Wussten Sie, dass ein Glas Wein pro Tag einer Stunde Bewegung entspricht?

Einige Studien weisen darauf hin ein glas wein am tag zu trinken könnte die gleichen effekte haben wie sport zu treiben. Glaubst du das??

Natürlich geht es nicht darum, die Muskelbewegung für immer aufzugeben, sondern die Vorzüge des Weins zu genießen..

Möchten Sie wissen, warum ein Glas Wein einer Stunde Bewegung entspricht?? Lesen Sie also unbedingt diesen Artikel..

Die Forschung, die zu dieser Theorie kam

Die Universität von Alberta (Kanada) war für die Durchführung dieser Studie verantwortlich. Es wurde festgestellt, dass Rotwein eine Substanz namens Resveratrol enthält, die es kann Geben Sie uns Vorteile, die denen einer Stunde körperlicher Aktivität ähneln, Ob im Fitnessstudio oder im Freien.

Trinken Sie täglich ein Glas Wein Es ist gut für das Herz. Das war bisher bekannt. Jetzt müssen wir der Liste aber noch weitere Aspekte hinzufügen. Mit diesem Getränk können wir:

• Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Haben Sie mehr Muskelkraft
• Regulieren Sie die Durchblutung des Herzens

Die Zeitschrift für Physiologie veröffentlichte diese Studie, in der auch festgestellt wurde, dass Resveratrol für manche Menschen ein Ersatz für körperliche Aktivität sein kann. Der leitende Forscher Jason Dyck wies darauf hin das richtige Maß ist eine Tasse zum Abendessen.

Mehr zur Forschung

Natürlich, weil es auch nicht darum geht, den Konsum zu übertreiben, indem man argumentiert, dass "es gut für die Gesundheit ist und wir auf Bewegung verzichten können"..

Andererseits warnen Wissenschaftler, dass nur Rotwein "zählt", und das auch Die Einnahme sollte nicht täglich, sondern alle 48 Stunden erfolgen (ein Abendessen ja und eins nein).

Wissen Sie, es hat keinen Sinn, im Supermarkt Liter Wein zu kaufen, wenn man denkt, man könne mit dem Sport aufhören.

Wir können dann sagen, dass Wein kein Ersatz ist, sondern eine Ergänzung zu körperlichen Aktivitäten.

Sie können beispielsweise montags, mittwochs, freitags und sonntags Wein trinken und dienstags, donnerstags und samstags trainieren. Oder umgekehrt. Es ist ein großer Fortschritt, nicht sechsmal pro Woche Sport treiben zu müssen!

Wenn Sie mehr als eine Tasse pro Tag trinken, wiederholen Sie den Vorgang jeden Tag oder führen Sie eine sitzende Lebensweise fort., Leider wird diese "Magie" keine Wirkung haben.

Welche weiteren Vorteile hat ein Glas Wein pro Tag für unsere Gesundheit??

Wir wissen bereits, dass es uns hilft, nicht jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, aber wozu ein Glas Wein zum Abendessen??

Reduziert Herz-Kreislauferkrankungen

Rotwein beugt Herzinfarkten vor und Ischämie, Herzkrankheiten und Arteriosklerose.

Kampf gegen Cholesterin

Als eine großartige Quelle für Antioxidantien senkt Wein das schlechte Cholesterin (LDL) und erhöht das gute (HDL). Er auch Niveaus die Menge der Triglyceride im Blut.

Stärkt das Immunsystem

Wenn Sie häufig sehr oft krank werden, kann dies an einem schwachen oder geschwächten Immunsystem liegen.. Durch das Trinken von Rotwein stärken Sie die Immunität gegen Infektionen, Grippe und Allergien.. Perfekt für Temperaturänderungen oder die Ankunft des Winters!

Reduziert Allergien

Hat ausgezeichnete Antihistamin-Wirkung, perfekt für Allergien, die aus wechselnden Jahreszeiten entstehen. Er ist auch antibakteriell.

Verbessert die Gesundheit der Haut

Dies liegt daran, dass es eine gute Menge an Antioxidantien und Vitaminen enthält.. Verhindert vorzeitiges Altern, Falten und Hautunreinheiten. Wenn Sie Wein trinken, werden Sie viel jünger und strahlender!

Verringert die Entzündung

Wenn Sie gestürzt oder verletzt sind oder an einer Krankheit leiden, die eine Schwellung verursacht (Arthritis, Ödeme usw.), sollten Sie zum Abendessen ein Glas Wein zu sich nehmen..

Verbessert die Durchblutung

Beim Eintritt in den Körper beginnt der Wein als Perfektes Antikoagulans. Es wird daher nicht empfohlen für Personen, die beispielsweise Probleme haben, eine Blutung zu stoppen..

Es ist voll von Nährstoffen

Rotwein bietet uns viele Mineralien und Elemente wie:

• Magnesium
• Lithium
• Calcium
• Kalium
• Eisen
• Zink

Wir empfehlen zu lesen: 6 Nährstoffe nach 40 benötigt

Hilft bei der Verdauung

Der Verbrauch von Rotwein Es wird empfohlen, mit Käse und Fleisch, um Protein besser zu verdauen und lindern Symptome von Säure oder Reflux. Es wird auch angenommen, dass es Magengeschwüre verhindern kann..

Reduziert die Bildung von Nierensteinen

In Wirklichkeit ist er es gut für Nieren- und Harnfunktionen im Allgemeinen. Es wird für Personen empfohlen, die anfällig für Nierensteinbildung, Blasen- oder Harnröhreninfektionen usw. sind..

Zähne verbessern

Im Wein enthaltene Antioxidantien können die Vermehrung von Bakterien im Mund, insbesondere in den Zähnen, verringern..

Schützen Sie das Gehirn

Resveratrol (der Freund, der uns hilft, nicht ins Fitnessstudio zu gehen) dient auch dazu kümmere dich um mentale Funktionen. Es kann Patienten mit Alzheimer-Krankheit oder Menschen, die sie entwickeln können, helfen..

Ein Glas Wein pro Tag hilft dabei, bestimmte Gehirnfunktionen wiederherzustellen. wie Erinnerung und Konzentration.

Entdecken Sie: 5 Techniken zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses und Ihrer geistigen Beweglichkeit

Es ist Antikrebs

Studien besagen, dass Flavonoide, die in diesem Traubengetränk enthalten sind, sehr wichtig für die Vorbeugung von Prostatakrebs sein können.

Verbessert die Sicht

Die im Wein enthaltenen Antioxidantien schützen die Augen vor verschiedenen Krankheiten. wie Makuladegeneration und diabetische Retinopathie.

Mehr Nutzen

Als ob alles, was wir erwähnt haben, nicht genug wäre, Rotwein auch:

• Verringert das Risiko von Hämorrhoiden
• Bekämpfen Sie die Symptome von Krampfadern
• Senkt den Blutdruck
• Gleicht den Insulinspiegel im Blut aus
• Verhindert die Fettbildung und -ansammlung im Bauchraum
• Kampf gegen Gingivitis
• Reduziert Halsschmerzen
• Löst Endorphine aus, die das Vergnügen steigern
• Verringert die negativen Folgen einer sitzenden Lebensweise
• Reinigt Geschmack und Zunge