Reduzieren Sie das Bauchfett mit leckerem Spinat, Apfel- und Zitronensaft

Die Reduzierung von Bauchfett ist sehr wichtig, weil alle Dieses angesammelte Fett um die Taille hat wichtige negative Auswirkungen.

Wir können an Herzerkrankungen und Typ-II-Diabetes leiden. Dies sind zweifellos die häufigsten Krankheiten, aber es gibt auch andere sekundäre Probleme wie klassische Atemnot oder sogar Schlafapnoe..

Bauchfett ist der Überschuss, der sich um die Eingeweide, unter dem Zwerchfell und in der Brustwand ansammelt.. Vernachlässigen Sie daher niemals eine richtige Ernährung und vermeiden Sie insbesondere einen sitzenden Lebensstil..

CWir laden Sie ein, diesen einfachen und köstlichen Saft zu probieren, da er Ihnen mit Sicherheit dabei hilft, besser auf Ihre Gesundheit zu achten und Ihr Taillenvolumen zu reduzieren..

Bauchfett reduzieren: das ist möglich?

Viele Leute denken, dass es unmöglich ist, Bauchfett abzubauen.

Der Gedanke, dass es altersbedingt oder sogar ein "unvermeidliches" genetisches Merkmal ist, lässt uns in die Idee fallen, dass wir können nichts tun, außer die Tatsache zu akzeptieren.

Das ist ein Fehler. Wir müssen wissen, dass Bauchfett eine direkte Gefahr für unsere Gesundheit darstellt und dass es reduziert werden kann..

Es geht nicht darum, einen flachen Bauch zu haben, es geht darum, das Volumen unserer Taille zu reduzieren, um einen gesunden Body-Mass-Index zu erreichen.. Dazu müssen Sie die folgenden grundlegenden Aspekte berücksichtigen:

Verbessern Sie unsere Leberfunktion

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ des Verdauungssystems und ermöglicht es uns, Fette und alle Giftstoffe zu eliminieren, die dazu neigen, uns zu entzünden..

Dank der Leber verbessern wir unsere Verdauung und stimulieren die Produktion von Galle, die für die Reinigung von Fetten unerlässlich ist..

Eine gesunde Leber, die richtig funktioniert, ermöglicht es uns daher, das Taillenvolumen zu reduzieren. Es hilft uns auch, Giftstoffe zu eliminieren und Flüssigkeitsretention zu bekämpfen..

Dies gibt uns mehr Energie, um aktiver zu werden und den sitzenden Lebensstil zu bekämpfen..

Schließlich hilft es uns, ein ausgewogenes Gleichgewicht des Cholesterinspiegels zu erhalten..

Lesen Sie auch: So bereiten Sie eine Heidelbeerinfusion zum Schutz der Leber vor

Auswahl der richtigen Lebensmittel

Meistens essen wir mehr zum Vergnügen als zum Hunger. Ein Gericht, das reich an Käse, Fleisch und Fett ist, ist attraktiver als ein einfacher Salat.

Nachts bestaunen wir zum Beispiel das schnelle, vorgekochte Essen aus Zeitmangel, und all dies hat Konsequenzen für unser Image und unsere Taille..

• Durch die richtige Ernährung können Sie bis zu 80% des Bauchfetts reduzieren.

• Hierbei geht es nicht darum, Fett vollständig aus unserer Ernährung zu eliminieren. Es geht darum, das Gleichgewicht zu halten und mehr mit dem Kopf als mit dem Magen zu essen..

• Enthalten Sie gesunde Fette wie Olivenöl oder Avocado, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und vergessen Sie niemals die Bedeutung von pflanzlichem Eiweiß.

• Was wir aus unserer Ernährung streichen sollten, ist Zucker und die Kontrolle der Salzaufnahme..

• Denken Sie daran, um Bauchfett zu reduzieren Sie sollten zwischen anderthalb Liter und zwei Liter Wasser konsumieren. Immer in kleinen Mengen den ganzen Tag über.

Lesen Sie auch: Wie man Avocadosamen zur Behandlung von Cellulite verwendet

Spinat-, Apfel- und Zitronensaft reduzieren das Bauchfett

Dieser natürliche Spinatsaft hilft, Bauchfett von selbst zu reduzieren.. Es ist eine tägliche Ergänzung, die in Ihrer Diät enthalten sein sollte, um das folgende zu erzielen:

• Dank seiner Zutaten werden Sie sich bis zum Mittagessen satt fühlen.
• Durch den hohen Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen können Sie Ihre Lebergesundheit verbessern..
• Zitrone wird den Körper alkalisch machen, um Lipide und Toxine zu beseitigen das braucht der körper nicht.
• Grüner Apfel enthält wichtige Bioelemente, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Dafür müssen wir es mit Shell konsumieren.
• Roher Spinat bietet Energie, Eisen, Eiweiß und Ballaststoffe. Es ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das auch Tilacoide enthält, ein Enzym, das nicht nur für Sättigung sorgt, sondern auch den Gewichtsverlust fördert.

Zutaten

• Eine Tasse roher Spinat (40g)
• Ein grüner Apfel
• ½ Zitronensaft
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Das erste, was wir tun werden, ist die Spinatblätter sowie die Äpfel zu reinigen. Es ist wichtig, dass der Spinat roh ist und sowohl das Gemüse als auch der Apfel biologische und Pestizid-freie Pflanzen.

• Schneiden Sie den Apfel in vier Portionen und entfernen Sie die Samen aus der Mitte..

• Holen Sie sich die Hälfte Zitronensaft und Mixer zusammen mit den restlichen Zutaten: Spinat, Apfel und ein Glas Wasser. Schlagen Sie den gesamten Inhalt, bis Sie einen glatten Saft erhalten.

Sie werden feststellen, dass die Mischung kleine Spuren von Apfelschalen enthält, verbrauchen Sie sie jedoch, da sie sehr vorteilhaft ist..

Wie Sie sehen können, Es ist ein sehr einfacher Saft, reich an Vitaminen und vielen Nährstoffen. So können Sie den Tag bestmöglich beginnen. Wenn Sie möchten, können Sie vor dem Abendessen ein weiteres Rezept zubereiten.

Dann begünstigen wir allmählich den Verlust von Bauchfett. Dafür müssen wir uns jedoch richtig ernähren und körperliche Aktivitäten ausüben..

Der Aufwand lohnt sich immer.!

Waren die Tipps hilfreich für Sie? Lesen Sie also unsere nächsten Artikel..