5 Reinigungsnahrungsmittel zum Abendessen

Die Einbeziehung von Reinigungsmitteln in unser Abendessen fördert direkt unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.. Nach einem Tag voller Stress oder fettreicher Lebensmittel braucht unser Körper eine Pause.

Sie sehen, etwas, das wir alle durchgemacht haben, ist, sehr hungrig nach Hause zu kommen. Über das Reinigen von Lebensmitteln nachzudenken, bedeutet, sich unattraktive, langweilige Gerichte vorzustellen, die auf eine strengere Ernährung ausgerichtet sind..

Nichts weiter von der Realität. Die Reinigung des Körpers durch diese Optionen ist lecker und gut für den Magen..

Am wichtigsten ist das Dank seiner essentiellen Bestandteile und Nährstoffe können wir die Giftlast aus unserer Leber freisetzen.. 

Außerdem werden wir die letzte Mahlzeit genießen, um unseren Körper nachts "reinigen" zu lassen, um mit mehr Energie heben zu können..

Wir werden frei von den Bestandteilen aufwachen, die uns erschöpfen, uns Kopfschmerzen bereiten und uns krank machen..

Die besten Lebensmittel zum Abendessen

Um von leckeren und gesunden Abendessen zu profitieren Wir müssen nach Lebensmitteln suchen, die reich an entgiftenden Enzymen sind. 

Es ist auch interessant, Bio-Lebensmittel zu konsumieren, damit wir die Entgiftungsprozesse optimal verfolgen können..

Entdecken Sie: Die besten Früchte zum Abnehmen und wie man sie konsumiert

Nachfolgend erklären wir, was die besten Reinigungsnahrungsmittel sind und wie man sie konsumiert.

1. Artischocke pflegt Ihre Leber

Wenn wir über die Entgiftung von Lebensmitteln sprechen, ist die Artischocke das repräsentativste Gemüse. Abgesehen davon, dass es lecker ist, wird es zum Beste Option, um eine kranke oder überarbeitete Leber zu heilen von Fett und Toxinen.

• Artischockenblätter sind faserig und zimtreich.
• Der Artischockenzimt ist eine phenolische Verbindung, die fördert die Gallensekretion und kümmert sich auch um die Gallenblase und ermöglicht es uns, die Leber zu regenerieren.
• Artischocke hat eine starke antioxidative Wirkung, die die Leberzellen vor Fremdstoffen schützt. Es wirkt entzündungshemmend, harntreibend und entschlackend..

Möglichkeiten, Artischocke beim Abendessen zu essen

• Artischocken in Zitrone mit Knoblauch und Petersilie
• Artischocken-Sellerie-Suppe

2. Rote Beete, Quelle der Gesundheit

Rote Beete ist eines der besten Reinigungsmittel. Dieses Gemüse ist nicht nur ideal für ein gesundes und ausgewogenes Abendessen, es enthält auch sehr wichtige Substanzen:

• Zuckerrüben enthalten Betain, Betalaine, Ballaststoffe, Eisen, Folsäure und Betanin. Diese Nährstoffe sind unverzichtbar, um für unsere Gesundheit zu sorgen und sich satt zu fühlen..
• Zuckerrüben sind außerdem reich an Pektin, einer Faser, die die Beseitigung von Toxinen in der Leber ermöglicht..

Wie man Rüben zum Abendessen konsumiert

• Ernährungswissenschaftler empfehlen Verbrauchen Sie rohe Rüben, um von ihren Vitaminen und Mineralien zu profitieren.
• Wir können natürliche Säfte zubereiten, kombiniert mit Karotten oder Äpfeln.
• Wenn Sie es vorziehen, ist es auch interessant, es in kleine Stücke zu schneiden, um Salate schmackhafter zu machen.

3. Sellerie, das große Diuretikum

Sellerie ist eine ausgezeichnete Quelle für wohltuende Antioxidantien und Enzyme. Es hat auch Vitamine wie Vitamin K, C, B6 und B9 und Mineralien wie Kalium..

Alte Medizin hat immer Sellerie als verwendet natürlicher Wirkstoff für Achten Sie auf das Herz und erhöhen Sie die Menge an Urin, und so beseitigen "Jede Krankheit".

Es ist klar, dass Sellerie allein heilt keine Krankheit, aber es hilft uns, uns besser zu fühlen. 

• Sellerie ist antioxidativ und entzündungshemmend..
• Reguliert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.
• Sellerie versorgt uns mit Ballaststoffen und regt die Verdauung und den Gewichtsverlust an..
• Dank seiner Flavonoide und Polyphenole sorgen wir für die Gesundheit der Leber..

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Wie man Sellerie zum Abendessen konsumiert

• Natürlich und in Salaten.
• In leichten Suppen kombiniert mit Artischocken oder Kürbis.

4. Kiwi, ein guter Essensbegleiter

Kiwi ist ideal für jede Tageszeit. Ihr Körper wird es Ihnen jedoch besonders danken, wenn Sie es über Nacht zum Abendessen einnehmen..

• Kiwi ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ideal für Dinnerpartys, weil reguliert unser Nervensystem und ist in der Lage, uns eine gute Pause zu verschaffen.
• Ein weiterer Faktor, den wir nicht vergessen können, ist Ihr hohes Vitamin C, Eine wunderbare Komponente, um den Körper zu reinigen, unsere Abwehrkräfte zu schützen und die Leber zu schützen.
• Ihr Fruchtfleisch enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die uns helfen, die Darmpassage zu verbessern..
• Kiwi ist auch reich an Propeolytic Säure, sehr effektiv bei der Bekämpfung von hohem Cholesterin..

Wie man Kiwi beim Abendessen konsumiert

• Kiwi in Salate einbeziehen. Kombinieren Sie es mit Spinat, Walnüssen, Lachs, Kirschtomaten und etwas Zitronensaft..

5. Fencheltee, ideal zum Abschluss des Abendessens

Fenchel ist eine Pflanze mit anisartigem Aroma. Es kann in jedem Bioladen und gefunden werden Es ist fantastisch, nach dem Abendessen und vor dem Schlafengehen zu essen.

Dies wären einige der Gründe, warum die Verwendung von Fenchel interessant ist:

• Fencheltee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen Reduzieren Sie die Schwellung des Bauches und verbessern Sie die Verdauung.
• Es wirkt reinigend und harntreibend.
• Kümmert sich um Leberfunktion und Stoffwechsel.
• Fenchel ist reich an Kalzium, Eisen, Mangan, Magnesium, Kalium, Vitamin C und B3..
• Es dient auch zur Regulierung der Angst und begünstigt eine angemessene und erholsame Erholung.

Zögern Sie nicht, Ihr Abendessen zu einem idealen Zeitpunkt zu machen, um sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern..