10 neugierige Dinge, die passieren, während wir schlafen

Wenn wir unsere Augen schließen, wollen wir im Grunde genommen einen erholsamen, erholsamen Schlaf erreichen. Aber in Wirklichkeit erfährt unser Körper faszinierende Phänomene, während wir schlafen, und Sie werden begeistert sein, es zu wissen. Bist du bereit, überrascht zu werden??

1. Plötzliche Stöße, Sprünge und Rucke beim Schlafen

Das ist dir schon einmal passiert. Du schläfst einfach ein und machst plötzlich einen Sprung. Es ist eine sehr häufige Sache, die wir alle oft erleben, und nein, es ist nicht ernst gemeint.

Dies ist ein Phänomen, das als hypnotischer Impuls bekannt ist und nur auftritt, wenn wir schlafen. Es ist eine Vorbereitung unseres Körpers auf die Veränderungen, die wir während des Schlafs erfahren..

Unsere Funktionen verlangsamen sich und in einigen Fällen interpretiert das Gehirn diese Veränderung als Sturz. Daher diese Reaktion.

2. Schlaflähmung

Es ist etwas, das viele Menschen erleben. Es tritt nur in der tiefsten Schlafphase auf, die als Rapid Eye Movement (REM) bezeichnet wird..

Wir sind uns plötzlich bewusst, dass wir träumen, wir wissen, dass zum Beispiel dieser schreckliche Albtraum, in den wir vertieft sind, nicht real ist, aber egal wie sehr wir versuchen zu reagieren und uns zu bewegen, können wir nicht.

Unsere Arme und Beine werden gelähmt. Es ist ein sehr schreckliches Phänomen, weil wir nicht einmal darauf reagieren können, dass wir träumen.

Dies ist die Zeit, in der Albträume am lebhaftesten sind..

3. Zähne zusammenbeißen, während wir schlafen

Dies wird als Bruxismus bezeichnet. Unsere Zähne knirschen aufgrund von Stress oder sogar Kiefer.

Dies kann dazu führen, dass wir mit Kieferschmerzen oder anderen Zahnproblemen aufwachen..

4. Wir sprechen laut

Ist es Ihnen oder jemandem in Ihrer Umgebung jemals passiert? Es ist sehr häufig und kann in bestimmten Fällen zu Problemen zwischen den Paaren führen..

Wir können ein Wort oder eine Phrase laut aussprechen und sogar ein wenig Konserven verbalisieren. Dies sind Phänomene, die wir schnell vergessen, und so sehr wir uns auch daran zu erinnern versuchen, was wir sagen, können wir dies nicht..

5. Sexuelle Erregung beim Schlafen

Das ist keine Überraschung. Beispielsweise haben Männer häufig nächtliche Erektionen, was im Wesentlichen auf eine natürliche und gesunde Wirkung zurückzuführen ist, da das Blut zur Sauerstoffanreicherung neigt und schließlich zu Erektionen führt diese plötzliche Erektion.

Dieser Effekt ist jedoch nicht auf Männer beschränkt. Frauen erleben auch manchmal dieses Gefühl der Aufregung, das durch manche Träume noch verstärkt wird..

Diese Erregung ist auf die nächtliche Ausschüttung bestimmter Hormone zurückzuführen, die diesen merkwürdigen Zustand auslösen können..

6. Wir bewegen unsere Augen mehr

Trotz geschlossener Augenlider hören unsere Augen nicht auf, sich zu bewegen, insbesondere während der REM-Phase. Die Wahrheit ist, dass Wissenschaftler noch keinen Konsens darüber gefunden haben, warum dies geschieht..

Obwohl viele von einer gesteigerten neuronalen Stimulation sprechen, ermöglicht uns diese intensive Gehirnaktivität, Erinnerungen zu organisieren und Informationen zu klassifizieren und unser Gedächtnis optimieren.

Daher die unabdingbare biologische Notwendigkeit, einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu genießen..

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7. Wir sind nachts etwas größer

Überrascht? Sicher, aber seien Sie versichert, wir sind nur "ein bisschen" größer, nichts weiter.

Dies ist im Wesentlichen auf die Tatsache zurückzuführen, dass sich unsere Wirbelsäule nachts etwas weiter löst, wenn sie hydratisiert, wodurch der Abstand zwischen den Bandscheiben und den Wirbeln etwas größer wird..

Aber wenn der Morgen kommt, ziehen sich die Aufzeichnungen in ihre ursprüngliche Position zurück. Neugierig nicht?

8. Das Gehirn entgiftet nachts

Wie Sie sehen, ist Schlaf für unsere Gesundheit und insbesondere für das Gehirn, das in diesen Nachtstunden unglaublich aktiv ist, von entscheidender Bedeutung..

Zusätzlich zur Organisation und Klassifizierung von Informationen werden Toxine und Elemente gereinigt, die in diesen Momenten dank des Lymphsystems nicht benötigt werden..

So werden beispielsweise die Proteine, die unser Gehirn schützen, optimiert und so Krankheiten wie Alzheimer vorgebeugt..

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9. Wachstumshormone werden bei Kindern ausgeschieden.

Kinder brauchen Schlaf, um erwachsen zu werden. ist wichtig, damit das menschliche Wachstumshormon freigesetzt wird und Muskeln und Knochen wachsen können.

Und Aufmerksamkeit, es ermöglicht auch Gewebe bei Erwachsenen zu regenerieren.. Aber dafür müssen wir tief schlafen!

10. Schlafen Gewichtsverlust!

Wir wissen bereits: Schlaf ist eine Aktivität, die uns kein Einkommen bringt, aber Aufmerksamkeit bedeutet nicht, dass wir keine Energie verschwenden.

Denn ja, wir geben viel aus. Während wir schlafen, erfüllt unser Körper viele grundlegende Funktionen, wie z. B. die Entgiftung und Beseitigung schädlicher Elemente. Dies ist für die Reinigung des Körpers von entscheidender Bedeutung..

Wenn wir nicht richtig reinigen, halten wir Flüssigkeit zurück, schwellen an und unsere Nieren funktionieren nicht richtig..

Wenn wir also nicht oder nicht richtig schlafen, erscheint ein Hormon namens Ghrelin. Und Sie wissen, was dieses Hormon tut?

Es macht uns mehr Appetit. Berücksichtigen Sie dies..