Bereiten Sie einen köstlichen Schlag vor, um Knie- und Gelenkschmerzen zu lindern

Die Knie sind eines der komplexesten Gelenke im Körper, und spielen eine Schlüsselrolle in körperlicher Stärke und Bewegung. Leider leiden viele Menschen die meiste Zeit ihres Lebens an Knie- und Gelenkschmerzen..

Diese Gelenke sind aufgrund ihrer Verletzlichkeit und mangelnden Dämpfung verletzungsanfällig..

Die meisten Menschen verbinden ihren Schmerz mit dem Burnout, unter dem sie leiden, oder mit genetischen Problemen. aber sie auch kann verursacht werden durch Verletzungen, Krankheiten und Überanstrengung während irgendeiner Art von körperlicher Aktivität.

In den meisten Fällen lässt der Schmerz mit Schmerzmitteln, Ruhe und geringer Intensität nach..

Jedoch, Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen eine angemessene Behandlung zu beginnen, bevor das Problem fortschreitet und die Bewegungen beeinträchtigt.

Darüber hinaus können wir andere gesunde Gewohnheiten beibehalten, die dazu beitragen, das Gelenk zu stärken und seine Genesung zu beschleunigen..

In diesem Fall, Wir schlagen vor, a leckere Haferflocken, Ananas und Orange Smoothie, deren Nährstoffaufnahme ist sehr vorteilhaft.

Schlagen ananas zur linderung von knie- und gelenkschmerzen

Der natürliche Ananas-Beat ist a trinken mit Energie und Verdauungseigenschaften das hilft, Gelenkschmerzen zu behandeln.

Die Zubereitung kombiniert Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sind, unter anderem wichtige Nährstoffe, die Entzündungen lindern und Schmerzen lindern..

Sein Hauptbestandteil ist Ananas, eine süß schmeckende tropische Frucht, die erhebliche Mengen an Vitaminen C, B1, B6, Folsäure und Mineralstoffen wie Kalium enthält..

Es ist auch reich an Wasser und kann in alle Arten von Diäten aufgenommen werden, weil es kalorienarm ist.

In diesem speziellen Fall, Seine Hauptqualität beruht auf einem Enzym namens Bromelain., das an der Proteinverdauung teilnimmt und Darmparasiten beseitigt.

In mehreren Studien wurde gezeigt, dass Diese Substanz wirkt stark entzündungshemmend., Das hilft, komplexe Krankheiten wie Arthritis, Arthrose und andere Arten von Gelenkentzündungen zu lindern.

Es ist ratsam, diesen Schlag bei leichten Muskelverletzungen wie Verstauchungen oder Verstauchungen zu konsumieren..

Siehe auch: Home Remedies for Arthritis

Wie man diesen Ananas-Beat zubereitet?

Wie wir bereits erwähnt haben, enthält dieser Beat neben Ananas auch Haferflocken, Orangen und andere gesunde Zutaten, die seine Eigenschaften verbessern und verbessern..

Als Ergebnis erhalten wir ein kalorienarmes Getränk, ideal für Kontrollieren Sie das Gefühl von Schmerz und Entzündung.

Es ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die abnehmen wollen, da hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und verlängert das Sättigungsgefühl.

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Zutaten

• 1 Tasse Hafer (150 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Ananas
• 4 Esslöffel roher Honig (100 g)
• 4 Esslöffel gemahlene Mandeln (50 g)
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (5 g)
• 1 Tasse frischer Orangensaft (250 ml)

Vorbereitung:

• Das Haferflockenmehl wie gewohnt kochen und einige Minuten kochen lassen.
• Weiter, füge frischen Orangensaft hinzu und gut umrühren.
• Fügen Sie die gemahlenen Mandeln, den Honig und den Zimt hinzu.
• Die Ananas schälen, in mehrere Stücke schneiden und in die vorherige Mischung einarbeiten..
• Haferflocken hinzufügen, Nehmen Sie die Mischung in den Mixer und traf mit Höchstgeschwindigkeit.
• Wenn alles glatt ist, fügen Sie zwei Eiswürfel hinzu, um das Getränk erfrischender zu machen..
• Sofort servieren und verbrauchen, um Schmerzen zu lindern.

Art des Verbrauchs:

• Bei chronischen Knie- oder Gelenkschmerzen wird empfohlen, dieses Getränk zu trinken. ein- bis zweimal täglich, für mindestens zwei Wochen hintereinander.
• Als vorbeugende Methode können Sie es drei- oder viermal pro Woche vorbereiten..

Wichtige Hinweise zu Knieschmerzen!

Regelmäßiger Verzehr dieses gesunden Getränks kann Schmerzen und Entzündungsreaktionen lindern..

Jedoch, Achten Sie besonders auf wiederkehrende Schmerzen, weil es der Hinweis auf etwas Ernstes sein kann.

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten, bevor Ihre Lebensqualität beeinträchtigt werden kann..

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Gewicht auf Ihrem Knie nicht aushalten können.
• Sie spüren einen starken Schmerz, der nicht abnimmt, sondern zunimmt.
• Knie knallt oder reagiert nicht auf Bewegung.
• Die Entzündung ist im Knie sichtbar und geht mit einer Versteifung der betroffenen Stelle einher..
• Es zeigt Schmerzen, Verhärtung und Kribbeln konstant.
• Die Schmerzen halten trotz häuslicher Behandlung länger als drei Tage an.