David Snow
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Jeder weiß, wie viel es kostet, diese Pfunde zu verlieren. Müssen wir hungern? Natürlich nicht. Das Geheimnis ist, besser zu essen und bestimmte Gewohnheiten in unserem Leben zu ändern. Außerdem können wir sogar genießen, was wir essen, und mit Artischocken abnehmen.
Entdecken Sie hier mit uns 3 Möglichkeiten, um mit diesem Essen abzunehmen.
Gewichtsverlust mit Artischocken ist möglich
Wir können die Artischocke als eine der besten Pflanzen mit medizinischen Eigenschaften für unsere Gesundheit und Schönheit betrachten..
Es ist einer von die meisten reinigenden Lebensmittel da draußen, hat die Fähigkeit, unseren Stoffwechsel zu beschleunigen und ist ein ausgezeichnetes Diuretikum.
Es sollte beachtet werden, dass die Artischocke oft als „Fatburner“ bezeichnet wird, auch wenn dies nicht vollständig zutrifft.
Was die Artischocke wirklich tut, ist, die Verdauung von Fetten zu verbessern, oder noch besser, sie verdaut sie nicht, "transformiert" sie zur leichteren Beseitigung..
Eine weitere wichtige Information ist, dass wir, um Gewicht zu verlieren, nicht nur zwei oder drei Wochen lang Artischocken konsumieren sollten..
Obwohl sie eine große Menge an Ballaststoffen, zahlreiche Mineralien wie Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium und ausgezeichnetes Vitamin B1 enthalten, müssen wir es zusammen mit anderen Nahrungsmitteln konsumieren..
Die Artischocke zu konsumieren ist eine Ergänzung Ideal zum Abnehmen. Immer wenn wir eine fettarme und zuckerreiche Diät einhalten, verbessert dieses Gemüse die Verdauung, entschlackt, entwässert und beugt Flüssigkeitsansammlungen durch Zimt vor, der auch die Galleproduktion anregt..
Artischocke ist wirklich sehr gesund und wird für Diäten zur Gewichtsreduktion empfohlen..
Wie wäre es mit Lernen? 3 Rezepte mit der Artischocke, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren? Komm schon?
1. Option 1 zur Gewichtsreduktion mit Artischocken
Zutaten
- 1 gekochte Artischocke, die zart ist.
- 2 Ananasscheiben.
- 4 Mandeln.
- Der halbe Zitronensaft.
- Eine Tasse Artischocken-Kochwasser.
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Vorbereitung
Sehr einfach Diese Kombination von Zutaten hat Sie vielleicht überrascht, aber wir sind sicher, dass dieses Rezept genauso lecker ist wie gesund und effektiv beim Abnehmen..
Ananas ist eine mehr als angemessene Frucht. zu reinigen und Fett zu verlieren, und in Kombination mit etwas Zitrone und Artischocke verstärkt es die Wirkung.
Mandeln bringen Magnesium, das sich hervorragend zur Energieversorgung und zur Pflege von Knochen und Muskeln eignet. Um die Zubereitung zu beginnen, kochen Sie die Artischocken. Sobald sie weich sind, entfernen Sie sie, aber bewahren Sie das Wasser auf..
Nun die Zutaten in einen Mixer geben, Mischen Sie die Artischocke mit Ananas und Mandeln, bis Sie einen feinen und angenehmen Saft erhalten.
Dann fügen Sie eine Hälfte Zitronensaft und eine Tasse Artischocken-Kochwasser hinzu, bis die Mischung glatt ist. Lecker, nein? Ideal, um morgens eingenommen zu werden.
Option 2 zur Gewichtsreduktion mit Artischocken: Tee
Zutaten
- 2 Artischocken
- Einen halben Liter Wasser
- Der Saft einer Zitrone
Vorbereitung
Dies ist der klassischste Weg, um mit der Artischocke abzunehmen: Verwenden Sie Ihr Kochwasser.. Sehr einfach zu machen.
Zuerst die Artischocken mit Wasser kochen, bis sie weich sind. Sie können das entstehende Wasser den ganzen Tag über trinken und die Artischocke mit etwas Olivenöl und Apfelessig zum Abendessen zubereiten. Sie wissen bereits, dass es köstlich ist.
Mischen Sie das erhaltene Artischockenwasser mit dem halben Zitronensaft und trinken Sie eine kleine Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten..
Und denken Sie daran, Experten und verschiedenen Studien zufolge, wie sie im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurden, beschleunigen wir den Stoffwechsel um bis zu 30% und verbrennen dabei mehr, wenn wir täglich mindestens einen halben Liter kaltes Wasser konsumieren. Kalorien natürlich.
Daher ist es am besten, das Artischockenwasser vor dem Verzehr einige Minuten in den Kühlschrank zu stellen. Sehr einfach!
3. Option 3 zur Gewichtsreduktion mit Artischocken
Zutaten
- Eine gekochte Artischocke.
- Artischocken-Kochwasser, halbe Tasse.
- Ein Schuss Cayennepfeffer.
- Eine Prise Ingwer.
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Vorbereitung
Dieses Medikament ist fantastisch und sollte mindestens 3 Mal pro Woche während des Abendessens eingenommen werden. Denken Sie zum Beispiel, dass Pfeffer der effektivste Stoffwechselbeschleuniger ist, der gefunden werden kann, und in Kombination mit Ingwer und Artischocke wird er zu einem einzigartigen und sehr wirksamen Gewichtsverlustsaft..
Zuerst die Artischocke kochen. Reserviere beides, sowohl Wasser als auch Gemüse. Nun machen Sie die Infusion, nur ein halbes Glas Wasser mit der Prise Pfeffer und Ingwer. Lassen Sie die Mischung kochen und dann ruhen.
Bereit! Der letzte Schritt ist einfach: Mischen Sie mit einem Mixer alle Zutaten (Artischocke, eine halbe Tasse kochendes Wasser und Pfeffer-Ingwer-Aufguss), bis sie glatt sind..
Der Geschmack dieses Saftes ist eigenartig, aber wenn er mindestens zwei- oder dreimal pro Woche während des Abendessens eingenommen wird, ist es wunderbar, Gewicht zu verlieren..
Bekämpfen Sie Cholesterin mit diesem Artischockenrezept