Robert Patterson
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Wenn wir uns um Nahrung und Bewegung kümmern, können wir ein gesundes und ausgeglichenes Gewicht erreichen. Es gibt jedoch Körperteile, die manchmal am meisten Widerstand leisten, da sie möglicherweise mit der Funktion einiger Organe zusammenhängen, nicht nur mit dem Kalorienüberschuss. Einer dieser Teile ist die Taille, und deshalb, In diesem Artikel werden wir uns darauf konzentrieren, wie man den Bauch auf einfache und angenehme Weise reduziert.
Hier sind einige Säfte, die Ihnen helfen, den Bauch zu reduzieren und gleichzeitig ein köstliches Aroma bieten..
Lebensmittel, um den Bauch zu reduzieren?
Das ist richtig Abnehmen ist nicht nur wichtig, um Kalorien zu kontrollieren, Wählen Sie aber auch die Lebensmittel aus, die wir verzehren möchten, da viele von ihnen gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, die sich in unserem Aussehen widerspiegeln.
Um den Bauch zu reduzieren, brauchen wir Lebensmittel mit folgenden Eigenschaften:
Diuretika
Es sind die Lebensmittel, die uns machen helfen, die Flüssigkeiten zu beseitigen, die sich in unserem Körper ansammeln und machen uns geschwollen und schwer. Der Bauch ist einer der Bereiche, in denen wir unter Flüssigkeitsretention leiden können.
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Abführmittel
In vielen Fällen hängt der Bauch auch mit einer Darmentzündung aufgrund von Verstopfung zusammen. Wir werden daher wählen, natürliche und milde Abführmittel, die den Darmtransit begünstigen und helfen Sie uns, die Funktion dieses Körpers zu regulieren.
Hormonelle Regulatoren
Eine Fettansammlung im Bauchraum kann auch mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängen.. Dies würde erklären, warum es einigen Menschen so schwer fällt, ihren Magen zu reduzieren, obwohl sie dünn sind..
Fett kann sich auch an den inneren Oberschenkeln ansammeln. Lebensmittel, die als hormonelle Regulatoren wirken, helfen uns dabei, unseren Körper auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen und uns sogar auf andere Weise zu unterstützen..
Was sind die Säfte, die uns helfen können?
Säfte sind a einfache und angenehme Art, Lebensmittel zu konsumieren, die uns medizinische Vorteile bieten. Wir können auch eine Menge Essen und sogar Ergänzungen einschließen und der Saft wird immer noch gut schmecken.
Darüber hinaus sind sie leicht zu trinken, sehr befriedigend und bieten uns viel Energie..
Die beste Zeit für sie ist das Frühstück, obwohl wir sie auch nachmittags konsumieren können.
Wir schlagen unter drei Säften vor, um den Bauch zu verringern. Wir können Ihre Zutaten jedoch beliebig kombinieren und neue Geschmacksrichtungen entdecken..
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1. Apfel und Apfelsaft
Zutaten
- Zwei Bio-Äpfel
- Ein gestrichener Esslöffel Streupulver (10 g)
- ¾ Glas Wasser oder Gemüsegetränk (150 ml)
Dieser Saft ist weich und cremig und ermöglicht es uns, die Vorteile von frischem Obst mit den medizinischen Eigenschaften eines Nahrungsergänzungsmittels zu kombinieren..
- Apple: Wir brauchen sie aus biologischem Anbau, damit Sie Ihre Muschel sicher konsumieren können. Diese Frucht hilft uns dabei, den Darmtransit reibungslos und effektiv zu regulieren..
- Bahre: Es ist eine sehr energische und anregende Andenknolle. Darüber hinaus, hat die Eigenschaft, das Hormonsystem zu regulieren.
2. Ananassaft und Chia-Samen
Zutaten
- Eine dicke Scheibe frische Ananas
- Ein Esslöffel Chiasamen (10 g)
- ¾ eines Glases Wasser (150 ml)
Dieser Saft ist süß und tropisch und birgt unglaubliche bauchreduzierende Eigenschaften:
- Ananas: Diese Frucht ist harntreibend und verdauungsfördernd, weshalb sie in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion enthalten ist..
- Chia-Samen: Diese Samen werden immer mehr in Mode versorgen uns mit essentiellen Fettsäuren und regulieren den Darmtransit. Wir sollten sie in der Nacht zuvor einweichen.
3. Kiwi-Kokos-Saft
Zutaten
- 2 sehr reife Kiwis
- Ein Esslöffel natives Kokosöl extra (15 g) oder ein halbes Glas Kokoswasser oder Kokosmilch (100 ml)
- Wasser (falls erforderlich)
Ein weiterer tropischer Saft mit einem intensiven und milden Geschmack dank seiner zwei Inhaltsstoffe..
- Kiwi: Diese Frucht ist die wirksamste Medizin für viele Menschen, die wollen Verstopfung verhindern oder bekämpfen denn wenn es verschluckt wird, hat es fast unmittelbare Auswirkungen.
- Coco: wir hören immer mehr über medizinische Eigenschaften der Kokosnuss. Sowohl Ihr Wasser als auch Ihre Milch oder Ihr Öl sind Zutaten, die uns trotz ihres hohen Kaloriengehalts mit gesunden Fetten versorgen, die uns helfen, den Bauch zu reduzieren..