10 Lebensmittel, die wir mit Halsschmerzen essen sollten

Halsschmerzen können jederzeit als Symptom einer Virusinfektion wie Erkältungen, Grippe und Mononukleose auftreten. Dies kann auf bakterielle Infektionen wie Halsentzündung zurückzuführen sein. Es kann auch die Folge von Rauchen, nächtlicher Mundatmung, kontaminierter Luft und verschiedenen Arten von Allergien sein..

Unabhängig von der Ursache von Halsschmerzen ist es sehr wichtig, bestimmte Vorkehrungen zu treffen, um die Infektion zu bekämpfen und zu verhindern, dass sie zu einem größeren Problem wird. Wenn wir diesen Schmerz spüren, ist das Letzte, was wir wollen, zu essen, aber die Wahrheit ist das Einige Lebensmittel können die Genesung beschleunigen.

Als nächstes teilen wir die 10 wichtigsten Lebensmittel, die den Körper mit den Nährstoffen versorgen, die er zur Bekämpfung von Infektionen und zur Linderung von Halsschmerzen benötigt..

Bananen

Banane enthält Nährstoffe wie Vitamin B6, Kalium und natürlich Vitamin C. Es ist ein mildes Halsfutter, weil es nicht sauer ist und beim Verzehr keine Beschwerden verursacht, da es sehr leicht zu schlucken ist..

Zitrone und Honig

Dies ist eines der Mittel, mit denen Omas Halsschmerzen lindern und Infektionen bekämpfen können, die unter anderem auch störende Symptome wie Husten und Verstopfung hervorrufen können..

Um es zuzubereiten, fügen Sie einfach zwei Esslöffel Zitronensaft zu einem Esslöffel Honig hinzu. Diese Mischung kann allein oder in einer Tasse warmem Wasser verdünnt verzehrt werden..

Ingwer- oder Honigtee gegen Halsschmerzen

Um Halsschmerzen und Irritationen zu lindern, können Sie Ingwer- oder Honigtee trinken..

Ingwertee zeichnet sich durch seine starke entzündungshemmende Wirkung aus, die Halsreizungen lindert.. Darüber hinaus ist Honig ein Antibiotikum, das Infektionen bekämpfen und gleichzeitig den Hals weicher machen kann..

Haferflocken

Es ist ein sehr mildes Rachenfutter und kann mit Bienenhonig oder Bananen kombiniert werden, um es noch wohltuender zu machen. Es enthält lösliche Ballaststoffe, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, und es enthält eine erhebliche Menge an Protein, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und ein längeres Sättigungsgefühl vermittelt..

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Vollkornnudeln

Diese Nahrung bringt dem Körper Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eisen, Zink und die Vitamine B1, B2, B3 und E. Es kann Halsschmerzen lindern, da es ein mildes, leicht zu verzehrendes Lebensmittel mit wichtigen Eigenschaften ist, das das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen stärkt. Ideal ist es, es heiß und mit einer fettarmen Sauce zu verzehren.

Gekochte Karotten

Dieses Gemüse enthält Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Ballaststoffe und Kalium.. Es ist ein Lebensmittel, das das Immunsystem stärkt und hilft, Halsschmerzen zu bekämpfen, wann immer und wann immer es gekocht wird. Der Verzehr von rohen Möhren kann ein wenig aggressiv sein und das Problem verschlimmern.

Hühnerbrühe

Dieses klassische Rezept unserer Großeltern ist hervorragend geeignet, um die Abwehrkräfte zu stärken, Virusinfektionen zu bekämpfen und Symptome wie Halsschmerzen und Verstopfung zu lindern.. Es hat milde entzündungshemmende Eigenschaften und verhindert, dass Viren mit Schleimhäuten in Kontakt kommen.. Gute Hühnerbrühe kann Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Kartoffeln und Knoblauch enthalten..

Rührei oder Eiweiß

Ei ist ein leicht verdauliches Lebensmittel, das Eiweiß und andere wichtige Nährstoffe liefert.. Rührei oder Eiweiß können helfen, Entzündungen und Halsschmerzen zu lindern, wenn das Würzen vermieden wird.

Salbei

Diese Pflanze hat eine hohe Heilkraft, die seit der Antike zur Linderung von Symptomen wie Halsschmerzen eingesetzt wird.. Enthält eine erhebliche Menge sauerstoffbehandelnder Enzyme, Flavonoide und Phenolsäure.. Sie können Tees machen oder Salbei in Suppen hinzufügen.

Knoblauch und Zwiebel

Sowohl Knoblauch als auch Zwiebel enthalten Schwefelverbindungen, die haben eine schleimlösende und schleimlösende Wirkung, das heißt, erleichtern das Ausstoßen von Schleim aus den Atemwegen. Sie gelten als zwei starke natürliche Antibiotika, die in der Lage sind, virale und bakterielle Infektionen zu bekämpfen und Symptome wie Halsschmerzen zu lindern..