Hilft Ihnen Zitronenwasser und Leinsamen beim Abnehmen?

Das natürliche Wassergetränk mit Zitrone und Leinsamen gehört zu den natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die sich als Alternative zum Abnehmen einen Namen gemacht haben. Obwohl Sei keine Formel, um Fett über Nacht zu verbrennen, Der Verzehr im Rahmen der Ernährung bietet interessante Vorteile..

Sowohl Zitrone als auch Leinsamen enthalten Nährstoffe, die den Stoffwechsel unterstützen. Ihre Einbeziehung in die Ernährung reduziert Angstzustände und Erleichtert einige Verdauungs- und Leberprozesse das stört den Gewichtsverlust.

Heutzutage gibt es viele Menschen, die lernen möchten, wie man es zubereitet, da es eine einfache Möglichkeit ist, Übergewicht zu bekämpfen. Was sind Ihre Hauptvorteile? In diesem Artikel erklären wir Ihnen ausführlich, was Sie durch das Trinken dieses Getränks erhalten können..

Lesen Sie auch: Übergewichtiger und entzündeter Dickdarm: Hinweise zur Behandlung

Warum Zitronenwasser und Leinsamen empfohlen werden, um Gewicht zu verlieren?

Gewichtsverlust ist ein komplexer Prozess, der je nach den Funktionen des jeweiligen Körpers variieren kann. Während gute Ernährung und Bewegung der Schlüssel dazu sind, gibt es Menschen, die mehr haben.

Einerseits, Es ist sehr schwierig, Ihre Gewohnheiten über Nacht zu ändern, vor allem, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil leben. Das andere Problem ist, dass der Stoffwechsel nicht für alle gleich funktioniert und einige einfacher sind als andere..

Abgesehen davon gibt es eine Reihe von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die hilfreich sein können, um das Ziel zu erreichen, ohne zu leiden. Zum Beispiel mit Zitrone und Flachs wässern, hat Nährstoffe und schlankmachende Wirkung das unterstützt das Essen.

Sein regelmäßiger Verzehr fördert nicht nur die Entgiftung des Körpers, sondern auch Verbessert das Immunsystem und beugt einigen Krankheiten vor. Es reduziert die Freisetzung von Hungerhormonen und ist eine kalorienarme Option, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Lemon Weight Loss Benefits

Zitronensaft ist eine der natürlichen Zutaten, die in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion eine Hauptrolle spielen. Aufgrund seiner Beiträge von Vitamin C und essentiellen Mineralien ist es ein Alleinfuttermittel zur Stärkung der Immunfunktion und zur Verbesserung der körperlichen Verfassung.

Seit Jahrzehnten, zeichnete sich durch harntreibende, antioxidative und alkalisierende Eigenschaften aus, das bietet viele Vorteile für Gewicht und Gesundheit. Regelmäßiger Verzehr bekämpft Entzündungen und schützt das Gewebe vor verschiedenen gesundheitsschädlichen Antigenen.

• Es enthält einige Antioxidantien, die als Polyphenole bekannt sind begünstigen den Abbau von Fettzellen im Körper.
• Seine Zitronensäure stimuliert die Freisetzung von Galle, einer Substanz, die in der Gallenblase produziert wird, um die Lipide richtig zu verdauen..
• Dank seines Ballaststoffanteils verbessert es den Verdauungsprozess und hemmt die Essangst..
• Dieser Nährstoff wiederum begünstigt eine schlechte Cholesterinkontrolle und reduziert das Risiko von Diabetes.

Leinsamen Vorteile für Weight Loss

Die Einbeziehung von Leinsamen in die menschliche Ernährung hat sich in den letzten zehn Jahren verbreitet. Sobald Sie wissen, dass sie sind gut für die Verdauungsgesundheit und Gewichtskontrolle, Viele Menschen zögerten nicht, sie zu konsumieren. Trotz ihrer geringen Größe sind sie eine bedeutende Nährstoffquelle..

• Sie enthalten milde Dosen von Omega-3-Fettsäuren, die für ihre entzündungshemmenden und kardiovaskulären Eigenschaften bekannt sind..
• 28% seines Gewichts bestehen aus Ballaststoffen., das begünstigt die Cholesterin-Kontrolle und die Gesundheit des Verdauungssystems.
• Seine Antioxidantien unterstützen die Zellfunktion des Körpers und hemmen die durch oxidativen Stress verursachte Verschlechterung..
• Sie haben einen hohen Anteil an Schleimstoffen, die unterstützen die Regulierung des Blutzuckers.
• Seine Enzyme helfen, Fette und Proteine ​​leichter abzubauen und verhindern, dass sie sich in Körperablagerungen ansammeln..

Wie man Wasser mit Zitrone und Leinsamen zubereitet, um Gewicht zu verlieren?

Nichts ist besser, als das Rezept für Zitronen- und Leinsamenwasser zu befolgen, um die Gewichtsreduktionseigenschaften dieser Lebensmittel optimal zu nutzen. Es ist ein tägliches Getränk, das das allgemeine Wohlbefinden fördert., Unterstützung beim Abnehmen.

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 2 Esslöffel Leinsamen (20 g)
• Der Saft von 1 Zitrone

Vorbereitung

• Tassen Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen.
• Wenn es seinen Siedepunkt erreicht hat, fügen Sie Leinsamen hinzu und reduzieren Sie die Hitze.
• 3 oder 4 Minuten einwirken lassen und vom Feuer nehmen.
• Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie sie so lange wie nötig stehen.
• Wenn zum Verzehr geeignet, Das Getränk abgießen und den Zitronensaft hinzufügen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie eine Tasse Wasser mit Zitrone und Leinsamen.
• Teilen Sie das restliche Getränk in 3 oder 4 weitere Portionen.
• Wiederholen Sie Ihren Verzehr mindestens 3 mal pro Woche..

Sie haben dieses Arzneimittel noch nicht zu Ihrer normalen Ernährung hinzugefügt? Gehen Sie voran und folgen Sie dem Rezept zu Hause und Finden Sie selbst heraus, wie gut sie ist, um ihr Gewicht und ihre Fitness zu verbessern. Vergessen Sie natürlich nicht, sich ausgewogen zu ernähren und sich körperlich zu betätigen..

Die großen Vorteile von Leinsamenwasser