4 Wechseljahre Charms

Die Menopause ist eine sehr starke und sich verändernde Phase für Frauen. In vielen Fällen treten Symptome wie Hitzewallungen, Müdigkeit oder Haarausfall auf. Der Körper verändert sich auch und vor allem, Es gibt einen Tanz der Gefühle, der uns große Herausforderungen und viele Reize bringen kann, wenn wir wissen, wie wir sie ausgleichen können.

Eine neue Etappe beginnt, sich mehr zu lieben, auf sich selbst aufzupassen und die gewonnene Erfahrung und Weisheit zu genießen. Hab keine Angst und genieße!

Finden Sie in diesem Artikel heraus, was die 4 großen Wechseljahre sind.

Wechseljahre akzeptieren

Die Menopause ist das Verschwinden der Ovulationszyklen bei Frauen. Dieser unvermeidliche Moment sollte nicht als Trauma oder etwas Negatives angesehen werden.. Jeder Lebensabschnitt ist etwas Besonderes und wir sollten ihn normal und natürlich genießen.. Gleichzeitig werden wir versuchen, die Symptome so gut wie möglich zu behandeln..

Haben Sie jemals gedacht, dass niemand sein eigenes Alter wählt? Wir alle durchlaufen die verschiedenen Lebensabschnitte. Und das sollte kein Hindernis für unser Glück sein.. Reife kann als Synonym für Fülle verstanden und entwickelt werden.. Lassen Sie uns lernen, den Fokus zu verschieben und positiv zu sein..

1. Lerne alt zu werden

Die Angst vor dem Altern ist in unserer Denkweise verankert.. Wir haben ein illusorisches Bedürfnis nach dem Wunsch, trotz der verstrichenen Zeit jung zu sein.. Und dieser Gedanke verursacht nur Konflikte und inneren Schmerz. Wenn wir die Veränderungen sehen, die der Körper mit zunehmendem Alter erfährt, sind wir auf der Hut und beginnen einen Kampf gegen die Reife..

Man muss lernen, alt zu werden. Wir müssen ruhig, vollständig und intensiv leben, unabhängig von unserem Geburtsjahr.. Eine Obsession zu entwickeln, so zu tun, als ob wir wären, stellt uns nicht vor eine traurige Karikatur.. Wenn wir davon ausgehen, dass die Menopause eintritt, werden wir sie als eine natürliche Sache betrachten..

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2. Ein Körper, der gepflegt und verwöhnt werden muss

Wenn die Menopause beginnt, ist es der perfekte Zeitpunkt, um die Aufmerksamkeit auf unsere Gesundheit zu lenken. Dies kann eine gute Zeit sein, um für uns selbst zu sorgen und uns zu verwöhnen. Auf diese Weise wollen wir Lerne die Zeichen der Veränderung, die unser Körper uns schickt und wir werden in der Lage sein, natürliche Heilmittel und Behandlungen zu finden.

Dann sollten wir mehr Zeit mit uns selbst verbringen. Vermeiden Sie die endlose Liste der täglichen Verpflichtungen und leiten Sie Ihre persönliche Betreuung..

Wie wäre es einmal in der Woche in ein Spa zu gehen? Wie wäre es mit ein paar Yoga-Kursen? Und ein paar Schwimmstunden? Gesellschaftstanz? Kurz gesagt, Kümmere dich um deinen Körper, während du ihn genießt.

3. Die Kontrolle von Emotionen

Wahre hormonelle Veränderungen bewirken, dass sich Emotionen vermehren. Alles wird intensiver, das Gute und das Schlechte.

• Erfahren Sie, wie Sie Frustrationen kontrollieren können, Veränderungen in den Plänen, destruktive Emotionen und Euphorie entfacht.
• Versuchen Sie, diese Veränderung in den Wechseljahren zu verstehen, um Probleme nicht zu überwältigen und das Leben mit Freude und Ruhe zu genießen..

Versuchen Sie, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten, und geben Sie ihnen in jedem Moment den richtigen Wert. Zum Beispiel wäre es nicht logisch, Gefühle auf der Haut zu haben oder über einen verbrannten Kuchen oder einen kleinen Streit mit Ihrem Ehemann zu weinen. Bleib ruhig und sei geduldig mit dir, mit all diesen Änderungen, die Sie nicht beherrschen gelernt haben.

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4. Das Selbstwertgefühl der Reife

Der Reiz der Wechseljahre beruht vor allem auf der Erfahrung und dem Ergebnis dessen, was wir leben. Der Lauf der Zeit hinterlässt jedoch auch am Körper Spuren.. Es ist nicht immer einfach, das, was bereits geschehen ist, zu akzeptieren oder sich damit abzufinden.. Sie müssen diese Stufe einnehmen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken..

Reife muss mit Sicherheit einhergehen. Der Körper ist wichtig, aber wir haben gelernt, dass es nicht das einzige ist. Aus diesem Grund, Lassen Sie sich mitreißen und begeistern Sie andere Menschen mit Ihren besten Tugenden, wie zum Beispiel Ihrer Intelligenz, Humor usw. Alles, was Sie überwunden haben, ist Grund genug für Ihr Selbstwertgefühl, dort zu sein, wo es sein sollte..

Die Kinder werden erwachsen. Es ist daher an der Zeit, das wiederherzustellen, was Sie aus Zeitmangel unterbrechen mussten. Wer sagt, dass man am Ende der Reife das College nicht beenden, kein neues Handwerk erlernen oder nicht an den Ort reisen kann, von dem man immer geträumt hat??