3 Große Unterschiede zwischen Angst und Stress

Wir denken vielleicht, dass Angst und Stress gleich sind, aber heute werden wir einige große Unterschiede zwischen diesen Zuständen entdecken, um Ihre Fragen besser zu beantworten..

Angst ist eine Reaktion, die durch Sorgen ausgelöst wird., vergangene Gedanken oder negative Erfahrungen, die heute noch vorhanden sind.

Auf der anderen Seite, Stress ist normalerweise das Ergebnis von äußerem Druck, wie wir bei der Arbeit finden können.

Im Gegensatz zur Angst kann es sogar positiv sein, effektiver zu sein und die Aufgabe erfolgreich abzuschließen (auch wenn dies nicht immer der Fall ist)..

Unterschiede zwischen Angst und Stress

1. Stress und Angst haben unterschiedliche Ursachen.

Einer der großen Unterschiede zwischen Angst und Stress ist, dass sein Ursprung nicht derselbe ist, auch wenn wir das glauben..

Angst entsteht aus einem Gefühl der Angst. was in den meisten Fällen irrational ist. Zum Beispiel Angst einen Partner zu verlieren, Angst alleine zu sein oder zu versagen..

Auf der anderen Seite, Stress entsteht, wenn wir uns durch Verantwortlichkeiten zusammengebrochen fühlen und wir glauben, dass es uns nicht gelingen wird.

Es kann sogar vorkommen, dass wir nicht genügend Informationen haben, um eine alltägliche Aktion gut durchzuführen (z. B. die Kinder für die Schule anzuziehen, bevor sie bei schlechtem Wetter zur Arbeit gehen)..

2. Angst ist ein Symptom für Stress.

Die Verwechslung zwischen Angst und Stress entsteht, weil Angst ein Symptom für Angst ist. Dies geschieht jedoch zu bestimmten Zeiten..

Wie eingangs erwähnt, Stress ist etwas, das pünktlich passiert. Normalerweise kommen und gehen. Es gibt jedoch etwas, das als „chronischer Stress“ bekannt ist..

Wenn wir diesen Stress nicht loswerden können, hindert er uns am Schlafen, erzeugt zu Hause besessene Gedanken und Probleme, sodass Angst als Folge von Stress auftreten kann..

Da Angst zum Symptom von Stress wird, gibt es viel Müdigkeit, emotionale Müdigkeit, Demotivation und sogar Depression..

3. Sozialer Druck erzeugt Stress. die Überzeugungen, Angst

Ein weiterer großer Unterschied zwischen Angst und Stress ist der Angst ist das Ergebnis von Überzeugungen, die Teil des Standpunkts sind dass wir über die Welt haben.

Wenn zum Beispiel in Ihrer Familie der Glaube besteht, dass alle Männer Frauen verlassen, haben Sie am Ende jedes Mal, wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, Angst, dass dies zu Angst wird..

Eine Angst, die bestimmte Verhaltensweisen hervorruft, wie z. B. Übersteuerung, Überwachen des Partners, Nörgeln, immer zusammen sein wollen usw..

Dieses Verhalten wird möglicherweise einen Rückzug von der anderen Person verursachen, was die Angst erhöht..

Die lösung Ändern Sie diese Überzeugungen.

LESEN: Heilmittel gegen Angstzustände

Was passiert, wenn ich unter Stress leide? Wenn ich großem sozialen Druck ausgesetzt bin, und auch zu einem großen Druck Familie, Arbeit usw..

Wenn zum Beispiel die Familie darauf besteht, dass wir Karriere machen, werden wir uns unter Druck gesetzt fühlen und als Folge dieses Drucks werden wir in fast ständigem Stress sein..

Wenn wir einen Test machen, wenn wir die Durchschnittsnote entdecken, werden wir jeden einzelnen dieser Momente hervorheben, weil wir dieser Forderung gerecht werden wollen, die die anderen verlangen.

Leben ohne Angst und Stress ist möglich?

Nachdem wir die Unterschiede zwischen Angst und Stress sowie die Zusammenhänge, in denen sie sich entwickeln können, gesehen haben, stellt sich die Frage: Können wir ohne Angst und ohne Stress leben??

Die Antwort ist nein, aber Sie können das, was Sie provozieren, mildern. E Wir dürfen nicht vergessen, dass sowohl Angst als auch Stress eine positive Seite haben.

Angst ist ein Zustand der Wachsamkeit, der uns dazu einlädt, etwas zu überdenken, das wir im Kopf haben (Bedenken, Überzeugungen) und das geändert werden muss..

Nehmen Sie eine neue Perspektive auf die Dinge und entfernen Sie Überzeugungen, die Ihnen wirklich nicht gehören, aber Ihre Familie kann Sie von einer immer größer werdenden Belastung befreien..

In Bezug auf Stress ist es manchmal sehr positiv, wenn es uns aktiviert, macht uns effektiver und hilft uns sogar, etwas im Voraus zu tun, wenn wir eine Frist haben.

Es ist jedoch notwendig, diesen Stress nicht zu verlängern. Wir sollten sicherstellen, dass dies nur zum richtigen Zeitpunkt geschieht und nicht Teil unserer Routine wird..

Hauptbild mit freundlicher Genehmigung von © wikiHow.com