Cellulite-Gewohnheiten

Cellulite sind Fettdepots, die unter der Haut auftreten.. Neigt dazu, im Bauch und in der unteren Hüfte zu erscheinen.

Es gibt verschiedene Gründe für das Auftreten von Cellulite, die von einer schlechten Ernährung oder ständigen Gewichtsveränderungen bis hin zur genetischen Disposition reichen..

Sie sollten jetzt wissen, dass es sehr schwierig ist, dieses ärgerliche Problem anzugehen, aber geben Sie nicht auf. Es ist am besten, diese Gewohnheiten gegen Cellulite zu übernehmen und zu beweisen, dass es nicht so kompliziert sein kann.

Befolgen Sie eine Anti-Cellulite-Übungsroutine

Wenn Sie lange nicht trainiert haben, ist es schwierig, einen Tagesablauf zu finden. Aber sei dir bewusst, dass dies eine der Cellulite-Gewohnheiten ist, die dir am meisten nützen wird..

Obwohl Zitronenwasser die Ablagerungen reduziert, ist es notwendig, die Haut zu "beruhigen".

Durch Bewegung werden die Muskeln gestärkt und der Körper in eine gesündere Form gebracht.. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Trainingsroutine auf Bereiche konzentriert, die von Cellulite betroffen sind:

• Bauch
• Unterhalb der Taille
• Waffen
• Beine

Wir empfehlen, mit einem kleinen Krafttraining und einem Spaziergang von mindestens 30 Minuten zu beginnen.

Meistens hören wir, dass eine dreimal wöchentliche Routine ausreicht. Jedoch, Wir empfehlen, das Trainingsvolumen so weit wie möglich zu erhöhen, Dies wird Cellulite schneller reduzieren.

Trinken Sie Zitronenwasser, sobald Sie aufwachen

Von allen Gewohnheiten gegen Cellulite ist dies die einfachste.. Einfach den Saft einer Zitrone in ein Glas warmes Wasser extrahieren und die Mischung sofort einnehmen.. Am besten verwenden Sie pestizidfreie Zitronen aus biologischem Anbau..

Diese Gewohnheit hilft nicht nur bei der Beseitigung von Cellulite, sondern hat auch eine Wirkung, bei der das Fett, das den ganzen Tag über konsumiert wird, vom Körper ausgeschieden wird..

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die dehydriert aufwachen, wird auch Zitronenwasser dieses Problem lösen..

Zwei Wochen, nachdem Sie diese Gewohnheit angenommen haben, spüren Sie, dass Ihre Haut mehr Feuchtigkeit enthält und die Cellulite-Flecken begannen abzunehmen.

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Pinsel trockene Haut

Das Bürsten trockener Haut ist eine Gewohnheit, die Sie in Ihren Alltag einbeziehen sollten. Das Einzige, was Sie brauchen, ist eine natürliche Bürste, die buchstäblich jede Zone Ihres Körpers bürstet..

Beginnen Sie in diesem Sinne in den oberen Zonen und steigen Sie langsam ab.

Achten Sie besonders auf Bereiche, in denen Sie bereits Cellulite haben oder in denen Ihre Mutter oder Ihre Schwestern Cellulite haben. Ihre Familienmitglieder sind genetisch bedingt und geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, wo das Problem auftreten wird..

Sie fragen sich vielleicht, ob dies eine der seltsamsten Gewohnheiten bei Cellulite ist. Mit Dieses Verfahren ist möglich, um gespeichertes Fett zu bewegen und eine übermäßige Anhäufung zu verhindern.

Wenn Sie Kreislaufprobleme haben, werden Sie auch feststellen, dass es besser wird. Das Einzige, was Sie vermeiden sollten, ist zu starkes Bürsten. Es geht darum, Fett zu entfernen, die Haut nicht zu verletzen oder Kratzer zu hinterlassen.

Tragen Sie eine Anti-Cellulite-Creme auf

Es ist möglich, die Körperbürste mit einer guten Anti-Cellulite-Creme zu ergänzen. Diese Cremes kümmern sich darum, in die Haut einzudringen und das Problem von innen heraus zu behandeln..

Nach der Bürstenmassage wird die Cremefunktion effektiver.

Wir empfehlen die Wahl einer antioxidantienreichen Creme. Wenn Sie sich keine gute Creme leisten können, probieren Sie dieses natürliche Rezept..

Zutaten

• 100 ml Babycreme
• 20 Tropfen ätherisches Orangenöl
• 4 Tropfen ätherisches Zimtöl

Vorbereitung

• Zuerst die Babycreme in einen Kristallbehälter geben.
• Dann das ätherische Orangen- und Zimtöl hinzufügen.
• Alle Zutaten glatt rühren..
• Zum Schluss die Mischung in einem Plastikbehälter aufbewahren und einige Stunden stehen lassen.

Dieses Rezept ist außergewöhnlich, da Babycreme frei von schädlichen Chemikalien ist. Andererseits wirken ätherische Öle gegen Cellulite..

Wenn Sie das Aroma der Creme verändern möchten, probieren Sie ein anderes ätherisches Öl wie Zitrone oder Traube..

Tragen Sie diese Creme täglich mit einer kreisenden Massage auf. In jedem Bereich, in dem Sie an Cellulite leiden oder in dem sich allmählich Fett ansammelt.

Essen Sie Nahrungsmittel, die Cellulite bekämpfen

Was Sie essen, hat großen Einfluss auf Körper und Wohlbefinden. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihr Körper an weniger wünschenswerten Orten Fett ansammelt..

Nahrungsmittel, die helfen, Cellulite natürlicher zu bekämpfen, umfassen:

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne sind reich an Vitamin E, Zink, Selen und Vitamin B6. Das alles ermöglicht es dem Körper, Proteine ​​besser zu nutzen. 

In diesem Fall ist es weniger wahrscheinlich, dass sich Fett im Körper festsetzt, und Cellulite tritt nicht auf.

In diesem Sinne ist es eine gute Möglichkeit, Sonnenblumenkerne in die Ernährung aufzunehmen, eine kleine Handvoll auf das Müsli zu geben oder nach dem Training sogar als Vorspeise zu essen..

Wasser

Auch wenn es nicht gerade ein Lebensmittel ist, sollten wir es nie vergessen, wenn wir Cellulite beseitigen wollen.. Wasser eliminiert Giftstoffe aus dem Körper und wenn wir es nicht einnehmen, reichern wir Fett an.

Denken Sie auch immer daran, zwei Liter natürliches Wasser zu sich zu nehmen, um ausreichend Flüssigkeit und gesunde Nieren zu haben..

Banane

Banane hat ein gutes Gleichgewicht zwischen Kalium und Natrium., Das verbessert die Durchblutung und erleichtert die Beseitigung von Cellulite. Fügen Sie also eine Banane als Vorspeise in Kombination mit leichtem Joghurt oder Ihrem Vollkorngetreide hinzu..

Schließlich folgen Sie diesen Gewohnheiten gegen Cellulite und Sie werden den Körper haben, den Sie wollen.. 

Wie man Cellulite mit einer gesunden Diät beseitigt