4 Schläge gegen Stress, Depressionen und Müdigkeit

Mangel an ausreichend Schlaf, Sorgen und die vielen Routineaufgaben sind häufig für diese Stromausfälle verantwortlich. Sie machen uns müde und schlecht gelaunt. Heute möchten wir Ihnen 4 großartige Homebeats vorstellen, die aufgrund ihrer Eigenschaften dazu beitragen können, Stress, Depressionen und Müdigkeit zu bekämpfen..

Also lass es uns versuchen?

Es ist normal, dass wir uns irgendwann müde fühlen. Besonders wenn wir unseren Körper ständigem Stress, körperlicher Anstrengung und Aktivitäten aussetzen, bei denen ihre physischen und psychischen Funktionen beeinträchtigt werden..

Zu wissen, dass diese unangenehmen Empfindungen jederzeit auftreten können, Es ist gut, die natürlichen Lösungen im Hinterkopf zu behalten, die hilfreich sein können, um den Körper mit Energie zu versorgen und voranzutreiben..

1- Schlagen Sie, um Müdigkeit zu bekämpfen

Sich müde zu fühlen, kann das Ergebnis eines schlechten Schlafes, einer übertriebenen körperlichen Anstrengung oder einer Menge Arbeit ohne Pausen sein.

Während die beste Lösung zur Bekämpfung darin besteht, Ihrem Körper Zeit zum Entspannen zu geben, kann es auch hilfreich sein, ihn mit dem Verzehr dieses natürlichen Schlags zu energetisieren..

Es besteht aus der Kombination von Mandelmilch, Avocado und Zitrone.. Seine Nährstoffe laden den Körper übrigens auf, ohne die Menge der Kalorien zu übertreiben.

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Zutaten

• 2 Tassen Mandelmilch (500 ml)
• 1 reife Avocado
• 1 Zitrone
• 1 Walnuss
• 2 Zitronenschnitze (zum Garnieren)

Wie vorbereiten

• Bewahren Sie die Milch zuerst im Kühlschrank auf, damit sie kalt ist. Zum Zubereiten den Beat mit Avocadomasse, Zitronensaft und Walnuss mischen.
• Kurz danach alles in einem Mixer für zwei Minuten schlagen und ausschalten, wenn eine glatte Mischung erhalten wird..
• Dann den Beat in ein Glas geben und mit Zitronenscheiben garnieren.

2- Energizing Beat, um Müdigkeit zu lindern

Müdigkeit ist eine Störung, die mit einem intensiven Gefühl von Müdigkeit, Entmutigung und schlechter Laune einhergeht..

Obwohl es oft auf die Entwicklung einer Krankheit zurückzuführen ist, manchmal ist es das Ergebnis eines geschäftigen und unruhigen Lebens.

Dieses energetisierende Getränk ist 100% natürlich. Darüber hinaus kombiniert es Zutaten wie Karotten, Rüben und Äpfel, um den Körper wieder aufzuladen und seine Funktion zu verbessern..

Zutaten

• 3 Karotten
• 1 Rübe
• 1 Apfel
• 2 Selleriestangen
• 1/2 große Gurke
• 1/2 Tasse Wasser (100 ml)

Wie vorbereiten

• Waschen Sie zuerst das Gemüse und Obst gründlich, um sie zu desinfizieren und allen Schmutz zu entfernen..
• Wenn alles fertig ist, schneiden Sie die Zutaten in große Stücke und bringen Sie sie mit einem halben Glas Wasser zur Küchenmaschine oder zum Mixer, um den Vorgang zu vereinfachen..
• Wenn Sie möchten, können Sie etwas Eis hinzufügen.

3- Bekämpfen Sie Stress und Müdigkeit mit Tomatensaft

Müdigkeit und Stress gehen oft Hand in Hand, um unser Leben zu verkomplizieren.

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Sie komplett abzuwehren ist sehr schwierig, aber Einige Nährstoffe können zu unserem Vorteil beitragen, um die Energie zu steigern und die Produktion von Wohlfühlhormonen zu stimulieren.

Dieses natürliche Getränk aus Salat, Tomaten und Petersilie hat eine perfekte Konzentration von Eigenschaften, um diesen Symptomen entgegenzuwirken..

Zutaten

• 4 Salatblätter
• 2 Tomaten
• 1 Bund Petersilie
• 2 Selleriestangen
• 1/2 Tasse Wasser (100 ml)

Wie vorbereiten

• Desinfizieren Sie alle Zutaten und schlagen Sie sie dann in einem Mixer glatt und klobig..
• Lassen Sie es einige Stunden im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie etwas Eis hinzu, um eine erfrischendere Note zu erhalten.

4- Schlagen Sie, um die Angst zu bekämpfen

Wenn Angstzustände auftreten, können viele andere Symptome auftreten, die uns daran hindern, den Tag gut zu genießen..

Es kann sein, dass Angst ein Hungergefühl verursacht oder eine starke Angst, die uns daran hindert, klar zu denken.

Um ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und das Verlangen nach Kalorien zu verringern, lohnt es sich, diesen köstlichen Saft zuzubereiten..

Zutaten

• 2 Esslöffel gemahlener Hafer (20 g)
• 1 reife Birne
• 1 Tasse Pfefferminzaufguss (200 ml)
• 1 Esslöffel Honigbiene (25 g)

Wie vorbereiten

• Die Birne zuerst gut waschen und mit Haferflocken, Pfefferminzaufguss und einem Löffel Bienenhonig in den Mixer geben.
• Alles zwei Minuten lang schlagen und ohne Anstrengung frisch trinken.

Stress, Depressionen und Müdigkeit sind unsere Feinde bei der Ausführung der täglichen Funktionen. Deshalb, Mit diesen einfachen Getränken können Sie Ihren Tag verbessern, um jede Ihrer Aufgaben mühelos zu erledigen..

Obwohl sie keine wundersamen Produkte sind, können sie als zusätzliche Energiequelle zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit dienen..

Bist du aufgeregt zu experimentieren? Tu es und sag es uns dann.

Und weiter auf unserer Seite mit weiteren Rezepten und Tipps für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden..