Chronisches Müdigkeitssyndrom Was ist das und wie wird es behandelt?

Das chronische Müdigkeitssyndrom, mit anderen Worten CFS (oder CFS), ist eine häufige und sehr aktuelle Erkrankung..

Die Person, die immer müde oder müde ist, kann außerdem ihre Aktivitäten nicht normal ausführen, dennoch kann sich dieses Bild präsentieren, egal wie viele Stunden Sie schlafen, immer schläfrig fühlen. Weitere Informationen zum chronischen Müdigkeitssyndrom finden Sie in diesem Artikel..

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

In Bezug auf die häufigsten Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms können wir Folgendes erwähnen:

• Müdigkeit
• Ständige Kopfschmerzen
• Halsschmerzen
• Allgemeine Muskelschmerzen
• Berührungsempfindliche Körperbereiche (wie Achselhöhlen oder Nacken)
• Entzündete Lymphknoten
• Gelenkschmerzen
• Schwellung oder Rötung der Haut ohne Schläge
• Gedächtnisverlust
• Probleme beim Auswendiglernen
• Schlafstörungen
• Extreme Müdigkeit beim Aufstehen
• Mangel an Willen
• Übermäßiger Schlaf
• Essstörungen

Mögliche Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms

Bisher kann keine Studie feststellen, welche Ursachen das chronische Müdigkeitssyndrom auslösen. Es kann jedoch der Schluss gezogen werden, dass dies auf ein geschwächtes Immunsystem, einige Viren, Stress, Angstzustände und Nervositäten der Haut zurückzuführen ist. Neben der hohen Arbeitsbelastung über einen langen Zeitraum.

Hinzu kommen zum Teil Belastungen, Ernährungsprobleme (Mangel an Vitaminen, Eisen und Eiweiß) und natürlich Depressionen.

CFS kann schwierig zu diagnostizieren sein, da Ärzte es in einigen Fällen nicht als Krankheit, sondern als eine Reihe von Symptomen betrachten..

Daher ist der erste Schritt, einen Facharzt zu konsultieren und nach Möglichkeit eine Vollblutuntersuchung durchzuführen, um festzustellen, welche Nährstoffe im Körper fehlen..

Die Hauptfunktionen der Behandlung chronischer Müdigkeit sind zwei: Zum einen die Linderung der Symptome und zum anderen die Erhöhung der Immunität..

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Lebensmittel zur Linderung des chronischen Müdigkeitssyndroms

Natürliche Optionen zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms sind:

Ingwer:

Hat antivirale Eigenschaften, die zur Behandlung dieser Krankheit nützlich sind..

Aus diesem Grund ist es ratsam, eine mit einem Löffel Ingwerwurzel zubereitete Infusion täglich für eine Tasse Wasser zu sich zu nehmen..

Bahre:

Maca hat viele Vorteile, um das Immunsystem zu stärken und Müdigkeit oder Erschöpfung vorzubeugen..

Verbrauchen Sie also morgens einen Löffel Streupulver zum Frühstück mit frischem Käse, Toast, Kaffee usw..

Hanfsamen:

Sie sind aufgrund ihres Magnesiumgehalts ausgezeichnet. Iss eine Handvoll während des Mittagessens, verteile sie auf Salat, Suppen, Brühen, Saucen usw..

Blütenpollen:

Es ist als grundlegender Revitalisator bekannt. Es wird empfohlen, die körperliche Leistungsfähigkeit und andere Vorteile wie eine erhöhte Fruchtbarkeit zu verbessern..

Es kann mit Propolis oder Honig gemischt werden, um die Eigenschaften des Immunsystems zu verbessern. Verbrauchen Sie täglich einen Fastenlöffel.

Hühnerbrühe oder Huhn:

Es wird mit Hühnerpfoten (oder Hühnerpfoten) zubereitet, um die Eigenschaften der beiden Komponenten Carnosin und Anserin zu nutzen. Beide verbessern die Abwehrkräfte und regulieren die Stimmung.

Deshalb wird es seit Jahrhunderten zur Behandlung von körperlicher und geistiger Müdigkeit eingesetzt. Eine Tasse oder ein Gericht sollte vier Wochen lang täglich eingenommen werden..

Haus- und Hausmittel gegen chronische Müdigkeit

Astragalus

Geben Sie zwei Löffel der Astragaluspflanze in eine Tasse kochendes Wasser. Dann schließen und etwas abkühlen lassen. Zweimal täglich trinken.

Es wird empfohlen, das Immunsystem zu stärken, wenn es geschwächt ist..

Echinacea

Kochen Sie zwei Esslöffel Echinacea und eine Tasse Wasser. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Trinken Sie bis zu vier Wochen lang eine Tasse pro Tag.

Vorsicht! Nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind. Es dient dazu, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Erdnüsse

Kurz gesagt, schlagen Sie eine Tasse Sojamilch mit einem Löffel Erdnüsse (nicht gesalzen). Trinken Sie diesen Beat täglich.

Es ist eine großartige natürliche Energiequelle, sollte aber vermieden werden, wenn Sie Probleme mit Übergewicht oder Fettleibigkeit haben, da es sehr kalorisch ist..

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Ginkgo biloba

Gießen Sie zwei Löffel Ginkgo Biloba in eine Tasse kochendes Wasser. Dann zudecken und etwas abkühlen lassen. Trinken Sie eine Tasse pro Tag, um die Durchblutung des Gehirns zu steigern und ein schlechtes Gedächtnis oder eine schlechte Konzentration zu vermeiden.

Zimt, Nelken und Zitrone

In einem luftdichten Glas 10 Tage ziehen lassen, zwei Gramm Zimtstange, eine Gewürznelke und eine Zitronenschale.

Dann fügen Sie 400 Gramm Honig und einen Liter Wasser hinzu. Kochen, bis es halbiert ist. Vor dem Verzehr vollständig abkühlen lassen.

Zimt, Ingwer und Kardamom

10 Minuten kochen 1 Esslöffel gemahlener Zimt, 1 Esslöffel Ingwerwurzel, 8 Kardamomsamen, 1 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Streu und 1 Liter Wasser.

Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Trinken Sie morgens eine Tasse und mittags eine weitere. Es ist eines der besten revitalisierenden Mittel für Patienten mit chronischer Müdigkeit..

Karotte und Apfel

Zuerst den Saft von zwei Karotten und einem Apfel in einen Mixer geben. Sie können sie vorbereiten, indem Sie beide Lebensmittel und 2 Esslöffel Wasser in einem Mixer mischen..

Mischen Sie in einer Schüssel einen Löffel Pollen, einen Honig und einen Rosmarin, bis eine Paste entsteht. Dann zum Saft geben. Dann einen Löffel Weizenkeime und eine Bierhefe dazugeben und morgens trinken.

Empfehlungen zur Vermeidung chronischer Müdigkeit

• Suchen Sie einen Arzt auf, sobald Sie andere Symptome bemerken oder häufiger als gewöhnlich auftreten..
• Versuchen Sie auch, Ihre Freizeit von der Arbeitszeit zu trennen.
• Vermeiden Sie auch den Konsum von Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken (Limonade, Kaffee usw.).
• Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich, meditieren Sie, machen Sie Yoga, Massagen usw..
• Und zum Schluss schlafen Sie acht Stunden am Tag.

Weitere Informationen unter:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome.html