4 Psychologische Vorteile des Gehens

Laufen wird nicht müde, macht Spaß und kann in Ihrem eigenen Tempo ausgeführt werden. Das scheint uns nicht sonderlich zu treffen, aber es hallt in unseren Köpfen mehr nach, als wir uns vorstellen.

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1. Gehen macht den Kopf frei

Einer der ersten psychologischen Vorteile des Gehens ist das befreit deinen Geist. Sie kennen das Gefühl, nicht klar denken zu können?

Dies geschieht, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen oder sich mitten in einem Konflikt befinden müssen..

Für verschiedene Situationen ist es notwendig, sich Zeit zu nehmen und vor allem eine andere Perspektive zu suchen. Die Dinge lassen sich am besten erkennen, wenn wir unsere Gefühle beruhigen und Platz für unseren Horizont schaffen..

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Es ist unmöglich, dass dies durch Schließen zwischen vier Wänden erreicht werden kann. Sie müssen nach draußen gehen, frische Luft atmen und sich bewegen.

Gehen bedeutet, vorwärts zu gehen und das zu lassen, was uns Sorgen macht. Mach es öfter. Sie werden alles klarer sehen.

2. Auf Wiedersehen zu Spannungen!

Wir leben unter vielen Belastungen und unter ständigem Stress. Daher ist es normal, dass wir nicht wissen, wie wir unsere Emotionen kontrollieren sollen, und oft wütend sind und nicht wissen, warum..

Viele Menschen setzen dies in die Praxis um, ohne es zu wissen. Gehen Sie spazieren, wenn Sie lange arbeiten, an der gleichen Aufgabe oder am selben Projekt beteiligt sind und sich an Ihrer Grenze befinden.

Strecken Sie Ihre Beine, bewegen Sie sich ein wenig dorthin, wo Sie waren und Sie werden in der Lage sein, zu verblassen.

Wir Menschen sind keine Maschinen, und wir brauchen unsere Momente der Ruhe in der Lage sein, die notwendigen Aufgaben weiterhin auszuführen.

Schlafen Sie, entspannen Sie sich und treten Sie für einen Moment zurück von allem, was uns Angst macht, ist positiv..

Es nützt nichts, still zu bleiben und von unseren Gedanken verzehrt zu werden.

Stress wirkt sich verheerend auf unsere Gesundheit aus., und um es unter Kontrolle zu halten, ist es unabdingbar, es auszurotten.

3. Stoppen Sie die Gedanken, die sich in unserem Kopf drehen

Es gibt bestimmte Gedanken in unserem Kopf, die bleiben und bleiben, anstatt ihrem natürlichen Verlauf des Entstehens und Verschwindens zu folgen..

Diese Gedanken sind kein schlechtes Zeichen für die Ideen selbst. Aber weil wir sie paddeln, fahren wir ungefähr tausend Umdrehungen und haben am Ende keine wirkliche Lösung gefunden.

Diese Gedanken sind zu einem Teufelskreis geworden, aus dem wir uns nur schwer befreien können. Und wer wäre in der Lage zu kontrollieren, was ihnen in den Sinn kommt? Zu den psychologischen Vorteilen des Gehens gehört das „Loslassen“ all dieser Ideen, die uns nicht in Ruhe lassen.

Sie klammerten sich fest an unseren Kopf. Die einzige Möglichkeit, die Ernährung mit Zweifeln, Ängsten und Vermutungen zu beenden, besteht darin, zu Fuß zu gehen.

Fade lässt uns diese Gedanken ignorieren bis zum schluss bleibt nichts anderes übrig als sie zu verschwinden.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und festzustellen, dass sie auf diese Weise nicht wichtig sind..

4. Steigern Sie Ihre Kreativität

Wenn Sie kreative Arbeit haben, haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie diese aufgrund mangelnder Leistung nicht effektiv ausführen können Kreativität.

Dies ist ein großer Nachteil. Unsere Projekte und Arbeiten erstrahlen in guten Betriebszeiten in ihrer ganzen Pracht.

Damit unser Geist frei und anfällig für neue Ideen ist, können wir ihn mit Empfindungen anregen, die wir beim Gehen einfach finden.

Mit dieser mühelosen Aktivität füllen wir unser Lager der Kreativität..

Wenn Sie spazieren gehen, finden Sie sich mit verschiedenen Reizen konfrontiert, die Ihren kreativen Einfallsreichtum aktivieren..

Nicht ein paar Mal mit einem inspirierenden Video passiert? Oder ein Gespräch mit einer Person? Kreativität wird nicht dadurch erreicht, dass man den Geist zwingt, sondern dass man ihn frei fliegen lässt..

Ein Spaziergang am Ende des Tages wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Ideen aufzufrischen, die in vollen Zügen unterdrückt wurden..

Wenn Sie dies morgens tun, können Sie von einer Dosis Energie profitieren, die Sie aufweckt und sich voll und ganz der bevorstehenden Reise widmet..

Die psychologischen Vorteile des Gehens sind vielfältig, aber Es liegt an Ihnen, sie zu nutzen oder nicht. Was werden Sie wählen, um zu tun?