Natürliche Heilmittel für die Stimm- und Halspflege

Sänger, Sprecher und alle Menschen, die tagsüber viel sprechen müssen, an Aphonie leiden oder an chronischen Halsproblemen leiden, sollten diese natürlichen Heilmittel zur Stimmpflege ausprobieren..

Finden Sie in diesem Artikel heraus, welche die besten sind natürliche lösungen zum schutz von stimme und rachen einfach und effektiv.

Faktoren, die die Stimme schädigen

Kurz gesagt, es gibt viele Faktoren, die sich negativ auf die Gesundheit von Hals und Stimme auswirken:

• Sprechen Sie falsch, indem Sie die Stimmbänder drücken
• Schreie oder rede zu viel
• Rauchen
• Verschmutzung
• Temperaturänderungen und Klimaanlagen

Intern, Die Funktion unserer Organe kann auch den Hals schädigen. 

Neben Erkältungen und Grippe besteht auch eine Beziehung zur Schilddrüse und zum Darm..

Natürliche Heilmittel für die Stimm- und Halspflege

1. Wegerich

Zusammenfassend ist Wegerich eine Pflanze, die in feuchten Gebieten, in der Nähe von Flüssen oder an Orten mit viel Wasser wächst und in Europa heimisch ist..

Darüber hinaus hat es die Die Eigenschaft, den Hals zu erweichen, die Stimme zu klären, Schmerzen zu lindern und Erkältungen zu bekämpfen.

Es ist daher sehr nützlich bei Husten und Heiserkeit..

• Sie können es als Aufguss oder Gurgeln nehmen.

2. Malve

Ebenso wirkt Malve aufgrund ihres hohen Schleimgehalts ähnlich.

Diese Substanzen sind eine Art von gallertartigen Fasern in Blüten und Blättern, die die Schleimhäute pflegen und schützen. nicht nur am Mund, sondern auch am Hals, Magen und Darm.

Außerdem hat die Malve entzündungshemmende, Hustenmittel und weichmachende Eigenschaften die verschiedenen Störungen begegnen:

• Halsschmerzen
• Husten, besonders wenn es trocken ist
• Aphonie
• Heiserkeit
• Pharyngitis
• Schleim

3. Salvia

Salvia hat wichtig entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, Unverzichtbar für die Behandlung der meisten Entzündungen der oberen Atemwege.

Salbei kann daher bei verschiedenen Halsproblemen nützlich sein. Es ist sehr gut geeignet bei Mandelentzündung, Pharyngitis, Husten, Heiserkeit oder Kehlkopfentzündung..

Lesen Sie auch: Salvia-Infusion für einen schlanken Bauch

4. Propolis

Natürlich ist Propolis ein hervorragendes natürliches Antibiotikum. Darüber hinaus wirkt es als ausgezeichnete Wahl zur Stärkung des Immunsystems und Halserkrankungen zu bekämpfen.

Darüber hinaus hat es antiseptische Eigenschaften und ist reich an Vitaminen, Mineralien und ätherischen Ölen..

Daher ist es ideal für alle Arten von akuten und chronischen entzündlichen Prozessen der Atemwege..

• In Krisenzeiten können Sie 5 Tropfen pro Stunde einnehmen, bis Sie eine Besserung bemerken, und dann können Sie die Dosis senken..

5. Ingwer

Ingwer ist ein Gewürz mit einem erfrischenden und würzigen Geschmack, mit der Fähigkeit, Wärme zu erzeugen, was für den Hals sehr zu empfehlen ist..

Darüber hinaus ist es ein weit verbreitetes Mittel für Menschen, die häufig singen oder ihre Stimme benutzen. verwendet, um verschiedene Zustände zu verhindern und zu verbessern.

Zweifellos eines der besten natürlichen Heilmittel für die Stimm- und Halspflege.

• Es ist möglich, Ingwer als Aufguss oder als Getränk einzunehmen, oder kauen Sie ein Stück von diesem Rhizom, um all Ihren Saft zu bekommen.
• Auf gastronomischer Ebene können Sie es auch zu Fleisch und Fisch hinzufügen, um einen besseren Geschmack zu erzielen..

6. Zimt

Ceylon-Zimt, der die positivsten gesundheitlichen Auswirkungen hat, hat kalorische Eigenschaften, durchblutungsfördernd, antiviral, entzündungshemmend und antibakteriell.

Daher ist es ein sehr komplettes Mittel, sich um die Stimme zu kümmern und Halsprobleme zu heilen. Es kann mit Zitronensaft und Honig oder reinem Stevia aufgegossen werden..

Möchten Sie mehr wissen? Eigenschaften von Zimt für die Gesundheit

7. Knoblauch

Knoblauch ist genau wie Propolis ein starkes natürliches Antibiotikum. Nicht nur räuspert und entleert den Hals und lindert Schmerzen. 

Es ist eines der besten natürlichen Heilmittel für die Stimm- und Halspflege..

• Ideal ist es, es pur zu konsumieren. Wenn wir jedoch Probleme haben, es zu verdauen, können wir es in Kapseln einnehmen..

8. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz mit Die doppelte Tugend, entzündungshemmend zu wirken und Schmerzen zu lindern. 

Darüber hinaus ist es eine hervorragende Ergänzung zur regelmäßigen Einnahme und zur Vermeidung von Medikamenten, die Nebenwirkungen verursachen können..

• Sie können es verwenden, um die berühmte goldene Milch zu ziehen oder zuzubereiten.

9. Apfelessig

Apfelessig ist ein Mittel zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten..

Auf diese Weise können wir, wenn wir den Essig in warmem Wasser verdünnen, gurgeln, um zu helfen Bekämpfen Sie Halsentzündungen und beseitigen Sie den mit dem Stimmband verbundenen Schleim.

Nehmen Sie jeden Morgen Fasten. Dies hilft Giftstoffe auszuspülen und kümmert sich um Ihre Stimme..

So lindern Sie Halsreizungen mit 6 natürlichen Inhaltsstoffen