Spezialsaft zum Abnehmen, zur Stärkung des Körpers und zur Bekämpfung von Anämie

  • Jacob O’Brien
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Natursäfte sind zu einer interessanten Alternative geworden Abnehmen und die Gesundheit des ganzen Körpers verbessern. Heute werden wir über einen speziellen Saft sprechen, um Maßnahmen zu verlieren, den Körper zu stärken und Anämie zu bekämpfen..

Sie ermöglichen es Ihnen, gesunde Zutaten zu kombinieren, die den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen versorgen., und damit dessen ordnungsgemäße Funktion fördern.

Was sind die Vorteile dieses speziellen Saftes??

Einer der Hauptvorteile dieser gesunden Lebensmittelmischung ist Sein hoher Nährstoffgehalt wie Eisen und Folsäure, deren Mangel im Körper mögliche Ursachen für Anämie sind.

Diese Gesundheitsstörung tritt auf, wenn die Konzentration der roten Blutkörperchen im Körper abnimmt. Diese Blutzellen sind für die Sauerstoffversorgung aller Gewebe verantwortlich..

Als Konsequenz, Eine Reihe von Symptomen kann auftreten, die die Lebensqualität verschlechtern, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

Dazu gehören:

  • Kurzatmigkeit.
  • Muskelermüdung und Probleme beim Fokussieren.
  • Veränderungen im Menstruationszyklus.
  • Blasse Haut und zerbrechliche Nägel.
  • Herz-Kreislauf-Probleme wie Tachykardie.
  • Verhaltensänderungen.
  • Wiederkehrende Kopfschmerzen.
  • Schlafstörungen.
  • Flüssigkeitsretention.

Andererseits ist dieser Saft auch ein Verbündeter, um Gewicht zu verlieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, da er die Verdauung fördert, die Stoffwechselrate verbessert und Steigern Sie Ihre Energie, um die täglichen Herausforderungen besser zu meistern.

Kiwi, einer seiner Hauptbestandteile, enthält erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Vitamin C und Kalium, die den Stuhlgang verbessern und dabei helfen, Bluthochdruck und Cholesterin zu kontrollieren..

Spinat, ein weiterer Hauptdarsteller, ist für die Bereitstellung einer guten Quelle für Eisen, Vitamin B9 und Kalzium verantwortlich begünstigen die Hämoglobinproduktion und kontrollieren Anämieepisoden.

Die zusätzlichen Inhaltsstoffe Melone und Orange enthalten Wasser und Vitamin C, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, Eisen richtig aufzunehmen..

Wie man diesen speziellen Kiwi- und Spinatsaft zubereitet?

Regelmäßiger Verzehr dieses natürlichen Saftes ist eine gute Option, um Blutarmut vorzubeugen und gesund abzunehmen..

Bevor Sie jedoch mit der Vorbereitung beginnen, müssen Sie dies unbedingt klären Ihre Auswirkungen hängen stark von den anderen Gewohnheiten ab, die übernommen werden von wem es zu konsumierenum diese Art von Problem zu kontrollieren.

Beispielsweise sind auch eine Ernährungsumstellung und ein verstärkter Verzehr von eisen-, ballaststoff- und antioxidantienreichen Lebensmitteln erforderlich..

Ebenso ist es am bequemsten, eine tägliche Übungsroutine einzurichten, die zur Verbesserung der Durchblutung und zur Beschleunigung des Stoffwechsels beiträgt..

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Wenn diese beiden einfachen Gewohnheiten erhalten bleiben und dieser Saft konsumiert wird, Ihre Ergebnisse sind in wenigen Tagen zu spüren.

Zutaten

  • 1 Kiwi
  • 1 Tasse Melone (180 g)
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Orange
  • 1/2 Tasse Eis (3 Würfel)
  • 1/4 Tasse Wasser (62 ml)

Spezielle Saftzubereitung

  • Kiwi schälen und in mehrere Stücke oder Scheiben schneiden..
  • Schälen Sie die Melone und würfeln Sie sie, bis Sie eine Tasse davon bekommen.
  • Spinat gut waschen und Orangensaft auspressen.
  • Alle Zutaten in den Mixer geben, Eis hinzufügen und kurz verarbeiten.
  • Wenn Sie es zu dick finden, fügen Sie etwas Wasser hinzu.
  • Servieren, wenn alles gut vermischt ist.

Art des Verzehrs von Spezialsaft

  • Zum Abnehmen, Es wird empfohlen, diesen Saft nüchtern und zwischen den Mahlzeiten zu konsumieren.
  • Wenn Anämie bekämpft werden soll, kann sie bis zu dreimal täglich eine halbe Stunde vor jeder Hauptmahlzeit eingenommen werden..
  • Auch ist eine gute Alternative zum Frühstück oder ersetzen Sie den Nachmittagskaffee, weil er sehr kalorienarm und sehr energiegeladen ist.
  • Verbrauchen Sie es zwei Wochen lang, ruhen Sie sich eine Woche aus und nehmen Sie.
  • Sie können sich dafür entscheiden, nur dreimal pro Woche zu konsumieren..

Nehmen Sie diesen Saft in Ihren Speiseplan auf und achten Sie darauf ist ein sehr nahrhafter Weg, um die Gesundheit zu schützen und Gewicht zu verlieren.

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Erinnere dich daran, Wenn Sie an Anämie leiden, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt. um festzustellen, wie ernst die Situation ist, und um die beste Behandlung zu finden, um sie so schnell wie möglich zu lindern.

Obwohl dieses Getränk keine besonderen Kontraindikationen aufweist, ist es am besten, einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie mit der regelmäßigen Einnahme beginnen..

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