Was kann Akne über unsere Gesundheit aussagen?

Akne tritt auf, wenn die Talgdrüsen, die wir in unserer Haut haben, mehr Fett als normal produzieren, die Poren verstopfen und totes Talg und abgestorbene Zellen darin einschließen..

Wenn dies auftritt, bilden sich sogenannte Mitesser und Pickel, die mild oder schwer sein kann.

Akne wird in der Regel durch hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Pubertät, der Regelblutung, der Schwangerschaft, der Einnahme von Antibabypillen und unter anderem durch Stress verursacht..

In der chinesischen Medizin wird angenommen, dass Akne an verschiedenen Stellen des Gesichts auf ein Gesundheitsproblem an verschiedenen Stellen des Körpers hinweisen kann..

Um festzustellen, an welcher Art von Krankheit wir leiden, identifizieren Sie einfach die Art der Akne und den Teil des Gesichts, auf dem sie lokalisiert ist..

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Stirn Akne

Akne in diesem Bereich des Gesichts Kann Verdauungs- und Blasenprobleme widerspiegeln.

Was tun??

• Trinkwasser hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen. Es ist also immer gut, die Wasseraufnahme zu erhöhen und auch die Lebensmittel zu analysieren, die Sie konsumiert haben..
• Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von kohlensäurehaltigen und koffeinreichen Getränken so weit wie möglich. Versuchen Sie stattdessen, mehr Kräutertees zu trinken, insbesondere grünen Tee..
• Iss weniger Schokolade, Kuchen und Erfrischungen. Trinken Sie stattdessen mehr stilles Mineralwasser. Erhöhen Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, wie gekochtem Kohl und Bratäpfeln..
• Mindestens 8 Stunden am Tag ohne Unterbrechung ausruhen.
• Täglich 20 bis 30 Minuten Sport treiben, besonders im Freien..
• Üben Sie Entspannungstechniken, um sich keine Sorgen zu machen.
• Behalten Sie bessere Haar- und Hauthygienegewohnheiten bei.

Akne unter der Stirn

Es kann auf Herzprobleme hinweisen. Das Herz ist ein massives Organ, das Blut durch den Körper pumpt..

Wenn Sie aufgrund einer schlechten Ernährung, Bewegungsmangel, physischen und mentalen Belastungen gestresst sind, neigen Sie nicht nur dazu, Pickel unter der Stirn zu entwickeln., Es kann aber auch Ihr ganzer Körper betroffen sein.

Ein gesundes Herz zu haben bedeutet, regelmäßig Sport zu treiben, um das Herz zu stärken, sich gesund zu ernähren und den Alltagsstress loszuwerden..

Was tun??

• Trainiere regelmäßig.
• Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
• Essen Sie gesunde Lebensmittel, vorzugsweise fettfrei und nach einer ballaststoffreichen Diät.
• Hör auf zu rauchen.

Akne an den Ohren

Es kann auf Nierenprobleme hindeuten. Wenn es die Nieren nicht interessiert, Möglicherweise bemerken wir große und schmerzhafte Ohrpickel.

Was tun??

• Wasseraufnahme erhöhen.
• Vermeiden Sie überschüssiges Salz und Koffein.
• Reinigen Sie Ihre Nieren mit Diuretika wie Petersilie und Wasser..

Akne in den Augen, im Augenhöhlenbereich und zwischen den Augenbrauen

Kann auf Leberprobleme hinweisen. Öligkeit, Rötung, Peeling und Pickel in dieser Region können darauf hinweisen, dass Ihre Leber übermäßig arbeitet und gereinigt werden muss..

Was tun??

• Essen Sie Obst und Gemüse reich an Vitamin C (Kiwi, Paprika, Orange).
• Vermeiden Sie zu spätes Essen in der Nacht, besonders vor dem Schlafengehen, da Ihr Körper die Nahrung nicht effizient verdaut, was zu einer Anreicherung von Toxinen führt..
• Reduzieren Sie den Konsum von Fetten, Süßigkeiten, fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol und Milchprodukten, insbesondere wenn Sie nicht laktosetolerant sind.
• Einige der besten Lebensmittel zur Reinigung Ihrer Leber sind Knoblauch, Trauben, grüner Tee, Karotten, rote Rüben, grünes Blattgemüse, Zitrone und Limette..

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Akne auf den Wangen

Kann Lungen- und Atmungsprobleme aufzeigen. Wangenknochenausbrüche können mit Stress, Rauchen, Asthma, Allergien und Lungeninfektionen zusammenhängen.

Was tun??

• Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.
• Übung üben.
• Kontaminierte Bereiche vermeiden.
• Die idealen Lebensmittel, um Ihre Lunge gesund zu halten, sind Grünkohl, Kohl und Kürbis.
• Nehmen Sie frisches Gemüse, Hafer und Reis in Ihre Ernährung auf..
• Iss mehr Lebensmittel wie Kürbis, Melonen und grüne Bohnen.
• Nicht zu viel essen.
• Vermeiden Sie die Fast Food, künstliche Snacks, Limonaden und Süßungsmittel.
• Vermeiden Sie es, Mango, Yam zu essen, Wein zu trinken und Muscheln oder andere Lebensmittel zu essen, die reizend sein können..
• Iss weniger Zucker.

Akne an den Seiten des Kinns

Kann auf hormonelle Probleme hinweisen. Wenn die Seiten des Kinns Aknen haben ist ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht, das normalerweise durch die Menstruation verursacht wird.

Manchmal kann sogar emotionaler oder physischer Stress zu hormonellen Ungleichgewichten führen..

Was tun??

• Reduzieren Sie die Essgewohnheiten vor dem Schlafengehen.
• Iss mehr frisches Obst und Gemüse.
• Ruhe und schlafe mehr.
• Täglich mindestens 20 Minuten lang Sport treiben und den Körper massieren, um sich zu entspannen..
• Verbrauchen Sie Kräuter, die helfen können, Hormone auszugleichen, wie Süßholz, chinesische Magnolie, Basilikum, peruanischer Maca, Klettenwurzel, rote Himbeerblätter und grüner Tee..

Akne in der Mitte des Kinns

Kann auf leichte Darm- und Magenprobleme hinweisen. Diese Art von Akne ist auf schlechte Ernährung und Nahrungsmittelallergien zurückzuführen.. Beseitigen Sie schlechte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung.

Was tun??

• Iss mehr frisches Obst und Gemüse.
• Mehr ausruhen.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen in Ihrer Ernährung..

Brust und Nacken

Die Entwicklung von Akne in Bereichen wie Brust und Nacken wird in der Regel durch Stress verursacht., Untersuchen Sie also unbedingt, was Sie belastet, und versuchen Sie, die Ursache zu beseitigen.

Es ist auch wichtig, sich bei der Arbeit oder zu Hause wohl zu fühlen.

Was tun??

• Versuchen Sie, Stressoren zu beseitigen.
• Tragen Sie bequemere Kleidung.
• Erhöhen Sie die Wasseraufnahme und versuchen Sie, die Ascorbinsäure-Aufnahme zu erhöhen, um Infektionen zu bekämpfen.