Rote Säfte, um gesund abzunehmen

Abnehmen ist eine der größten Obsessionen der heutigen Gesellschaft. Dies ist zunächst keine schlechte Sache, solange Sie nach gesunden Wegen suchen, dies zu tun. Obwohl es seltsam erscheinen mag, können rote Säfte Ihnen bei diesem Prozess helfen..

Es ist wichtig, dass Gewichtsverlust Methoden gesund sind. Darüber hinaus lohnt es sich, einfache und wirksame Mechanismen zu implementieren, die keine übermäßigen Ausgaben erfordern.

Die roten Früchte in der Diät

Früchte, die einen roten Farbton haben, ob lebendig oder weniger intensiv, enthalten große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese können Ihnen auf verschiedene Arten helfen, wie zum Beispiel die Schönheit der Haut zu erhalten und Gewicht zu verlieren..

Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Wassermelonen, Trauben und Granatäpfel sind einige der Früchte, aus denen die Gruppe der roten Früchte besteht. Diese Lebensmittel zur Verfügung stellen Vitamin C, Beta-Carotin, Kalium, Kalzium und Eisen, unter anderen Nährstoffen.

Alle diese Vitamine und Mineralien bieten verschiedene Vorteile, um die Haut zu straffen und zu reinigen. Darüber hinaus wirken sie harntreibend und abführend. Diese Eigenschaften fördern die Entgiftung und Entschlackung des Organismus..

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Rote Safteigenschaften

Durch die Zubereitung von Säften, in denen Sie verschiedene Beeren kombinieren, können Sie die Eigenschaften dieser Früchte verbessern. Das liegt an dir nimm das Vitamine und Mineralien, die alle Früchte anbieten, dass Sie im Getränk enthalten sind.

Aufgrund des hohen Wassergehalts eines roten Safts bringen Sie diese lebenswichtige Flüssigkeit auch in Ihren Körper. Dies kann Ihnen helfen, die harntreibende Funktion des Saftes zu verbessern..

Alkalinisierung

Rot getönte Fruchtsäfte enthalten viele Nährstoffe, Antioxidantien und alkalisierende Elemente. Deshalb sind sie ideal zum Abnehmen bei guter Gesundheit..

Die Bedeutung der Alkalisierung liegt darin, dass sie unserem Körper hilft, der durch verschiedene Faktoren verursachten Versauerung entgegenzuwirken. Zwischendurch gibt es unzureichende Ernährung, Bewegungsmangel, Umweltverschmutzung und alle schädlichen Gewohnheiten des sesshaften Lebens..

In diesem Sinne wurde nachgewiesen, dass rote Säfte bei der Verbrennung von Bauchfett helfen. Darüber hinaus, Sein natürlicher Zuckergehalt hilft uns, weniger raffinierten Zucker zu konsumieren. Dies hilft zu verhindern, dass wir an Gewicht zunehmen..

Wir beschreiben sofort die Früchte, aus denen Sie rote Säfte herstellen können. Genießen Sie alle Vorteile und Aromen!

So bereiten Sie rote Säfte zu?

Wir brauchen Ihnen kein Rezept als solches zu geben. Sie müssen nur nach Beeren suchen und diese je nach Verfügbarkeit und natürlich nach Ihrem Geschmack mischen. Die Früchte, die Sie verwenden und kombinieren können, sind wie folgt:

Rote Rebsorte

Es hat einen hohen Gehalt an einer sehr wichtigen antioxidativen Komponente, die als Resveratrol bekannt ist. Dies ist vor allem in der Schale und Samen der Frucht zu finden..

Resveratrol ist auch für die Gesundheit der Haut von Vorteil.. Tatsächlich enthalten einige kosmetische Produkte diese Komponente..

Granatapfel

Granatapfel ist eine Frucht mit vielen Antioxidantien. Es ist eine Frucht, die etwas größer als ein Apfel ist und typisch für den Herbst ist..

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Wassermelone

Diese Frucht ist besonders erfrischend, weil ihre Zusammensetzung meist flüssig ist. Aus diesem Grund ist es auch ideal für die Zubereitung von Getränken..

Ein großer Teil seines Wertes beruht auf der Tatsache, dass verbessern Sie die Fähigkeit unseres Körpers, die Menge der Flüssigkeit zu beseitigen und zu regulieren gespeichert. Dies ist unter anderem auf den Kaliumgehalt zurückzuführen. Es ist daher sehr empfehlenswert für Personen mit Flüssigkeitsretention..

Erdbeere, Blaubeere, Himbeere und Blaubeeren

Dies sind Früchte mit einem exquisiten Geschmack sowie vielen antioxidativen Elementen..

Durch die Herstellung von Säften mit diesen Früchten erhalten Sie eine cremigere Konsistenz..

Roter Apfel

Zusätzlich zu seinem Beitrag zu gesundem Zucker enthält der rote Apfel viel Wasser, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann..

Obwohl alle Äpfel sehr gesund sind, entscheiden Sie sich für die mit rot und Wenn Sie den Saft zubereiten, fügen Sie die Schale hinzu. Es enthält Ballaststoffe, die uns helfen können, den Körper zu reinigen..

Vorbereitung

Kombinieren Sie mehrere Beeren, je nachdem, was Sie an Ihren Fingerspitzen haben. Versuchen Sie natürlich, saisonale rote Früchte zu verwenden.

• Um roten Saft zuzubereiten, können Sie die ausgewählten Früchte mit einer ausreichenden Menge Trinkwasser verflüssigen..
• Zum Beispiel, Wenn Sie Wassermelone verwenden, müssen Sie nicht viel Wasser hinzufügen, weil die Wassermelone selbst viel Flüssigkeit hat.

Zusätzliche Empfehlungen

Die wichtigste Empfehlung, die wir bei der Zubereitung von roten Säften aussprechen sollten, ist, dass wir möglichst keinen Zucker hinzufügen. Es macht keinen Sinn, ein gesundes Getränk zuzubereiten, um Gewicht zu verlieren und es durch Zugabe von Zucker zu verderben. Darüber hinaus Früchte haben bereits genug natürlichen Zucker.

Versuchen Sie auf der anderen Seite, die Schale der Früchte zuzugeben, da sich dort neben den Samen auch die meisten Eigenschaften treffen. Letzteres können Sie auch mit dem Saft verflüssigen..

Darüber hinaus werden Vitamine und Mineralstoffe optimal aufgenommen, Sie können dem roten Saft etwas Olivenöl, Kokosöl oder Flachs hinzufügen.

Denken Sie schließlich daran, dass kein Essen allein Wunder bewirken kann. Daher ist es wichtig, dass Sie sich ausgewogen ernähren und regelmäßig körperlich aktiv sind..