Erfolgreiche Menschen sehen, was sie tun, sobald sie aufwachen

Die frühen Morgenstunden spielen eine entscheidende Rolle für das Tagesergebnis.. Entdecken Sie am frühen Morgen vier Gewohnheiten erfolgreicher Menschen.

Viele Fachleute, Politiker und einflussreiche Personen wie Jennifer Cohen (Kolumnistin und Personal Trainerin des Forbes-Magazins) behaupten, früh aufzustehen, um die frühen Morgenstunden zu genießen..

Andere Beispiele sind Figuren wie Margaret Thatcher, das wachte jeden Tag um fünf Uhr morgens auf, und Robert Iger, Disney Präsident, der morgens um halb fünf aufwachte. Diese frühen Stunden dienen jedoch dazu, die Sinne zu erwecken und nicht zu arbeiten.

Besser verstehen, Schauen wir uns die vier Dinge an, die möglicherweise Teil des Erfolgsgeheimnisses der vom Kolumnisten beratenen Personen sind.:

4 Gewohnheiten erfolgreicher Menschen am frühen Morgen

1. Führen Sie körperliche Aktivitäten durch

Das Faulenzen und Aktivieren Ihres Körpers, das Erzeugen zusätzlicher Energie, erzeugt positive Impulse durch den Hormonfluss durch Bewegung. So wird das Wohlbefinden zum Jahresende zum Ausgangspunkt Ihres Tages..

Die Übung muss nicht sehr intensiv sein, nur 20 Minuten Radfahren, Joggen oder Wandern und etwas Dehnen.

2. Planen und visualisieren Sie den Tag

Die meisten erfolgreichen Menschen wissen bereits, was sie tagsüber tun werden, aber sie brauchen ein paar Minuten, um die Zeiten herauszufinden und ihre Aktivitäten zu visualisieren., Vorwegnahme möglicher Stresszeiten und Umgang damit.

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Auch Pausen und freie Momente werden erwogen (als oder wichtiger als perfekt strukturierte und geplante Aufgaben).

3. Iss ein gesundes Frühstück

Die gute Leistung des Körpers hängt von seiner richtigen Energie ab. Andernfalls werden wir uns früh müde fühlen, den Morgen damit verbringen, zu kneifen oder ungesunde Lebensmittel zu essen.

Diese Einstellungen machen das Nervensystem viel anfälliger für Angstzustände. und damit bis zur Erschöpfung am Ende des Tages.

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4. Beginnen Sie mit der weniger angenehmen Arbeit

Die ersten Dinge auf der Tagesordnung sind die am wenigsten erfreulichen oder die teuersten. Es ist der Höhepunkt des Tagesbeginns, an dem wir diesen fiesen Anruf oder langweiligen Bericht machen oder den Arbeitsplatz organisieren sollten..

Genau wie beim Sport, Das Abschließen dieser Aktivitäten macht unseren Tag so viel angenehmer.

Jede Routine, wie frühes Aufstehen und Genießen der frühen Morgenstunden, ist mit Kosten verbunden..

Wir müssen uns ausruhen, besonders wenn wir in einem stressigen Alltag und mit wenigen Pausen leben. Wenn Sie jedoch damit beginnen, werden Sie allmählich alle Vorteile erkennen. Darüber hinaus wird die Erhöhung der positiven Energie im Laufe des Tages den Preis dieser Praxis überwiegen..

(Artikel ursprünglich veröffentlicht in “Der Geist ist wunderbar")