Was passiert, wenn uns das Essen ausgeht?

Essen ist für viele ein wahres Vergnügen, denn beim Probieren befriedigen wir den Geschmack. Aber in organischer Hinsicht ist Essen eine Notwendigkeit für unseren Körper. Denken Sie daran, dass die Lebensmittel, die wir essen, den Organen ermöglichen, richtig zu funktionieren. Deshalb, Nicht essen verhindert eine normale Körperfunktion.

Es ist kein Geheimnis, dass Fettleibigkeit ein Problem der öffentlichen Gesundheit ist, das wir angehen müssen, da es uns mehrere Komplikationen bereiten kann. Jedoch, um Gewicht zu verlieren, ist es am besten, sich für gesunde Mechanismen zu entscheiden.

Aufhören zu essen ist keine gute Idee.

In diesem Artikel erklären wir die Konsequenzen für Ihren Körper, wenn Sie für längere Zeit aufhören zu essen..

Die Mode, nicht zu essen

Wir befinden uns in einer Gesellschaft, in der praktisch jeder abnehmen möchte. Sei es, weil sie wirklich fettleibig sind oder weil sie sich an ästhetische Modelle halten wollen, die den schlanken Körper bevorzugen.

Viele haben es sich zur Aufgabe gemacht, auf wundersame Weise Gewicht zu verlieren. Sogar fast augenblicklich, was unrealistisch ist, denn wenn wir sehr schnell abnehmen können, verlieren wir Muskelmasse, wenn das, was wir verringern sollten, Fett ist.

Unter so vielen Neuigkeiten, Die Idee, das Essen für einige Tage ganz einzustellen, um sehr schnell Gewicht zu verlieren.

Wenn Sie mehrere Tage lang nicht essen, wird dies zu einer deutlichen Gewichtsreduktion führen, die jedoch zu Problemen für unseren Körper führt. Wenn Sie jedoch wieder normal essen, werden Sie schnell die verlorenen Pfunde wiedererlangen..

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Biochemische Prozesse beim Nichtessen

Unser Körper führt eine Reihe von Prozessen durch, die für unser Leben und unsere Gesundheit unverzichtbar sind, und verwendet als Rohstoff die Energie, die wir ihm durch die Nahrung geben..

Indem der Körper nicht isst, versucht er, Lebensmittel durch schädliche Prozesse zu ersetzen.

Das Folgende erklärt die Prozesse, die auftreten, wenn wir aufhören zu essen.

Die ersten sechs Stunden

Glukose ist der Hauptbrennstoff, mit dem sich unsere Zellen ernähren. und es wird durch Kohlenhydrate erhalten.

Insbesondere benötigt das Gehirn ein Viertel des Glukoseanteils, der dem Körper zur Verfügung steht. Muskelgewebe und rote Blutkörperchen ernähren sich vom Rest.

Wenn wir nicht essen, bieten wir keine Kohlenhydrate mehr an, die sich in Glukose verwandeln. Deshalb versorgen wir den Körper nicht mit der nötigen Energie..

Bis zu sechs Stunden nachdem wir nicht gegessen haben, funktioniert unser Körper jedoch normal. Tatsächlich nimmt es gespeichertes Glykogen auf und wandelt es in Glukose um, wodurch das Gehirn und andere Zellen richtig ernährt werden..

Siebte Stunde ohne zu essen

Sicherlich haben alle Menschen die siebte Stunde ohne Essen erlebt. Ab diesem Moment beginnt die Glykogenquelle zu verbrauchen. Sein sichtbarer Effekt ist Stimmungsschwankungen..

7 bis 72 Stunden ohne zu essen

Nachdem die schlechte Laune aufgekommen ist, reicht Glykogen nicht mehr aus, sodass der Körper nach anderen Elementen sucht, die sich in Glukose verwandeln können.

Dafür baut der Körper Fett ab, wo er langkettige Fettsäuren findet, die genügend Glukose enthalten. Aufgrund ihrer Dicke können sie das Gehirn jedoch nicht erreichen, selbst wenn sie zu Gewebe und Blut passen..

Daher verwendet das Gehirn kurzkettige Fettsäuren, obwohl sie nicht mehr als 75% des Energiebedarfs des Gehirns decken können..

Als Konsequenz, Wir spüren eine Verschlechterung der kognitiven Funktionen wie Konzentrations- und Gedächtnisprobleme und haben nicht die gleiche Reaktionsfähigkeit.

Vom dritten bis zum siebten Tag

Unter diesen Umständen beginnt der Körper mit dem Abbau von Proteinen. Auf diese Weise erhalten Sie Aminosäuren, aus denen genügend Glukose extrahiert wird, um das Gehirn zu ernähren..

Während dies positiv klingen mag, verbraucht sich der Körper in Wirklichkeit selbst, während er sich von seiner eigenen Muskelmasse ernährt..

Bei Frauen führt dieser Prozess zu einer Störung ihres Menstruationszyklus, denn der Körper versucht den Energieaufwand zu minimieren. Darüber hinaus führt dies zu einem Verlust der Knochendichte und einem verminderten sexuellen Appetit..

Zwischen einer und zwei Wochen

In dieser Zeit baut der Körper Proteine ​​ab, um sie zu füttern, Prozess, in dem es Organschäden verursacht und das gesamte Immunsystem. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer Krankheit zu leiden..

Zwischen drei Wochen und 70 Tagen

In einigen Fällen kann man mehr als drei Wochen und bis zu siebzig Tage ohne Essen überleben.. Dies hängt von der Menge an gespeichertem Fett sowie dem verbrauchten Wasser ab..

In beiden Fällen verbraucht sich der Körper jedoch weiter, bis er stirbt. Eine ausreichende Ernährung ist daher unabdingbar..

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Wenn Sie abnehmen wollen, Lassen Sie sich am besten von einem Fachmann beraten. Er wird einen Plan erstellen, der speziell für Sie entworfen wurde..

Auf diese Weise verändert sich Ihr Körper und behält gleichzeitig seine Gesundheit bei..

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