Die Kraft des Sesams

Ein kleines Korn mit starken Eigenschaften. Sesam kann Krebs vorbeugen, ist wirksam bei der Regulierung der Darmfunktion, senkt den Säuregehalt im Blut und bekämpft Arthritis und Rheuma.

Es ist auch hilfreich bei der Stärkung der Haut, schützt und verbessert die Gehirnaktivität und verzögert sogar das Altern..

Es ist nicht nur kraftvoll, sondern auch sehr leicht, da tausend Körner nicht mehr als 4 Gramm wiegen und seit Jahrtausenden für verschiedene Zwecke verwendet werden, z. B. zum Schutz des Gehirns, zur Stärkung des Herzens, zur Verschönerung der Haut, zur Stärkung der Knochen und vieles mehr..

Sesame Eigenschaften

Es ist möglich, Sesamöl zu finden. Es wird aus dem Kaltpressen der Samen gewonnen und ist reich an den Vitaminen A, B und E.

Es wird zur Befeuchtung und zum Schutz der Haut vor Sonnenlicht und zur Behandlung von Müdigkeit verwendet., Erhöhter Muskeltonus und Straffheit, Regulierung der Darmfunktionen und verbesserte Durchblutung.

Treffen Sie: 5 Übungen zur Reaktivierung der Durchblutung

Für Menschen mit Gehirnproblemen ist es ein großartiges natürliches Heilmittel, das auf Probleme wie Gedächtnisverlust einwirkt..

Dies liegt daran, dass Sesam durch Erhöhung der roten Blutkörperchen wirksam wirkt. und infolgedessen verbessert sich die Sauerstoffversorgung des Gehirns.

Es enthält eine große Menge an Vitamin E, das als natürliches Verjüngungs- und Alterungsschutzmittel gilt. Es ist reich an Aminosäuren, die für die Verbesserung der Übertragung von Nervenimpulsen verantwortlich sind..

Nehmen Sie Sesam in Ihre Ernährung auf

Für diejenigen, die nicht wissen, können Samen als Gewürz in Salaten und Reis verwendet werden..

Lesen Sie auch: Diätkekse mit Haferflocken, Leinsamen und Sesam

Wenn es geröstet und gemahlen wird, wird es zu Mehl, das Mahlzeiten und sogar die Schulmahlzeiten Ihres Kindes bereichern kann und in Keksen, Crackern, Kuchen und Brot verwendet werden kann..

Kuriositäten

Es gilt als die reichste Pflanze in Lecithin, die nichts weiter als eine wesentliche Substanz für verschiedene Körperfunktionen ist. Darüber hinaus hat Sesam noch viele Vorteile, wie zum Beispiel:

• Ungesättigte Fette das hilft, Cholesterin zu senken;
• Proteine ​​mit hoher biologischer Wertigkeit; diese bestehen aus fünfzehn verschiedenen Aminosäuren mit einem hohen Methioninanteil;
• Mineralien und Spurenelemente Verschiedenes, hauptsächlich Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kupfer und Chrom;
• Schleime, die für eine milde Abführwirkung verantwortlich sind;
• Noch komponiert ein Getränk für stillende Frauen in einigen Kulturen mehr Milch zu produzieren.

Achten Sie auf Kalorien

Obwohl es kein Cholesterin enthält, besteht die Hälfte der Zusammensetzung aus Sesam Fett, obwohl ungesättigt.

Aus diesem Grund ist es ratsam, dieses unglaubliche Getreide in völliger Mäßigung zu konsumieren.. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, 100 g des Samens haben ungefähr 570 Kalorien..