Die besten Säfte zum Fasten

Den Morgen mit Energie, Vitalität und guter Laune zu beginnen, ist ein sehr wirksames vorbeugendes Naturheilmittel, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wir schlagen dann vor, den Tag mit den besten Säften zu beginnen, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen..

Entdecken Sie in diesem Artikel 5 köstliche und sehr gesunde Vorschläge mit den besten Obst- und Gemüsesäften..

Wie vorbereiten?

Die bequemste und schnellste Art, diese hausgemachten Säfte zuzubereiten, ist ein Mixer. Wenn Sie dieses Gerät jedoch nicht haben, können Sie einen Mixer verwenden. Wenn der Saft zu viel Ballaststoffe enthält, vor der Einnahme abseihen.

Wenn das Obst und Gemüse biologisch ist, können sie mit ihrer Schale verwendet werden, obwohl sie immer gut gewaschen sind..

Wir empfehlen auch Samen wie Trauben, Wassermelone und Zitrone..

Wann sollte man die Säfte konsumieren??

Die ideale Zeit, um von den Eigenschaften dieser Säfte zu profitieren, ist das Fasten, 15 Minuten vor dem Frühstück.. Dies ist die Zeit, in der der Körper für die Aufnahme und Aufnahme von Nährstoffen am empfänglichsten ist..

Es ist auch eine großartige Möglichkeit, das Fasten in der Nacht zu beenden und den Magen zu stimulieren, um Magensäfte abzuscheiden..

Kann auch vormittags oder nachmittags gegessen werden..

Um ihre Wirkung zu bemerken, sollten wir die Säfte mindestens zwei Wochen lang regelmäßig trinken..

Sie können verschiedene Rezepte ausprobieren oder wiederholen, wenn Sie bestimmte Vorteile nutzen möchten..

Hier sind einige Ideen:

Apfel und Karotte

Der Apfel ist eine neutrale Frucht, die sich perfekt in jedes Lebensmittel einfügt. Die Wahrheit ist, dass der Apfel viele Eigenschaften hat, obwohl er nicht sehr prominent ist, und wie das Sprichwort sagt: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“.

Sowohl Apfel als auch Karotte sind sehr wohltuend für die Haut, und die Kombination von beiden ergibt einen Saft mit einem köstlichen süßen Geschmack..

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Birne und Traube

Birne ist eine silikonreiche Frucht, ein Mineral, das nicht nur für die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln wichtig ist, sondern auch für die Gesundheit von Knochen und Gelenken..

Sein süßer Geschmack passt perfekt zu den sauren und süßen Aromen der Traube..

Die rote Rebsorte ist reich an Bioflavonoiden und enthält auch Resveratrol, einen in den letzten Jahren bekannten Nährstoff, der in der Kosmetik verwendet wird und auch aufgrund seiner Eigenschaft, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen..

Ananas und Orange

Dieser tropische Saft schmeckt köstlich, stärkt unsere Abwehrkräfte und verringert das Gewicht. Es gibt Ihnen auch viel Energie am frühen Morgen..

Ananas hilft dabei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann es die Verdauungsfunktion verbessern, da es die Sekretion von Magensäften stimuliert und die Verdauungswege entleert..

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Orange ist eine ideale Frucht, um morgens zu essen., wie es den Körper aktiviert und die Stimmung verbessert. Es ist ideal für den Fall, dass wir uns immun fühlen oder angesichts der ersten Symptome von Erkältung und Grippe..

Wassermelone und Minze

Einer der erfrischendsten und harntreibendsten Säfte, ideal für heiße Tage und Personen, die unter Flüssigkeitsretention leiden.

Wassermelone ist eine Frucht, die reich an Wasser und Ballaststoffen ist und sich ideal für Diäten zur Gewichtsreduktion eignet.. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es zweckmäßig ist, es getrennt von den Mahlzeiten zu verzehren, um es richtig zu verdauen..

Die Minze verleiht dem Saft eine originelle Note. Diese Pflanze ist eine der erfrischendsten und hat wichtige Verdauungseigenschaften.. Wir sollten zwei frische Minzblätter für jedes Glas Saft hinzufügen..

Zitrone, Sellerie und Ingwer

Schließlich ist der letzte Saft, den wir vorschlagen, sehr reinigend. Es ist für Menschen gedacht, die sich erschöpft oder mit Giftstoffen überladen fühlen und eine gute innere Reinigung durchführen müssen..

Zitrone ist eine der reinigendsten Früchte und hilft, Fette zu verdauen und aufzulösen.. Sehr reich an Vitamin C, ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und kann viele gesundheitliche Probleme verhindern..

Sellerie beseitigt überschüssige Körperflüssigkeiten und enthält viele Mineralien. Hilft bei der Regulierung und Verbesserung der Nierenfunktion.

Ingwer ist ein ideales Gewürz zur Verbesserung der Verdauungsfunktion, zur Steigerung des Stoffwechsels und zur natürlichen Behandlung vieler Erkrankungen von Frauen..

Gib einfach eine Scheibe rohen Ingwer in jeden Saft. Das Pulver kann auch verwendet werden..