Versuchen Sie diesen köstlichen Salat, um Ihren Bauch zu lösen und Gewicht zu verlieren

Der Bauch ist einer der Bereiche des Körpers, die am meisten zum Entzünden neigen. Dies ist nicht nur auf die Schwierigkeiten zurückzuführen, die das Verdauungssystem haben kann, sondern auch auf die Ansammlung von Flüssigkeit und Fett. Um den Bauch zu lösen, entscheiden sich viele für die tägliche Bewegung.

Es ist jedoch auch wichtig, diese Gewohnheit durch eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen. Obwohl wir nicht leugnen können, dass Sport eine der besten Möglichkeiten ist, das Körperliche zu bewahren, müssen wir dies anerkennen Auch die aus der Nahrung gewonnenen Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle.

Und so wie es Lebensmittel gibt, die das Ausmaß der Entzündung erhöhen, gibt es auch andere, die bei der Entgiftung helfen, um den gewünschten Aspekt zu erreichen. Viele lassen sich zu leckeren Rezepten kombinieren, Sie liefern nicht nur wenig Kalorien, sondern fördern auch den Verlust von Fett und anderen Abfällen die die Schwellung beeinflussen.

In diesem Artikel teilen wir einen köstlichen Salat. Aufgrund seiner Eigenschaften hilft es, den Bauch zu lösen und gleichzeitig Flüssigkeitsansammlungen und Übergewicht zu vermeiden..

Bist du aufgeregt, es zu versuchen?

Hausgemachter Salat, um den Bauch zu lösen und Gewicht zu verlieren

Salatzubereitung ist zu einer der beliebtesten Gewohnheiten von Menschen geworden, die versuchen, Gewicht zu verlieren und ihren Bauch flach zu halten..

Es geht nicht darum, Lebensmittel auf diese Art von Rezept zu gründen, da es wichtig ist, andere Lebensmittel zu konsumieren. Jedoch, Sein Verzehr ist oft eine großartige Unterstützung bei der Bekämpfung von überschüssigem Fett und der Anreicherung von Giftstoffen und Flüssigkeiten..

Dieser Salat kombiniert einige kalorienarme Gemüsesorten, die aufgrund ihres hohen Gehaltes an Antioxidantien die negativen Auswirkungen von freien Radikalen minimieren begünstigen den Entgiftungsprozess von Blut und Ausscheidungsorganen. Sie sind auch eine wichtige Quelle für Vitamine und Mineralien..

In diesem Fall, potenzieren die Eigenschaften von Gemüse mit Käseproteinen, Dies erhöht Ihren Energiewert, um bei jeder Aktivität des Tages eine bessere Leistung zu erzielen.

Es hat auch einen Hauch von Gewürzen und Olivenöl., Ideal zur Förderung von Stoffwechselfunktionen, die helfen, Übergewicht zu reduzieren.

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Wie man diesen köstlichen Salat zubereitet?

Der Salat, den wir als nächstes vorschlagen, ist ein Gericht, das Sie können das Frühstück als Teil des Mittagessens oder eines leichten Abendessens genießen. Die Zutaten sind einfach im Supermarkt zu kaufen und die meisten gehören zu unserer Vorratskammer.

Sie können sich jedes Mal dafür entscheiden, wenn Sie sehr schwere Mahlzeiten vermeiden möchten Hilft, das Sättigungsgefühl zu verlängern, ohne zu viel Kalorien anzubieten.

Zutaten

• Eineinhalb Tassen Kirschtomaten (225 g)
• 1 Gurke
• 1 reife Avocado
• Zwei Esslöffel gehackte rote Zwiebel (20 g)
• ¼ Tasse Käse (37 g)
• Zwei Esslöffel Olivenöl (32 g)
• Ein Esslöffel Rotweinessig (10 ml)
• Salz und Pfeffer abschmecken

Vorbereitung

1. Die Kirschtomaten waschen, halbieren und in eine Schüssel geben.
2. Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der reifen Avocado und zerkleinern Sie es, um es mit den vorherigen Zutaten zu kombinieren, die sich bereits in der Schüssel befinden..
3. Fügen Sie dann die Zwiebel und die gehackte Petersilie hinzu und achten Sie darauf, dass sie sich gut in das andere Gemüse einfügen.
4. Käsewürfel dazugeben und vorsichtig umrühren.
5. Mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer abschmecken..
6. Alles gut mischen und auf Geschmack prüfen. Dann den Salat aufsetzen.
7. Vorsichtig umrühren, damit empfindliches Gemüse nicht kaputt geht.
8. Servieren und genießen.

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Andere Überlegungen

Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften dieses köstlichen Salats tragen wesentlich dazu bei, den Bauch zu entlasten und Maßnahmen zu reduzieren. Es ist jedoch entscheidend zu klären, dass es nicht von selbst funktioniert.. Sollte von einer kalorienreduzierten Diät begleitet werden und frei von entzündlichen Lebensmitteln.

Darüber hinaus, Es ist zweckmäßig, den Verbrauch von Wasser und natürlichen Säften zu erhöhen., die die Verringerung der Schwellung des Gewebes begünstigen.

Mit diesen einfachen Ratschlägen und dem regelmäßigen Genuss des vorherigen Rezepts werden Sie vielleicht bald bemerken, dass Ihr Bauch anfängt, so auszusehen, wie Sie es möchten.

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