Köstlicher Salat, um den Bauch zu lösen und den Körper zu reinigen

Wir machen alle ein paar Tage durch, als wir unseren etwas größeren und geschwollenen Bauch bemerken. Wir können unsere Jeans nicht bequem schließen und leiden neben dem ästhetischen Problem auch unter Müdigkeit, Apathie und allgemeinem Unbehagen. Kennen Sie diesen Salat, um den Bauch zu lösen und den Körper zu reinigen.

Diese Art von Situation liegt normalerweise an eine Ansammlung von Toxinen, eine schlechte Ernährung, ein sitzendes Leben oder einfach mehrere Tage mit übertriebenem Stress oder Angst zu verbringen.

Keine Sorge, diese Prozesse können überwunden werden, wenn wir uns bewusst werden, dass wir unseren Lebensstil verbessern sollten..

Nehmen Sie einfach ein paar Änderungen vor, z. B. täglich körperliche Aktivität, mehr Wasser trinken und Priorisieren Sie sich selbst ein bisschen mehr im täglichen Leben.

Vor allem ist es wichtig, durch das Essen besser auf sich selbst aufzupassen. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, diesen köstlichen Salat in Ihre übliche Ernährung aufzunehmen..

Ein Salat, um den Bauch zu lösen und zu reinigen

Wie können wir gleichzeitig den Bauch ablösen und den Körper reinigen?? Tatsächlich reagieren diese beiden Merkmale auf dasselbe Problem: Flüssigkeitsretention und Toxinansammlung. Was sollen wir tun??

Lesen Sie auch: 3 Heilsuppen gegen Flüssigkeitsretention

• Essen verzehren mit entgiftende Eigenschaften und auch Reiniger.
• Wir brauchen Nahrung, die uns erlaubt Wasserhaushalt aufrechterhalten Unser Körper reguliert überschüssiges Natrium, was die Flüssigkeitsretention begünstigt.
• Wir suchen Essen reich an Kalium, Natrium und Elektrolyten, Dies hilft uns, das Blut zu reinigen, Giftstoffe durch den Urin auszuspülen und den Bauch zu entleeren.

Welche Lebensmittel helfen, den Bauch zu lösen und zu reinigen?

• Die Zwiebel: Zwiebeln sind ein wesentliches Lebensmittel bei der Reinigung von Diäten. Der Grund? Es wirkt harntreibend und entschlackend, fördert die Ausscheidung und das Zurückhalten von Flüssigkeiten und verbessert auch die Funktion von Leber und Gallenblase. Wir sollten auch nicht vergessen, dass seine Schwefelverbindungen (die gleichen, die ihm einen so intensiven Geruch verleihen) eine interessante antibiotische Wirkung haben..
• Gurke: Gurke ist "der König" der Reinigungsdiäten und Gewichtsverlust. Er hydratisiert uns und sättigt uns
• Die Wassermelone: Wassermelone passt gut zu Salaten, ist reich an Vitamin C, Vitaminen der Gruppe B, Kalium und Lycopin, essentiellen Eigenschaften, die uns helfen, die Flüssigkeitsretention zu reinigen und zu reduzieren.
• Die Avocado: Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die für die Gesundheit des Herzens und die Durchblutung von grundlegender Bedeutung sind. Sein delikater Geschmack ist sehr gut geeignet, um es mit anderen Zutaten in unseren Salaten zu kombinieren. Wer mag keine Avocado?

Mehr Essen

• Die Petersilie: Petersilie ist eines der häufigsten natürlichen Heilmittel zur Reinigung und Stärkung unserer Nieren. Es eliminiert Giftstoffe im Blut und ermöglicht es uns, sie durch den Urin zu reinigen. Lassen Sie sich von seinem starken und bitteren Geschmack nicht beunruhigen. Es ist ein wahres Geschenk für Ihre Gesundheit..
• Feta-Käse: Nehmen wir ein paar Würfel Feta in unseren Salat, um die Menge an Vitaminen, Mineralien und Proteinen zu erhalten, die ihn gesünder und nahrhafter machen. Dieser intensiv aromatisierte Käse enthält Phosphor, B-Vitamine, Folsäure, Vitamin A, Vitamin K, Selen, Zink, Magnesium und Eisen. Es ist perfekt!
• Tomaten: wer mag keine tomaten Sie sind entschlackend und unverzichtbar bei jeder Gewichtsabnahme und Entgiftungsdiät. Vergessen Sie nicht, sie in diesen köstlichen Salat aufzunehmen, um den Bauch zu lösen und den Körper zu reinigen..

Treffen: 14-tägiger Plan zur Entgiftung unseres Körpers

Köstliches Salatrezept, um den Bauch zu bleichen und den Körper zu reinigen

Zutaten für 2 Personen

• 12 Kirschtomaten
• 1 Gurke
• 10 Würfel Feta
• Gehackte halbe rote Zwiebel
• 1 Handvoll gehackte Petersilie
• 1 Avocado
• 1 Esslöffel Olivenöl (30 g)
• 1 Esslöffel Rotweinessig (30 g)
• Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Vorbereitung

• Wir werden anfangen Alle Zutaten gut waschen: Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Avocado, Petersilie ... Gurken schälen, in Scheiben schneiden, Zwiebel und Petersilie hacken.
• Wenn Sie möchten, können Sie die Kirschtomaten halbieren, damit sie den Geschmack der Gewürze besser aufnehmen und besser schmecken.
• Dann die Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
• Zuerst sollten wir die Tomaten, Zwiebeln, Gurken und Petersilie in einen Behälter geben, alles sehr gut mischen. Dann fügen Sie die Gewürze, dh Essig und Olivenöl. Um ein Zerbröckeln aufgrund der zarteren Konsistenz zu vermeiden, fügen Sie Avocado und Feta hinzu. Fügen Sie so viel schwarzen Pfeffer hinzu, wie Sie mögen. Wir garantieren, dass dieser Salat köstlich sein wird!

Wann ist es am besten, diesen Salat zu konsumieren? Normalerweise ist es besser, es für das Mittagessen oder die Hauptmahlzeit des Tages vorzubereiten. Nachts werden Salate möglicherweise nicht so gut verdaut, besonders wenn wir die Zwiebel einschließen.

Es ist jedoch Ihr Körper, der sagen muss, wie es sich anfühlt. Wenn Sie es zwei- bis dreimal pro Woche einnehmen und eine fettarme, flüssigkeitsreiche Diät einhalten, Sie werden in der Lage sein, den Bauch zu lösen und den Körper zu reinigen.