Welche gesundheitlichen Beiträge leistet Knoblauch?

Sie haben vielleicht von einer älteren Person gehört, die normalerweise morgens Knoblauch isst, eine Idee, die vielen verrückt vorkommt. Es ist jedoch nicht nur ein großartiger kulinarischer Verbündeter, sondern auch ein hervorragendes natürliches Heilmittel für unser Wohlbefinden. Heute werden wir über die gesundheitlichen Beiträge von Knoblauch sprechen.

Knoblauch ist ein Lebensmittel, das seit jeher zur Entwicklung natürlicher Heilmittel verwendet wird..

Seine vielfältigen Eigenschaften sind gewohnt lindern verschiedene Arten von Krankheiten und Entzündungen, auch in chronischen Fällen.

Lassen Sie sich von dem unangenehmen Aroma mitreißen? Manchmal können wir kleine Fehler machen, deren Folgen ziemlich groß sind..

Wir versichern Ihnen, dass der einzige Knoblauchfehler darin besteht, dass es zwar unangenehm riecht, aber die Vorteile des Verzehrs sind zahlreich, fast endlos..

Knoblauchs Gesundheitsbeiträge

1. Enthält Allicin und aufgrund dessen zahlreiche medizinische Vorteile.

Durch Zerkleinern, Mahlen, Schneiden oder Kauen einer Knoblauchzehe wird ihr charakteristischer Geruch freigesetzt, und mit diesem Geruch wird eine kleine Menge Schwefel, bekannt als Allicin, freigesetzt..

Diese Substanz ist verantwortlich für die Mächtigen Heilwirkungen, die jedem Organ unseres Körpers zugute kommen.

2. Kalorienarm und viele Nährstoffe

Knoblauch gehört zur Familie der Zwiebeln und ist in vielen Teilen der Welt zu finden. Das heißt, viele Menschen können von den Nährwerten profitieren, die sie mit sich bringen.

• Jede Gewürznelke enthält nur 42 Kalorien
• Bietet Mineralien (Kalzium, Phosphor, Kalium, Kupfer, Magnesium und Selen)
• Es versorgt uns auch mit Vitamin B6 und C..

3. Ist ein natürliches Entgiftungsmittel

Knoblauch entfernt Giftstoffe, Bakterien und Parasiten aus dem Körper..

Dies kommt Ihrer Leber zugute, da sie von metallischen Elementen befreit ist, die in geringen Mengen enthalten sind, wie z. B. Quecksilber oder den in Arzneimitteln enthaltenen Chemikalien..

Dank seines Vitaminbeitrags stimuliert es die Leberfunktionen und bekämpft die Fettleber..

4. Verhindert viele Krankheiten

Antioxidantien sind einer der gesundheitlichen Beiträge des Knoblauchs. Eine kleine Aufnahme von diesem Essen bekämpft freie Radikale, die Altern verursachen.

Auf diese Weise wird Knoblauch zu einem Hauptfeind der Oxidation..

• Der tägliche Verzehr einer Knoblauchzehe kann dazu beitragen, eine Verschlechterung des neuronalen Systems und damit von Gehirnerkrankungen wie Demenz, Alzheimer und Parkinson zu verhindern..

5. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Wie Sie bereits wissen, ist Cholesterin weder unser Freund noch unser Feind. Obwohl es ein gutes und ein schlechtes Cholesterin gibt, hängt es immer von unserer Gesundheit ab..

Hier ist ein weiterer Beitrag zum Knoblauch: Wer eine Nelke am Tag isst, wird es tun Cholesterinspiegel senken, Triglyceride und andere Faktoren, die Herzprobleme verursachen können.

6. Gesunde, starke Knochen für Frauen

Knoblauchkonsum fördert die Knochengesundheit von Frauen, weil Hilft den Östrogenspiegel zu erhöhen, das weibliche Sexualhormon.

Dies stärkt die Knochen und verhindert das Auftreten von Krankheiten wie Arthrose.

7. Knoblauch gegen Bluthochdruck

Sie wissen bereits, dass Knoblauch ein unschätzbarer Verbündeter für die Gesundheit ist..

Wir sprechen über einige Krankheiten, die durch den täglichen Verzehr bekämpft werden können. Die Kontrolle des Bluthochdrucks ist jedoch einer der wichtigsten Beiträge des Knoblauchs..

Denken Sie daran, wenn Sie es haben, muss zuerst Fragen Sie Ihren Arzt und befolgen Sie seine Anweisungen.

Knoblauch allein wird dieses Leiden nicht beenden, aber es wird viel helfen. Hier geben wir Ihnen 2 Möglichkeiten, Knoblauch zu verwenden, um Bluthochdruck loszuwerden..

Knoblauch mit Olivenöl

Die Idee ist, mehrere Knoblauchköpfe in Olivenöl zu mazerieren. Es ist eine seltsame Mischung, aber wir stellen sicher, dass der Geschmack nicht unangenehm ist. Für unsere Gesundheit sollten wir alles tun.

Zutaten

• 20 Knoblauchzehen geschält
• 5 Tassen Olivenöl (1 Liter)

Utensilien

• 1 Glasflasche

Was zu tun?

• Nimm jede Knoblauchzehe und schneide sie in zwei Hälften.
• Geben Sie das gesamte Öl in das Glas und fügen Sie jedes Stück Knoblauch hinzu.
• Warte ungefähr drei Wochen damit werden alle eigenschaften des gemisches aktiviert.
• Sie können diese Mischung auf einem Laib Brot essen. Wählen Sie eine gute Menge.
• Essen Sie es als Snack und Sie werden feststellen, dass die Ergebnisse sehr gut sind..

Knoblauch-Infusion

Es ist ein köstlicher Tee, der seit jeher zur Erhaltung der Herzgesundheit verwendet wird..

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1 Esslöffel 1 Zitronensaft (15 ml)
• 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

• Erhitzen Sie das Wasser und fügen Sie den zuvor zerkleinerten Knoblauch, Ingwer und Honig hinzu..
• Ca. 20 Minuten kochen lassen, den Inhalt abseihen und die Flüssigkeit auf leeren Magen oder vor dem Mittagessen trinken..

Jetzt haben Sie alles, was Sie über die verschiedenen gesundheitlichen Beiträge von Knoblauch wissen müssen.. Es liegt nur an Ihnen, es für Ihr Wohlbefinden und das ordnungsgemäße Funktionieren Ihres Körpers zu verwenden..

Pass auf dich auf und pass auf deine Familie auf.

Ist es gut, Knoblauch auf nüchternen Magen zu essen? “]