Jacob O’Brien
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Weintrinker sind seit Jahren untadelig, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass Rotwein Herzerkrankungen vorbeugen kann. Aber Jüngste Studien haben auch die 10 gesundheitlichen Vorteile von Bier gezeigt.
Es lohnt sich jedoch, sich daran zu erinnern Der Schlüssel, um die Vorteile dieses Getränks zu genießen, ist Mäßigung.. Was entspricht eine Tasse 360 ml pro Tag für Frauen und bis zu 2 für Männer.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Leber schädigen und Krebs oder Herzprobleme verursachen..
Nun, wenn Sie all dies berücksichtigen, wissen Sie, was es ist Die 10 Vorteile von Bier für unseren Körper.
1. 10 Vorteile von Bier: Stärkere Knochen
Das Bier enthält hohe Gehalte an Silizium, was mit der Knochengesundheit zusammenhängt.
Eine 2009 von der Tufts University und anderen Zentren durchgeführte Studie ergab, dass Etwas ältere Männer und Frauen, die täglich ein oder zwei Gläser Bier tranken, hatten eine höhere Knochendichte.
Jedoch, Ein höherer Verbrauch als angegeben war mit einem höheren Risiko für Frakturen verbunden..
2. Ein gesünderes Herz
Mehr als 100 Studien haben das gezeigt Moderater Bierkonsum reduziert das Risiko für Herzinfarkt und Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 25 bis 40%.
Ein oder zwei Gläser pro Tag können helfen Erhöhen Sie den HDL-Pegel, das sogenannte „gute Cholesterin“, das hilft Verstopfung der Arterien verhindern.
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3. Gesunde Nieren
Eine Studie in Philadelphia hat das herausgefunden Männer, die täglich eine Flasche Bier tranken, reduzierten ihr Risiko, Nierensteine zu entwickeln, um 40 Prozent..
Eine Theorie ist, dass die hoher Gehalt Bier Wasser würde helfen, die Nieren am Laufen zu halten, und dass der Hopfen im Bier enthalten ist würde helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Der hohe Wassergehalt von Bier hilft, die Nieren in Schwung zu halten, und der darin enthaltene Hopfen würde dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. Ein gesünderes Gehirn
Ein Glas Bier am Tag kann helfen Halten Sie Alzheimer und andere Demenzen fern, sagen Experten.
5. Reduzierung des Krebsrisikos
Eine andere Studie fand das Wenn wir Fleisch mit Bier marinieren, eliminieren wir fast 70% der Karzinogene, sogenannte heterocyclische Amine (HCA), die beim Frittieren von Fleisch entstehen.
6. Erhöhte Vitaminspiegel
Eine Umfrage in den Niederlanden ergab, dass Teilnehmer, die Bier tranken, präsentierten 30% der höchsten Vitamin B6-Spiegel. Außerdem auch Bier Enthält die Vitamine B12 und Folsäure.
Bier enthält die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure. (Foto: afagen / Flickr) 7. Schutz vor zerebrovaskulären Unfällen
Bier hilft dazu Blutgerinnsel verhindern Diese blockieren den Blutfluss zu Herz, Hals und Gehirn.
8. Geringeres Risiko für Diabetes
Forscher haben das gefunden Alkohol erhöht die Insulinsensitivität, was hilft, den Körper vor Diabetes zu schützen.
9. Niedriger Blutdruck
Gemäßigte Biertrinker haben weniger wahrscheinlich zu entwickeln Bluthochdruck, ein Risikofaktor für Herzinfarkt.
10. Längeres Leben
Bier mäßig trinken verhindert etwa 26.000 Todesfälle pro Jahr wegen niedrigere Raten von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes.
Worauf warten Sie noch, um diese 10 Vorteile von Bier zu genießen??
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