonders hervorzuheben ist die Gelatine Es ist im Grunde genommen ein reines Protein, das aus der Extraktion und Verarbeitung von Kollagen aus tierischer Haut und Knochengewebe gewonnen wird.. Es enthält 90% Eiweiß, 2% Mineralsalze und der Rest ist Wasser..
• Gelatine ist ein sehr gutes „Therapeutikum“ zur Pflege und Wiederherstellung der Gelenke Fähigkeit, Kollagen im Körper zu synthetisieren.
  • Darüber hinaus und dank dessen stärkt es unsere Nägel, Haare und Zähne. Sein idealer Fluoridgehalt wirkt auf den Zahnschmelz und beugt Karies vor. Es ist einfach großartig!
• Gelatine wirkt auch bei Bindegewebsstörungen wie Arthrose und reduziert Entzündungen.. Dies ist hauptsächlich auf seine Fähigkeit zur Regeneration des Gelenkknorpels zurückzuführen..
• Dieses Lebensmittel enthält eine Aminosäure namens "Lysin", die stärkt die Muskeln.
• Sie werden vielleicht überrascht sein, aber Gelatine wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als ein Lebensmittel von gleicher Bedeutung wie Brot anerkannt..
• Es hat ideale Eigenschaften zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose..

Was ist die richtige Menge zu verbrauchen, um die Gelenke zu behandeln?

Sehr einfach! Um Knorpel und Knochen wieder aufzubauen und die Zellregeneration zu beschleunigen, benötigen wir nur 10 Gramm Gelatine pro Tag..

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Es kann als mehr als ideales Dessert fungieren. Wenn wir es zu uns nehmen, brauchen wir uns zum Beispiel keine Sorgen um Cholesterin zu machen, wie bei anderen tierischen Lebensmitteln, die viel Eiweiß enthalten..

Dank des unglaublichen Kollagengehalts in Gelatine werden Knochen, Sehnen, Knorpel und Bänder gestärkt.. Aber wir sollten es natürlich regelmäßig und täglich konsumieren..

Denken Sie auch daran: Es ist kalorienarm, lecker und hilft Ihnen, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern.!

Wie man Gelatine konsumiert?

Ausgezeichnet, jetzt wissen wir, dass Gelatine ein wunderbarer Verbündeter ist, um unsere Gelenke zu pflegen und sogar den Knorpel wieder aufzubauen.

Wie wir bereits gesagt haben, reicht schon der regelmäßige Verzehr von 10 Gramm Gelatine pro Tag aus, um diese "Therapie" zum Erfolg zu führen..

Natürlich ist es keine Sünde, etwas mehr als das zu konsumieren, aber es zum Nachtisch nach dem Mittagessen zu essen, ist zum Beispiel eine Möglichkeit, es regelmäßig und täglich zu konsumieren. Und einmal am Tag ist genug, um dieses Ziel zu erreichen..

Ernährungswissenschaftler sagen auch, dass es ratsam ist, Gelatine zusammen mit Obst zu sich zu nehmen. Eine gute Idee ist es also, ein Mousse oder etwas Leichtes zuzubereiten, das nicht viel Zucker enthält.

Ein Punkt, den man beachten sollte, ist, dass man beim Essen von Gelatine mit Früchten immer Früchte wie Ananas, Papaya, Kiwi und Feige meiden sollte..

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Sie werden sich sicherlich fragen, warum. Die Antwort ist einfach. Diese Früchte enthalten Enzyme, die die Verfestigung von Grenetin im Körper verhindern..

Das heißt, es wäre sinnlos, das Gelee mit diesen Früchten zu mischen, da sie ihre Eigenschaften blockieren und wir unser Ziel, die Gelenke zu schonen, nicht erreichen würden.

Nicht vergessen Nehmen Sie Gelatine täglich in Ihre Ernährung auf und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! Und wir müssen zugeben: Wer mag nicht dieses Dessert ab und zu?