4 Gründe, warum Sie nicht aufhören sollten zu tanzen

Tanzen ist eine der Übungen, die uns das Gefühl geben, vollkommen lebendig zu sein. als Menschen. Wer hat nicht die unermessliche Freude erlebt, die ein guter Tanzschritt in einer Party bereitet? Und sogar zu Hause oder im Badezimmer!

Es ist egal, ob es alleine oder mit einer Firma gemacht wird. Tanzen ist ein wahres Synonym für Spaß und Harmonie zwischen dem Körper und dem Ort, an dem wir zum Tanzen bereit sind..

Das Hauptmerkmal dabei ist, dass jede Art von Person üben kann. Egal in welchem ​​Teil der Welt wir uns befinden, Es wird immer einen Weg geben, es zu genießen, so oder so.

Tanz gilt als kulturelle und soziale Aktivität, die seit jeher im Menschen verwurzelt ist. Tatsächlich waren die ersten Menschen, die auf der Welt lebten, auf das Tanzen angewiesen, um verschiedene Rituale durchzuführen..

Im Laufe der Geschichte hat es sich zu dem entwickelt, was es heute ist. Es sollte beachtet werden, dass der Tanz in verschiedene Arten unterteilt ist und die meisten ihren Ursprung in verschiedenen Regionen des Planeten haben..

Aber dank der Globalisierung und anderen Kenntnissen kann jeder nach dem jeweiligen Geschmack tanzen..

Warum sollten wir nicht aufhören zu tanzen?

Genug von so viel Geschichte. Der Spaß am Tanzen besteht darin, es zu üben, es in seinem eigenen Fleisch zu leben. Aber es ist kein Wunder zu wissen, warum wir das tun, jenseits von Spaß und Freude.

Auf dieser Grundlage werden wir eine Reihe von Gründen nennen, um nicht mit dem Üben aufzuhören. Verpasse es nicht!

Lesen Sie: 5 Vorteile des Tanzens

1. Das Herz wird gestärkt

Eine der am meisten empfohlenen körperlichen Aktivitäten von Medizinern ist Tanz.. Körperliche Anstrengung ist äußerst wichtig für das Wohlbefinden des Körpers., aufgrund erhöhter Herzfrequenz.

• Hier kommt der Tanz ins Spiel. Ihre Empfehlung dreht sich um eine Vielzahl von Vorteilen für das Herzsystem..
• Regelmäßige Maßnahmen tragen zur Vorbeugung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße und der Peripherie bei. Zum anderen ist es auch für die Stärkung der Arterien und Venen zuständig.
• Schließlich wird durch die Verbesserung des Zustands dieses Systems die Sauerstoffversorgung des Körpers im Allgemeinen stark verbessert..

2. Verbessert das Gedächtnis

Gedächtnisprobleme werden mit der Zeit und schlechten Gewohnheiten sichtbar.

Aus diesem Grund sollten sie in Aktivitäten Zuflucht suchen, die schädliche Auswirkungen vermeiden. Eine ist körperliche Bewegung, und der Tanz steht an erster Stelle, um diese Anstrengung auszuüben.

• Nicht nur für eine erhöhte Sauerstoffzufuhr, sondern auch für den Spaß, den es begünstigt. Tanz ist eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit des Gehirns zu schützen.

Ein guter Grund, diese großartige Alternative nicht zu unterbrechen, ist die Verbesserung des Gedächtnisses und der gleichzeitigen Ausführung verschiedener Aufgaben..

3. Lindert Stress

Über Glück und Spaß wurden im gesamten Artikel viele Hinweise gegeben, die wir aus dem Tanz erhalten können.

Bei Fragen, Schau dir nur die Haltung und das Gesicht der Leute an, die tanzen regelmäßig.

Die Musik in jedem Tanz lädt Leute ein, sich zu bewegen, ja oder ja. Die Rhythmen erfassen die Extremitäten und den Rumpf (natürlich kommt es auf den Musikgeschmack an, also gibt es für alle Arten).

Der Teil davon, Jede Bewegung stimuliert die Hormonfunktion, Endorphine und Serotonin, die das Glück fördern.

Es kümmert sich darum Angst, Unruhe, übermäßiges Denken lindern und damit wird auch stress abgebaut.

Besuchen Sie diesen Artikel: Erstaunliche natürliche Heilmittel, um Stress abzubauen

4. Hilft körperliche Fähigkeiten

Körperliche Fähigkeiten sind eine wichtige Säule der menschlichen Entwicklung und von der Geburt bis zum Tod von entscheidender Bedeutung. Das Problem ist das Einige von ihnen verlieren sich mit der Zeit, um das nicht alles zu sagen.

An sich sollten diese bearbeitet oder verbessert werden, um sie etwas länger haltbar zu machen..

Was sind diese Fähigkeiten?

Die physischen Fähigkeiten sind in zwei große Gruppen unterteilt:

Konditionierung physischer Kapazitäten

• Stärke.
• Geschwindigkeit.
• Widerstand.
• Flexibilität.

Koordinierte physikalische Fähigkeiten

• Rhythmus.
• Anpassung.
• Gleichgewicht.
• Orientierung.
• Synchronisieren.
• Reaktion.
• Differenzierung.

Regelmäßiges Tanzen begünstigt all dies, insbesondere aber Ausgewogenheit, Koordination, Orientierung und Flexibilität. Es wird natürlich alles von der Art des geübten Tanzes abhängen..

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