Gewohnheiten, die Krankheiten verursachen

Wir wissen, dass wir uns im Winter erkälten können, wenn wir im Winter ausgehen. Oder dass übermäßiges Essen zu Verdauungsstörungen führt.

Egal, Es gibt viele andere Gewohnheiten, die Krankheiten verursachen und die wir täglich wiederholen unwissentlich. In diesem Artikel werden wir mit Ihnen über diese Gewohnheiten sprechen, damit Sie versuchen, sie zu vermeiden (oder zumindest die Ursachen bestimmter Krankheiten zu kennen)..

Was du tust, macht dich krank?

Natürlich will niemand krank sein, unter Symptomen leiden und unter Schmerzen leiden. Es liegt jedoch daran, die Konsequenzen bestimmter Gewohnheiten nicht zu kennen Beschwerden entstehen, oder die Notwendigkeit, Antibiotika zu konsumieren.

Zu den gesundheitsschädlichen Dingen zählen:

Kleidung drinnen ausziehen

Wenn es regnet und die Wäsche gewaschen wird, stellen wir sie normalerweise entweder in die Nähe des Ofens oder ins Badezimmer. Vielleicht in der Küche, neben dem Ofen oder im Wohnzimmer, damit es zumindest mit angelehntem Fenster trocknet.

Jedoch, Das Verlassen feuchter Kleidung schafft eine krankheitsanfällige Umgebung. Dies ist auf Schimmelpilzsporen zurückzuführen und bewirkt, dass sich Hausstaubmilben vermehren viel schneller in solchen Umgebungen.

Überspringen Sie das Frühstück

Einige aus Zeitmangel, andere aus Gewohnheit… Tatsache ist, dass Nicht viele Leute trinken Kaffee, bevor sie das Haus verlassen. Und das ist ein Fehler. Erstens, weil der Körper Energie braucht, um mit dem Tag fertig zu werden, und zweitens, weil der Magen in den kommenden Stunden mehr Nährstoffe benötigt, wenn er nicht früh isst..

Als Konsequenz, Essen Sie zu viel zu Mittag oder "kneifen" Sie die ganze Zeit. Dies führt zu einer Gewichtszunahme. und das Auftreten von verwandten Krankheiten wie Cholesterin, Bluthochdruck usw.

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Den Arzt anlügen

Was auch immer die Spezialität sein mag, wir können während der Konsultation eine „göttliche Lüge“ sagen. In diesem Fall ist Ihr Arzt nicht in der Lage, Sie von Ihren Beschwerden oder Ihrer Krankheit zu heilen..

Lügen führt auch zu Fehldiagnosen und einer schlechten Verschreibung von Medikamenten.. All dies könnte die Situation verschlimmern und sogar Ihr Leben gefährden.

Tragen Sie unbequeme Schuhe

Frauen sehen mit 30 cm hohen Absätzen lieber gut aus als auf ihre Füße zu achten. Oder vielleicht gibt es Männer, die Fußballschuhe tragen, wie sie im Fernsehen zu sehen sind, aber provozieren Pilze.

Die Schuhe müssen immer bequem sein, jenseits von Mode und Werbung.

Ansonsten treten Probleme auf: Hühneraugen, Fußpilz, Peeling, übler Geruch, Schwellung und sogar Verstauchungen des Knöchels.

Putzen Sie Ihre Zähne, wenn Sie mit dem Essen fertig sind

Es ist eine Tatsache, dass die Mundreinigung unerlässlich ist, aber das Problem beginnt in dem Moment, in dem wir es ernst nehmen.

Wenn Sie sich unmittelbar nach dem Mittag- oder Abendessen schnell die Zähne putzen, sind Sie verhindert, dass Speichel den pH-Wert gut neutralisiert, und Zahnschmelz wird durch Nahrungsmittelsäuren korrodieren.

Warten Sie mindestens 30 Minuten. (In der Zwischenzeit kannst du Wasser trinken)

Essen Sie kurz vor dem Schlafengehen

Es ist keine gute Idee, den letzten Imbiss zu beenden und bereits bedeckt und im Schlafanzug zu sein. Die Gründe? Viele.

Erstens, weil Sie Verdauungsstörungen leiden; zweitens, weil Sie nicht schlafen können und drittens, weil Sie wahrscheinlich fett werden (der Verdauungsprozess ist langsamer, wenn Sie sich hinlegen).

Übermäßiges Essen beim Abendessen ist auch schlecht, besonders wenn wir Schlaflosigkeit und ihre schädlichen Folgen für unseren Körper vermeiden wollen..

Ohne Appetit essen

Eine andere der schlechten Essgewohnheiten hängt mit der Essgewohnheit zusammen, wenn Sie gelangweilt, traurig oder ängstlich sind..

Ohne es zu merken, können wir große Mengen essen, Zutaten mischen und am Ende eine Menge Verdauungsstörungen bekommen.. Essen aus Nervosität, Depression oder Stress verursacht nicht nur Gewichtszunahme, sondern auch Magenprobleme aller Art..

Arbeite die ganze Nacht

Oder studieren. Während es viele Leute gibt, die sagen, dass sich die Morgenstunden besser auszahlen, ist es sicher, dass das Gehirn und der Körper nachts ihren Stoffwechsel beruhigen..

Außerdem ist das Schlafen tagsüber zum Ausgleich nicht dasselbe wie das Schlafen tagsüber, um sich nach einer Nacht auszuruhen.. Nachts arbeiten ist Synonym für biologische Ungleichgewichte der Uhr, und dies kann Stress, Reizbarkeit und sogar Übergewicht entwickeln.

Lagern Sie die Kartoffeln im Kühlschrank.

Dieses an vielen Orten so beliebte Gemüse birgt ein Geheimnis, das es wert ist, gelüftet zu werden. Die darin enthaltene Stärke wird beim Abkühlen zu Zucker.

Das Problem dabei ist, dass es beim Kochen krebserregend wird. Einige Studien haben dies zum Beispiel gezeigt Kartoffeln, die im Gefrierschrank gelagert und später frittiert werden, bilden eine krebsbedingte Substanz..

Nagel beißen

Dies ist eine schädliche Angewohnheit, nicht nur für die Ästhetik der Hände (z. B. Verformung der Finger), sondern auch für die Gesundheit Ihrer Zähne..

Der Nagellack nutzt sich ab, wenn er von den Nägeln abgekratzt wird. Als ob das nicht genug wäre, können wir mit allen Arten von Krankheiten kontaminiert sein, da schmutzige Finger mit dem Mund in Berührung kommen..

Ich öffnete morgens die Fenster

Ich versichere Ihnen, dass Ihre Mutter oder Großmutter Ihnen gesagt hat, dass wir das Haus beim Aufstehen „lüften“ müssen, besonders wenn es sonnig war oder nach vielen Regentagen..

Dieser Rat war gut für vergangene Zeiten oder für diejenigen, die nicht in der Stadt leben. Obwohl wir denken, dass die eintretende Luft frisch ist, er ist voller Verunreinigungen, die uns krank machen können.

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Lebensmittel in Plastikbehältern erhitzen

Es ist sehr üblich, Lebensmittel zur Arbeit zu bringen, um etwas Geld zu sparen. Kunststoffbehälter werden somit als Teller und Schalen verwendet. Sie werden daher direkt an die Mikrowelle  aufheizen.

Außerdem ist die Benutzung dieses Ofens gesundheitsschädlich, kompliziert wird es, wenn wir die lunchbox vorstellen: kunststoff enthält bisphenol a, Eine Chemikalie, die bei hohen Temperaturen giftig wird und unweigerlich an Lebensmittel weitergegeben wird.