Erstaunliche Reinigungsdiät, um den Dickdarm zu reinigen

Heute wurde mehr Bewusstsein für die Wichtigkeit der Aufrechterhaltung einer guten Körpergesundheit geschaffen. Daher ist es wichtig, die langfristigen Vorteile dieser Art von Praxis zu erkennen..

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie die Die Darmreinigung hilft dabei, unseren Körper zu pflegen, und wir werden erklären, wie das Verfahren richtig durchgeführt wird.

Wenn Sie wissen, wie Sie es an Ihre tägliche Routine anpassen können, kann diese Praxis große gesundheitliche Vorteile haben. Beachten Sie jedoch, dass die Ergebnisse von Ihrer Ausdauer und Geduld abhängen..

Was ist der Doppelpunkt??

Bevor wir uns mit der am besten geeigneten Methode befassen, unseren Dickdarm von Giftstoffen zu befreien, müssen wir wissen, auf welchen Teil des Körpers wir uns beziehen. Auf diese Weise können wir den Prozess, den unser gesamtes System durchläuft, besser verstehen.

Wenn wir über Doppelpunkt sprechen, Wir verweisen auf einen wichtigen Teil unseres Verdauungssystems. Es ist der Teil des Dickdarms, der sich am Ende des Verdauungssystems befindet und für die Beseitigung von Toxinen verantwortlich ist. Sein Betrieb kann durch folgende Komplikationen unterbrochen werden:

• Colitis ulcerosa.
• Magenkrebs.
• Polypen im Dickdarm.
• Reizdarmsyndrom.

Warum sollten wir den Dickdarm reinigen??

Einer der Gründe, warum wir uns des Zustandes unseres Dickdarms bewusst sein sollten, ist, weil Hier wird unser Körper Giftstoffe und Elemente, die unsere Gesundheit direkt schädigen, beseitigt.

Der Dickdarm ist mit dem Verdauungstrakt und verwandt oft können Abfälle nicht vollständig beseitigt werden. In diesem Fall bilden sich nach und nach Giftstoffe in den Darmwänden, die unserer Gesundheit schreckliche Schäden zufügen. Zu den häufigsten Symptomen zählen:

• Körperschmerzen
• Müdigkeit
• Allergien
• Verstopfungsprobleme
• Kopfschmerzen
• Durchfall

Welche Lebensmittel sollten wir in unsere Darmreinigungsdiät einbeziehen??

Es gibt spezielle Behandlungen, um den Dickdarm von Verunreinigungen zu reinigen. Gelegentlich können sie jedoch mit Chemikalien beladen sein, die schwerwiegendere Probleme verursachen..

Nun ist eine der Eigenschaften der Lebensmittel, die wir unten präsentieren, ihre Fähigkeit, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie sind:

Gemüse

• Artischocke
• Kopfsalat
• Rohe Karotten
• Linsen
• Zuckerrüben
• Spargel

Früchte

• Bananen
• Mandarinen
• Feigen
• Dehydrierte Früchte

Getreide

• Brauner Reis
• Vollkornweizen
• Haferflocken
• Vollkornbrot

Gesunde Fette

• Avocado
• Fisch
• Olivenöl 

Vitamine und Mineralien

Calcium

Er hilft, die Möglichkeit von Darmkrebs in Zukunft zu reduzieren. Calciumreiche Lebensmittel sind Lachs, Mandeln und Spinat.

Vitamin D

Hilft Kalzium zu absorbieren. In diesem Sinne sind Ei und Karotten einige der empfohlenen Lebensmittel, um diese Funktion zu erfüllen..

Magnesium

Es wird dringend empfohlen, Reizdarmsymptome zu lindern.. Es kommt in Lebensmitteln wie Kakao, Mangold und verschiedenen Samen wie Kürbis, Flachs und Sonnenblume vor..

Zusätzlich zu dieser Art von Lebensmitteln in unserer täglichen Ernährung, Es ist wichtig, uns genug mit Feuchtigkeit zu versorgen Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.

Wir sind sicher, dass das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung Ihren Dickdarm gesund genug hält. Wir empfehlen, diese Diät mit einem guten Trainingsprogramm zu ergänzen..

Reinigungsrezepte zur Reinigung des Dickdarms

Aloe Vera und Zitronensaft

Zutaten

• Aloe Vera Blatt.
• 5 kleine Zitronen.
• 5 EL Honig (75 ml).
• 4 Gläser Wasser (1000 ml).

Vorbereitung

• Mahlen Sie in einem Verarbeiter die Aloe Vera, die zuvor zerkleinert werden sollte, Zitrone, Wasser und Honig.
• Kühlen Sie die Mischung in einer Thermoskanne und nehmen Sie auf nüchternen Magen.

Dieses Rezept hilft Ihnen, Ihren Körper zu reinigen und den Tag mit Energie zu beginnen..

Erdbeer-, Ananas- und Petersilien-Smoothie

Zutaten

• 6 erdbeeren.
• Eine Scheibe Ananas ohne Haut.
• 1 Tasse Petersilie (250 g).
• 1 Tasse Wasser (250 ml).

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einem Mixer mischen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Eis hinzufügen, um dieses köstliche Getränk noch erfrischender zu machen..

Bunter Salat für den Doppelpunkt

Zutaten

• 1 Zwiebel
• 4 Knoblauchzehen
• 3 mittelgroße Karotten
• 2 kleine Äpfel ohne Schale
• 2 Zucchini
• Fenchelsamen
• 1 EL Basilikum (15 g)
• 1 EL Oregano (15 g)
• 2 Zitronen
• 1 EL Ingwer (15 g)
• Balsamico-Essig nach Geschmack
• 1 Handvoll Minze
• 1 kleiner Kürbis

Vorbereitung

• Alle Zutaten gründlich waschen..
• Mischen Sie das gesamte Gemüse in einer großen Schüssel und gießen Sie die flüssigen Elemente darauf.

Genießen Sie einen gesunden Dickdarm!

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