Thomas Davis
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Gemüsemilch ist in Mode. Und keine vorübergehende Modeerscheinung, diese natürlichen Getränke sind ein wunderbarer Ersatz für Kuhmilch. Sie sind gesünder, verdauungsfördernd und liefern uns hervorragende Nährstoffe für den Alltag. Sehen Sie, wie Reismilch Ihnen beim Abnehmen helfen kann.
Möchten Sie Ihre großartigen Qualitäten kennenlernen? Du wirst es lieben!
Reismilch Eigenschaften
- Reismilch ist fettarm. Eine Tasse enthält 1,5 Gramm und kein gesättigtes Fett. Diese geringen Mengen an Fett ermöglichen es uns nach Angaben der Mayo-Klinik, Vitamine besser aufzunehmen..
- Diese Art von Gemüsegetränk ist sehr vorteilhaft für das Immunsystem., Verbessert unsere Immunität, ideal, wenn wir zum Beispiel zwei Gläser pro Tag nehmen.
- Reismilch ist das verdauungsförderndste, das es gibt. Wir können es sogar als Serum verwenden, um uns in den Fällen zu halten, in denen wir nichts essen können, wenn wir zum Beispiel an Übelkeit und Durchfall leiden. Ideal für Fälle von Gastritis und Magensäure.
- Sehr gut geeignet für niedrigeres Cholesterin.
- Enthält ausreichende Vitamin D-Dosen.
Warum kann Reismilch mir beim Abnehmen helfen??
Reismilch verbrennt Kalorien, weil es ein leicht gesättigtes Gemüsegetränk ist, das unsere Verdauung verbessert, Energie freisetzt und uns hilft, Lipide zu verbrennen..
Es ist eine ideale Reinigungsmilch, um den Tag zu beginnen. Während es uns mit Vitaminen versorgt und uns hilft, Cholesterin zu eliminieren, reinigt es auch unseren Körper. Mehr als ideale Medizin.
Laut einer im American Journal of Clinical Nutritionse veröffentlichten Studie wird das Vitamin D in Reismilch es uns ermöglichen, allmählich Gewicht zu verlieren..
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Demnach ist diese Milch reich an Kalzium und Vitamin D, was es uns ermöglicht, das Auftreten von Fett zu reduzieren.
Zu beachten ist, dass Reismilch im Vergleich zu Kuhmilch nicht viel Eiweiß enthält. Das bedeutet zum Beispiel, dass es ideal wäre, wenn wir mit ein paar Nüssen, wie zum Beispiel Walnüssen, frühstücken würden..
Es ist der einzige Nachteil, den wir finden können. Denken Sie jedoch daran, dass es angebracht wäre, am Nachmittag ein Glas zum Frühstück und ein anderes zu sich zu nehmen. Es ist gesund, verdauungsfördernd und ermöglicht es uns, das Fett allmählich zu verdünnen.
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Wenn Sie es mit einer fettarmen Diät ergänzen, die reich an Obst, Salaten und Gemüse ist, und sich auch über Bewegung freuen, wird dies definitiv Ihre Lebensqualität verbessern..
Reismilch zubereiten?
Zutaten für einen Liter Reismilch
- 1 Tasse geschälter oder brauner Reis
- 8 Tassen Wasser
- 2 Esslöffel Sonnenblumenöl
- 4 Honiglöffel
Wie wir Reismilch zubereiten?
- Es ist sehr einfach Beginnen Sie mit dem Kochen des Wassers. Wenn es den Siedepunkt erreicht hat, werfen Sie die Tasse braunen Reis. Wir werden das Integral verwenden, weil es viel gesünder, natürlicher und verdauungsfördernder ist.
- Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Reis zwei Stunden bei geschlossener Pfanne kochen. Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach. Schalten Sie nach dieser Zeit die Heizung aus, um sie leicht abzukühlen..
- Und was machen wir jetzt? Geben Sie den gesamten Inhalt in den Mixer, um eine sehr glatte Creme zu erhalten. Es ist interessant, es sehr gut zu machen, es so lange zu verarbeiten, dass die Milch aus Reis werde so dünn wie möglich. Nun das Sonnenblumenöl und den Honig dazugeben und im Mixer weiter rühren.
- Es gibt Leute, die es vorziehen, beim Kochen etwas Zimt zu verwenden, aber das passt zu jedem Geschmack. Das Rezept, das wir geben, ist so natürlich wie möglich. Es ist auch interessant, dass brauner Reis so viel verdauungsfördernder und gesünder ist.
- Um Reismilch zu konservieren, müssen Sie sie in fest verschlossenen Gläsern aufbewahren, es wird länger dauern. Aber das Übliche ist, dass Sie es in zwei oder drei Tagen verbrauchen. Immerhin ist das Ideal trinken Zwei Gläser am Tag. Mit einem Liter trinken Sie also zwei Tage lang.
- Reismilch ist ideal für die ganze Familie.. Natürlich müssen wir mögliche Allergien berücksichtigen.