Was sind die fettesten Getränke?

Es wäre interessant, wenn wir die fettreichsten, kalorienreichsten oder die Flüssigkeitsretention direkt beeinflussenden Getränke aus unserer täglichen Ernährung streichen würden..

Viele Menschen können die von der WHO empfohlenen zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies geschieht jedoch nur zu einem geringen Prozentsatz mit reinem Wasser..

Überschüssiger Zucker und Kalorien in unserer flüssigen Ernährung können nicht nur unsere Figur, sondern auch unsere Gesundheit beeinflussen..

Flüssigkeiten werden nicht nur als Feuchtigkeitsquelle, sondern auch zur Bekämpfung von Hitze und Flüssigkeitsverlust benötigt. Begleiten Sie auch Mahlzeiten.

Die meisten Menschen wählen jedoch aromatisierte Flüssigkeiten, die die fettreichsten Getränke sind, wie zum Beispiel:

• zuckerhaltige alkoholfreie Getränke,
• Fruchtsäfte,
• gesüßte Aufgüsse,
• alkoholische Getränke,
• gasförmig usw..

Aber wissen wir wirklich, wie sehr und warum diese Art von Getränk unsere Gesundheit beeinflusst?? Mal sehen.

Alkoholische Getränke

Sie sind in den fettesten Getränken. Sie sind aus mehreren Gründen Verbündete der Fettleibigkeit. Erstens stellt Alkohol eine große Kalorienaufnahme dar, für deren Verarbeitung die Leber hart arbeiten muss. Daher schädigt sein Verzehr die Leber..

Während die Leber Alkohol verbrennt, kann sie nicht die Fette verbrennen, die wir normalerweise konsumieren. 

Alkohol kann nicht nur unseren Appetit stillen, sondern ihn auch steigern. Der Hunger macht den Alkohol zum direkten Feind des guten Aussehens. Wir müssen uns auch daran erinnern, dass Alkohol als Droge gilt, weil er abhängig machen kann. Also ist jede Sorge klein.

Wenn wir es mäßig konsumieren wollen, müssen wir uns etwas anstrengen. Das heißt, wir beschränken uns zu einem Glas Wein zu den Mahlzeiten oder gelegentlich nur ein Bier mit Freunden.

Alkoholfreie Getränke gehören zu den fettreichsten Getränken

Alkoholfreie Getränke spielen auch eine wichtige Rolle bei Übergewicht. Jedes kohlensäurehaltige Getränk enthält Zuckerzusätze, die normalerweise aus transgenen Maissirupen von minderer Qualität stammen.

Um die Abhängigkeit zu erhöhen, wird zusätzlich eine große Menge Glucose zugesetzt, was deutlich macht, dass die Zuckermengen zum Süßen dieser Art von Getränken sehr hoch sind..

Leichte Limonaden haben auch bestimmte Kontraindikationen. Sie werden normalerweise mit Aspartam gesüßt, was als gesundheitsschädlich angesehen wird..

Das Schneiden von Zucker aus unserer Ernährung wäre ideal. Und es wäre noch einfacher, wenn das Soda von Natur aus mit Produkten wie Stevia gesüßt würde. Dies ist eine gesunde Angewohnheit von Coca-Cola. Zucker wird jedoch nicht eliminiert, sondern nur reduziert.

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Zusätzlich zu schädlichen künstlichen Süßungsmitteln finden wir in dieser Art von Getränken auch einen Überschuss an Natrium. Infolgedessen kann dies dazu führen, dass Flüssigkeitsansammlung, Gewichtszunahme und Belastung der Nieren und Leber einmal trinken wir diese Art von Getränk auf lange Sicht.

Fruchtsäfte

Nichts ist energischer, gesunder und schmackhafter als köstlicher natürlicher Fruchtsaft.. Die Früchte müssen jedoch biologisch sein und dürfen keine chemischen Zusätze und industrielle Pestizide enthalten..

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Wenn wir diesen Saft kaufen, anstatt ihn zu Hause zuzubereiten, ist es wichtig, dass wir nach einem Saft suchen, der das Bio-Siegel hat. Dies stellt sicher, dass alle Fruchteigenschaften während des Anbaus, der Extraktion und der Lagerung erhalten bleiben..

Die Industriesäfte sind nicht nur fruchtlos, sondern werden mit ungesunden Farbstoffen und minderwertigem Zucker hergestellt. Daher ist es am besten, die Säfte zu Hause mit frischem Obst und Gemüse bester Qualität zuzubereiten..

Die besten Getränke

Wir können das ohne Angst weiterempfehlen das beste für durst ist reines wasser.

Wir haben großartige Möglichkeiten, die Gesundheit zu erhalten! Wir können zum Beispiel vorbereiten:

• Kräutertee oder Kräutertee,
• ein natürlicher frischer Obst- oder Gemüsesaft,
• Hafer-, Reis- und Mandelgemüsemilch,
• einige getoastete Müsli in Wasser wie Kaffee oder Gerste gelöst.

Also, freuen Sie sich darauf, Ihre Trinkgewohnheiten für etwas viel Gesünderes zu ändern? Wie wäre es heute zu beginnen!

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