Richard Robertson
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2006
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Wenn Sie so weit gekommen sind, liegt es daran, dass das Schnarchen Sie oder jemanden betrifft, mit dem Sie zusammenleben..
Es ist eine Tatsache, dass sie ein ernstes Problem sind, wenn sie mit jemandem schlafen. Für viele Menschen ist es eine wichtige Voraussetzung für Ruhe und Lebensqualität, obwohl es keine schwerwiegende Störung ist. Aus diesem Grund stellen wir jetzt einige Lösungen vor, mit denen Sie Abhilfe schaffen können..
Wenn Sie von Schnarchen betroffen sind, finden Sie in diesem Artikel 5 hausgemachte und natürliche Heilmittel, mit denen Sie diese mit Zutaten wie Minze, Honig, Zwiebel, Eukalyptus oder Gewürzen bekämpfen können. Auf diese Weise, Sowohl die schnarchende Person als auch die schlafende Person neben Ihnen können sich besser ausruhen und voller Energie aufstehen.
Wenn Sie Schnarchen betrifft, kennen Sie diese Mittel
1. Minze
Minze ist eine sehr empfehlenswerte Heilpflanze zur Bekämpfung des Schnarchens, insbesondere der Minze oder der Pennyroyal-Sorte. Dieses grüne Blatt ist sehr effektiv. wenn die Ursache ein zeitliches Problem wie eine Erkältung oder eine Allergie ist. In diesen Fällen können wir auf diese natürliche, hausgemachte und einfache Lösung zurückgreifen..
Minze enthält Menthol, ein sehr wohltuendes Heilprinzip für die Atemwege. Es ist auch ein verdauungsförderndes und anregendes Mittel. Im Gegensatz dazu wird es bei Übersäuerung, Hiatushernie oder Magengeschwüren nicht empfohlen..
- Wenn Sie von Schnarchen betroffen sind, können Sie tagsüber, insbesondere vor dem Zubettgehen, Minzinfusionen einnehmen. Wir empfehlen jedoch Potenzieren Sie dieses Mittel, indem Sie einige Minuten lang gurgeln.
- Kann frisch oder getrocknet oder ein Tropfen seines ätherischen Öls für ein halbes Glas Wasser (100 ml) verwendet werden.
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2. Bienenhonig
Ein einfaches und natürliches Heilmittel, das keine Vorbereitung erfordert, ist Bienenhonig. Dieses Lebensmittel ist dank seiner Wirkung ein sehr starkes Antibiotikum Reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Enzymen.
Es ist wichtig, dass wir sicherstellen, dass der Honig von Bio-Qualität ist.. Ansonsten enthalten die meisten ähnlichen Produkte Spuren von Antibiotika und sogar Zucker..
- Wenn wir vor dem Zubettgehen einen Esslöffel Honig zu uns nehmen, klären wir die Atemwege und vermeiden das Schnarchen.
- Auf Wunsch können wir es auch in einem Glas heißem Wasser oder Minzaufguss auflösen. Der Verzehr sollte nur von Personen mit vermindertem Glukosespiegel vermieden werden..
3. Zwiebel
Zwiebeln gehören zu den besten Arzneimitteln, wenn Sie von Schnarchen betroffen sind, auch wenn Sie jede Nacht an diesem Problem leiden.. Dieses Essen ist entzündungshemmend und schleimlösend., So ist es auch nützlich bei Erkältungen und Grippe.
Wir können die Zwiebel verwenden Drei verschiedene Möglichkeiten, um das Schnarchen zu verhindern:
- Schneiden Sie eine Zwiebel in zwei Hälften und legen Sie sie nachts vor dem Schlafengehen auf den Nachttisch.
- Bereiten Sie einen Aufguss oder eine Zwiebelbrühe vor und nehmen Sie die Nacht ein. Beachten Sie, dass es ein Diuretikum ist..
- Machen Sie einen Zwiebelsirup.
Es sei darauf hingewiesen, dass sobald wir eine rohe Zwiebel öffnen Wir sollten es nicht für den späteren Verzehr aufbewahren. Dieses Lebensmittel absorbiert Giftstoffe aus der Umwelt, daher sollten wir es immer zur gleichen Zeit verwenden..
4. Gewürzinfusion
Eine köstliche und aromatische Gewürzinfusion ist auch eine wirksame Lösung, um das Schnarchen zu stoppen. Ingwer, Zimt und Kurkuma sind drei hervorragende Zutaten für Lassen Sie die Halsschmerzen ab, spenden Sie dem Körper Wärme und verhindern Sie Stauungen.
Darüber hinaus helfen uns diese Gewürze, die Abwehrkräfte zu stärken, den Blutzuckerspiegel zu senken, den Stoffwechsel zu beschleunigen und leichter abzunehmen. Kurz gesagt, Wir können sie täglich einnehmen, um unsere Ruhe zu verbessern und stärken unsere allgemeine Gesundheit.
5. Einatmen von Eukalyptus
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Eukalyptusblatt ist ein sehr verbreitetes Naturheilmittel bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen. Diese Heilpflanze hilft uns dabei Klarer Schleim, Entstauung der Bronchien und Lungen und Entspannung des Rachens.
Wir empfehlen die Verwendung von Eukalyptus auf zwei verschiedene Arten. Wir können wählen, was wir wollen oder sie kombinieren:
- Einatmen: Durch direktes Einatmen des Eukalyptus-Infusionsdampfes wird die heilende Wirkung auf die Atemwege weiter verstärkt. Dieses Verfahren eignet sich sehr gut für chronisch schnarchende Patienten mit schwerer Atemwegsobstruktion..
- In ätherischem Öl: Wenn wir dieses ätherische Öl in einem Gemüse (Mandel, Olive, Kokosnuss) verdünnen Wir können es auf Brust und Rachen auftragen. Dies funktioniert auch, wenn wir die ganze Nacht durchatmen. Für Kinder können wir diese Öle mit einem in ihnen getränkten Tuch auf die Kissen auftragen..